3 dôvody, prečo stojí za kultiváciu láskavosti

3 dôvody, prečo stojí za kultiváciu láskavosti

Priateľstvo má schopnosť zlepšiť atmosféru, táto zmena je užitočná pre ostatných, ale aj pre tých, ktorí ju praktizujú. Priateľstvo je akt lásky a rešpektu, ktorý pomáha vytvárať príjemnejšiu realitu, kde sa narodí nádej a prekvitá šťastie. Bývanie druhu nás zlepšuje a robí lepších okolo nás.

Prijatie tohto pečaťa znamená nielen súcit alebo prejavenie empatie ostatným. Pestovaním láskavosti tiež rastú semená jemnosti, lásky a súcitu, jednu z emócií, ktorá nevedie k tomu, že sa pozerajú na iných a robia pre nich niečo.

"Najpravdepodobnejšou formou lásky je spôsob, ako si s nami zaobchádzať, nie ako s ním cítite."

-Steve Hall-

Priateľstvo zlepšuje náladu

Bývanie druhu nám umožňuje lepšiu náladu a zlepšenie našej pohody. Jednoduchý čin láskavosti môže zmeniť naše vnímanie okolností, čím osvetľuje temnotu a prináša nádej do zúfalstva; to je to, čo niekoľko štúdií vedených na túto tému podporuje.

Napríklad štúdia vedená výskumnými pracovníkmi na Oxfordskej univerzite a uverejnená v roku 2016 dospela k záveru, že skutočnosťbyť laskavý k druhým znamená malé, áno, ale výrazné zlepšenie subjektívnej pohody.

My ľudia sú spoločenské zvieratá a pomáhame druhým, aby sme boli šťastní. Táto štúdia naznačuje, že nDostaneme skutočnú spokojnosť tým, že pomôžeme ostatným. Je to pravdepodobne preto, že podľa vedcov existujú skutočné obavy o blaho ostatných. Ďalšou hypotézou, ktorá môže vysvetliť, že dobrotivosť nás robí cítiť dobre, je, že náhodné činy lásky sú dobrým spôsobom, ako vytvoriť nových / nových priateľov a budovať ďalšie spoločenské vzťahy.

Navyše sa to zdá ako druh nás robí šťastnejší a tiež šťastnejší nás robí priateľšími. V tomto zmysle štúdia univerzity Tohoku Gakuina zistila, že šťastní ľudia zintenzívňujú, udržiavajú a zovšeobecňujú tento stav šťastia, ktorý človek cíti byť láskavý.

"Ak chcete, aby ostatní boli šťastní, praktizujte súcit, ak chcete byť šťastní, praktizujte súcit."

-Dalai Lama-

Priateľstvo zlepšuje naše zdravie

Priateľstvo nám nielen prináša dobrý pocit, ale má aj pozitívny vplyv na naše zdravie, fyzické a duševné, Byť druhom spúšťa kaskádu vitality, vďaka látkam, ktoré vylučujú mozog a starajú sa o našu náladu, rovnako ako o naše telo.

Bývanie druhu vám pomôže udržať si zdravie, a môže zmierniť účinok chorôb a porúch rôznej závažnosti, psychologických aj fyzických. Napríklad, prijatie tohto postoja spôsobuje uvoľňovanie endorfínov, prirodzených liekov proti bolestiam tela.

Na druhej strane, Problémy súvisiace so stresom sa zlepšujú po vykonaní "druhu konania". Pomáha zvrátiť pocity depresie, podporuje sociálny kontakt, utíši nepriateľstvo a znižuje pravdepodobnosť izolácie, čo môže spôsobiť stres, čo vedie k nadmernému stravovaniu atď.

Okrem toho, láskavosť posilňuje náš imunitný systém. Podľa štúdie vykonanej na túto tému je riziko vzniku cukrovky, rakoviny alebo srdcových ochorení znížené a hladiny protilátok potrebné na boj proti tejto chorobe sa zvyšujú.

V tejto súvislosti je potrebné zdôrazniť, že priateľskosť chráni zdravie nášho srdca. Niektorí odborníci sa domnievajú, že priaznivosť znižuje krvný tlak, pretože druh vytvára to, čo sa nazýva emočná teplo, čo zase uvoľňuje hormón známy ako oxytocín.

Oxytocín spôsobuje uvoľnenie chemickej látky nazývanej oxid dusnatý, ktorá dilatuje krvné cievy. To znižuje krvný tlak, a v skutočnosti, oxytocín sa preto považuje za "kardio-ochranný" hormón.

"Neha a dobrota nie sú známkami slabosti a zúfalstva, ale prejavmi sily a odhodlanosti."

-Khalil Gibran-

Priateľstvo vplýva na lojalitu a zlepšuje vzťahy

Priateľstvo je silný spojenec pri tlčení osobných a spoločenských vzťahovako v práci, tak v osobnom živote. Autentická priateľnosť prekonáva nepriateľstvo, podporuje rešpekt a podporuje vzájomné porozumenie.

Priateľstvo znižuje emocionálny rozdiel medzi dvomi ľuďmi, čo vedie k tomu, že sa cítia viac "jednostranne". Nakoniec sme na to geneticky pripravení.Naši predkovia sa museli naučiť spolupracovať s ostatnými.

Myslíte si, že silnejšie sú emocionálne väzby v rámci skupín, tým väčšia je šanca na prežitie. Takže, dodnes, keď sme priateľskí s ostatnými, približujeme sa k tomuto spojeniu, ktoré nám umožňuje vytvárať nové vzťahy alebo posilňovať existujúce vzťahy.

Navyše, do tej miery, že priateľská atmosféra môže zlepšiť atmosféru, keď sme radi druhým, vychovávame príjemný scenár, ktorý vytvára dobré riešenie na riešenie konfliktov, dosiahnuť dohody a mať príjemné zážitky.

Priateľstvo výrazne zlepšuje náš život

Keď praktizujeme láskavosť, najmä ak z nej robíme zvyk od raného veku, všetko sa zlepšuje: od uspokojenia života až po sebarealizáciu a fyzické zdravie. Priateľstvo je nákazlivépreto je to druh, ktorý nám pomáha zlepšovať životy druhých, a tým pomáhame ostatným zlepšovať naše.

Dokonca aj v ťažkých časoch, byť láskavý k druhým, ale predovšetkým byť láskavý k sebe. Je to jednoduché gesto, ale robí to rozdiel. Ošetrujte ostatných dobre a budú na vás dobre zaobchádzať. Ošetrujte ostatných dobre a od nich môžete očakávať to isté.

"Starajte sa s dobrými ľuďmi a liečte tých, ktorí nie sú dobrí, potom dosiahnete láskavosť, buďte čestní s tými, ktorí sú úprimní, a tiež s tými, ktorí nie sú. dosiahnuť čestnosť. "

-Lao Tzu-

Priateľstvo je dar, ktorý si zaslúži byť zdieľaný

Priateľstvo je hodnota, ktorú mnohí z nás veria. Je to jazyk úcty a úvahy. Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: