3 klávesy, aby ste prestali obviňovať všetko

3 klávesy, aby ste prestali obviňovať všetko

Thomas Harris, tvorca impozantného Hannibala Lecter, hovorí, že "uvedenie váhy našich chýb na našu prirodzenosť nemení povahu našich chýb."Výraz, ktorý nás pozýva k premýšľaniu o užitočnosti viny a nás vedomá dôležitosti toho, aby sme sa za všetko nevinili.

Je veľmi dobré byť perfekcionistom, ale je potrebné nájsť šťastné médium. Skutočnosť, že dokonalosť sa môže stať skutočným trestom viny.Sotva budeme spokojní s tým, čo robíme, pretože väčšinu času nájdeme dôvod alebo dôvod na zlepšenie.

Preto sa môžeme pokúsiť zlepšiť naše slabé stránky, ale nie do tej miery, že sme posadnutí. Ak dosiahneme tento nebezpečný limit,môžeme byť konzumovaní s vínom a frustráciou.

"Keď je chyba u všetkých, nie je to žiadna chyba."
-Concepción Arenal-

Ako sa prestať obviňovať za všetko

Prestaňte obviňovať sa za všetko, čo je prax, ktorú musíme zvážiť, Všetko, čo sa stane s nami a ktoré považujeme za negatívne, nemusí nutne nájsť svoj pôvod v nás. Musíme byť schopní podrobne preskúmať situáciu, aby sme zlepšili náš osobný blahobyt. Je však zbytočné strácať čas pamätaním si, že sme zodpovední za to, čo sa stalo.

Ak nezanecháme začarovaný kruh neustáleho sebaobvinenia, vstúpime do víru, z ktorého je ťažké dostať sa von, To tvrdí psychológ Arturo Torres, ktorý nám ponúka rad dôležitých kľúčov, aby sme prestali obviňovať všetko, čo sa stane s nami.

Ak sa nám podarí prestať cítiť vinu za to, čo sa s nami deje, môžemetvárou v tvár pozitívnym a konštruktívnym postojom, To neznamená, že nevieme o dôsledkoch našich krokov a že nevieme, čo sa stalo. Je to len prevzatie zodpovednosti za naše konanie a konštruktívne konanie, hľadanie riešení namiesto zamerania sa na tento problém. K tomu je dôležité zmeniť naše správanie a ako komunikujeme s našim prostredím.

Vzťahuje sa na dôležitosť, ktorú v nás vyvoláva vina

Môžeme byť zodpovední za niečo negatívne, čo sa nám stalo, ale toneznamená, že sa musíme cítiť večne vinní, Je pravdepodobné, že pocit viny bude chvíľu trvať, ale nesmieme byť neustále mučení. Ideálom je vziať do úvahy poznatky o tom, čo sa stalo a zabrániť tomu, aby sa chyba opakovala.

takto,ak sa nám podarí naučiť sa z chyby, internalizujeme lekciu a relativizujeme chybu, Je zbytočné obviňovať sa neustále, nie je dôvod alebo logika. Môžeme sa však pýtať, čo sa stalo a čo vyvolalo zhoršujúcu sa situáciu, alebo čo môžeme urobiť na jej zlepšenie.

"Musíme považovať vinu za učebný faktor, nikdy ako večné odsúdenie. Je normálne sa cítiť zle na chvíľu, ale nie je to niečo, čo by malo trvať celý život."
podiel

Analýza silných a slabých stránok

Nikto nie je dokonalý. Môže to znieť klišé, ale je to aj pravda.Je dôležité vedieť, aké sú naše silné stránky, vedieť, ako dobre sme, ale aj poznať naše slabosti, čo môžeme zlyhať ľahšie.

Samozrejme, a tu používame iné klišé,nemôžeme robiť všetko správne, dokonalo, Je to skutočnosť, ktorú musíme čo najskôr prijať. Ak si spomínam a vieme, čo robíme dobre alebo nie, budeme vedieť, aká je naša zodpovednosť alebo nie, a keď budeme musieť vyvinúť väčšie úsilie.

Ak vznikne komplikovaná prekážka a budeme ju vedomí, budeme vedieť, ako sa tomu vyhnúť, alebo prinajmenšom budeme hodnotiť možnosti akcie, ktoré máme.Ak to neurobíme, z pýchy alebo tvrdohlavosti, budeme musieť prevziať zodpovednosť za rozhodnutie, ktoré sme urobili, aby sme nerobili nič.

Reflektujte naše správanie voči druhým

To je bežné pre ľudí s vysokým stupňom vinypostoje sebapoškodenia a znehodnotenia pred sebou, Oni majú tendenciu prevziať zodpovednosť často, aj keď majú málo čo do činenia s tým, čo sa stalo. Aby prijali akúkoľvek obžalobu za vinu od druhých a správali sa submisívne kvôli svojim slabým afirmačným schopnostiam. Toto je zvyčajná dynamika v tomto type vzťahu.

Je dôležité premýšľať o tom, čo sa stalo a stupni zodpovednosti každého, kto bol prítomný. Musíme sa obracať na obvinenia, pretože je veľmi jednoduché spadnúť do pasce obviňovania sa za vinu, ak máme nízke sebavedomie a iní to urobiť, ak vnímajú možnosť vymenovania vinnej strany. ,

"Nech všetci berú svoju chybu a nebude tam žiadna chyba."
-Antonio Porchia-
Prestaňte obviňovať sa za všetko, čo môže byť pomerne jednoduché, ak vieme, ako postupovať. Ak dokážeme analyzovať našu osobnú situáciu, dokážeme odhaliť problémy a pokúsiť sa zmeniť situáciu.tonNie je to preto o bičovaní chýb, ale o hľadaní alternatív a budovaní iných spôsobov, ako ďalej rásť.

Vina a jeho dvaja veľkí priatelia, pochybnosti a neistoty

Vina je nebezpečný pocit, ktorý sa stravuje zvnútra. Najhoršie je, že nikdy neprichádza sama. Čo robiť v boji proti nej? Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: