3 jednoduché nápady na zlepšenie výkonu

3 jednoduché nápady na zlepšenie výkonu

Konzistentnosť, dosiahnutie cieľov a dobré výsledky – ak vezmeme do úvahy čas potrebný na to, aby sme sa tam dostali – nie je ľahká úloha. Niektorí psychológovia, aj keď z vonkajšej perspektívy to nie je prvý znak, ktorý ich charakterizuje, venujú veľa rokov štúdia a praktických cvičení na snahu zlepšiť výkon iných: športovcov, študentov es, riadiaci letovej prevádzky atď.

Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, ktoré sa týkajú väčšiny oblastí, je zvýšiť motiváciu, organizovať informácie alebo vizualizovať úlohy. V tomto zmysle sme medzi mnohými spôsobmi, ako zlepšiť náš výkon z psychologického hľadiska, sme pre tento článok vybrali tri jednoduché nápady. Ide o to, že ich môžete použiť sami a nemáte nežiaduce vedľajšie účinky.

Spravujte svoj čas, nastavte jasné priority

Aby ste mali čo najlepšie výsledky v každom projekte, práci alebo úlohe, je nevyhnutné, aby boli dobre organizované. V skutočnosti má dobrá organizácia pre svoj hlavný stĺpec dobrú škálu priorít a ako steny účinnú metódu ich zriaďovania podľa okolností.

Dva z najdôležitejších parametrov pre stanovenie priorít sú relevantnosť a naliehavosť každej úlohy, Stephen Covey dlhoročne pracoval ako odborník v oblasti podnikového manažmentu, aby vytvoril nasledujúcu metódu na rozhodovanie o tom, čo robiť v každom okamihu.

Použite túto metódu na nastavenie agendy pre vaše úlohy a zlepšenie výkonu. Táto metóda vám umožní splniť termíny, ktoré ste nastavili, a tiež vám pomôže vedieť, kedy delegovať prácu alebo kedy ju odstrániť zo zoznamu "čakajúcich úloh".

"Osobná zodpovednosť je niečo krásne, pretože nám dáva úplnú kontrolu nad našimi osudmi."

-Heather Schuck-

Buďte realistickí vo svojom plánovaní a vo vašej organizácii

Jednou z hlavných chýb ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoju výkonnosť a motiváciu, je nedostatočná schopnosť odhadnúť čas potrebný na dosiahnutie cieľa alebo dokončenie úlohy. To im spôsobuje veľkú frustráciu: vždy majú pocit, že to nemôžu urobiť a nedostatok vnímanej produktivity ich často vedie k tomu, že sa jednoduchšie vzdávajú alebo rozptýlia, čím zatvárajú kruh, ktorý klesá len málo málo sebavedomie.

Ako sa vyhnúť tejto chybe? Najlepšou vecou pri plánovaní zložitých úloh je rozdeliť ich na rôzne body : Preto odhad času, ktorý získate v realistickom režime. Ak ste veľmi rozptýlení, toto postupné rozdelenie každej úlohy vám tiež umožní zapamätať si, že dostanete nástroje, ktoré potrebujete, skôr ako začnete vykonávať svoju prácu.

Ďalším dobrým nápadom dosiahnuť realitu pri definovaní vašej agendy je rozdeliť deň na dve časti, ráno a popoludní – pozri dokonca aj poludnie a poludnie. Je tiež dôležitézahrňte prestávky a pridajte malé zosilnenia k úlohám, ktoré najmenej oceňujeme, Nezabudnite, že váš čas je dostatočne cenný na to, aby ste ho nezaväzovali len na dlhopisy a záväzky, takže momenty sústredenia sú rovnako dôležité ako "momenty rozptylu", ak chceme mať dobrú návratnosť a udržiavať motiváciu.

Kam chceš ísť robiť to, čo robíš?

Predstierať, že zlepšíme výkon, musíme byť motivovaní a musíme byť neustále, bez toho, aby sme vedeli jasne, prečo robíme to, čo robíme, je nemožné. Činnosti alebo úlohy bez "konečného" cieľa sú najťažšie udržateľné, vykonávajú sa bez "starostlivosti alebo detailov" a vedú nás k nižšej návratnosti, pretože nás naozaj nezaujíma. Preto je dobré mať na našom pracovisku, či už na stole alebo na obrazovke počítača, obraz, ktorý je pre nás veľmi zmysluplný a ktorý nám pripomína dôvody nášho úsilia.

Ak vaša práca nie je naplnená, ale je to o udržaní vašej rodiny, o to, aby ste sa na výletoch páčili a tešili tak moc, koncertovali ste alebo ste konali o víkendoch s váš manžel, musíte mať obraz, ktorý vám pripomína tento dôvod. Keď práca a úlohy, ktoré z nej vyplývajú, nie sú samy osebe uspokojivé, ale umožňujú vám dosiahnuť vyšší cieľ, je zaujímavé mať prvky, ktoré vám pripomínajú túto motiváciu.

Dajte tieto 3 jednoduché nápady do praxe na týždeň, budete sa cítiť energickejšie, aby ste správne spravovali svoj čas a uvidíte, ako sa vaša výkonnosť zlepší. Sú ľahko realizovateľné, nebudete to ľutovať!

"Šťastie je zámienkou pre zlyhanie."
podiel
-Pablo Neruda-
podiel

34 neuveriteľných fráz vývoja a osobnej motivácie

Udržanie našej motivácie, keď sa pohybujeme smerom k našim snom, je úlohou každého z nás. A nie vždy … Viac "

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: