3 tipy na potlačenie potreby schválenia

3 tipy na potlačenie potreby schválenia

Boj s potrebou schválenia (a dostať sa tam) môže byť jednou z najväčších výhod, ktoré môžeme urobiť v živote. Táto potreba môže spôsobiť akékoľvek negatívne účinky, ako napríklad aby sme sa dostali z ciest, ktoré naozaj chceme vziať. Avšak je to potreba alebo túžba, ktorú sme mali všetci najmenej raz v živote, vo väčšej alebo menšej miere.

Je potrebné rozlišovať medzi túžbou nepoškodiť sa a túžbou uspokojiť sa, rovnako ako medzi činmi, ktoré sa odvolávajú na iných a ktoré neinterferujú s našimi skutočnými túžbami, ktoré nás zbavujú toho, čo naozaj chceme v podstate.

Kroky na potláčanie potreby schválenia

Ak chcete ukončiť potrebu schválenia, nestane sa to cez noc. Avšak, ako hovorí filozof Lao-Tseu, "cesta začína prvým krokom tisíc kilometrov". rovnaký ak existujú stovky akcií, ktoré vám môžu pomôcť na tento účel, niektoré najúčinnejšie sú:

  • Identifikujte dôsledky tohto postoja
  • Posilnite svoje sebavedomie
  • Vytvorte miesto vnútorného ovládania

Pozrime sa na každý z týchto bodov.

1. Zistite dôsledky tohto postoja

Najväčšou prekážkou, s ktorou sa stretnete v boji proti potrebe schválenia, je práve uznanie, že táto potreba motivuje vaše správanie. Štúdie nám hovoria, že väčšina z nás nie sú si vedomí všetkého, čo robíme, aby sme uspokojili ostatných.

Na začiatok odporúčame vykonať analýzu a zistiť, do akej miery potreba schválenia ovplyvňuje váš život. Odpovedzte na nasledujúce otázky: Čo by ste robili inak, keby vás všetci mohli milovať, čo robíte? Ak ste boli poslednou osobou na Zemi, na čo by ste trávili čas? Ak by vás nikto nemohol súdiť, zmenili by ste niečo vo vašom živote?

Takéto otázky vám pomôžu bojovať proti potrebe schválenia a určiť, čo robíte, aby ste túto potrebu splnili. Preto budete môcť urobiť rozhodnutie zachovať určité návyky, upraviť ich alebo odstrániť.

2. Budovať svoje sebavedomie

Nízke ohodnotenie sami, s pocitmi odvodenými z tohto ocenenia, nás môže spôsobiť, aby sme nesnažili opäť získať súhlas iných. Keď máme pochybnosti o našich "vlastnostiach", zvyšuje sa potreba, aby nás ostatní posilnili. Problémom je, že nás niekedy vedie k tomu, aby sme sa správali spôsobom, ktorý sa nám nepáči.

takto, naše sebavedomie bude naďalej klesaťa to môže viesť k začarovanému kruhu, kde sa cítime horšie a horšie, keď hľadáme ešte väčší súhlas od ostatných.

Ak však pracujete na posilnení sebaúcty, uvedomíte si, že boj s potrebou schválenia sa stáva jednoduchším. Bez ohľadu na to, ako to robíte: viac milujúci sa by sa mal stať jednou z vašich priorít odteraz.

"Milujte sa, ako keby váš život závisel od nej, pretože to závisí od toho."

-Kamil Ravikant-

3. Vytvorte miesto vnútornej kontroly

Jednou z kľúčových zložiek dobrého seba konceptu je miesto vnútornej kontroly. Toto podivné meno sa týka viera, že máte veľkú moc nad tým, čo sa deje s vami. Keď sa niečo stane s vami, že sa vám nepáči, pýtajte sa sami seba: ak by ste niečo obvinili vonku, alebo by ste sa rozhodli prevziať zodpovednosť a pracovať na tom, aby ste to zmenili?

Ak máte externé miesto kontroly (to znamená, ak si myslíte, že váš život závisí od faktorov, nad ktorými nemáte žiadnu kontrolu), bude jednoduchšie potrebovať súhlas ostatných, aby sa cítili dobre. Preto zvýšiť pocit kontroly sa obráti viac k vám a menej k ostatným. Hovoríte, že čokoľvek robíte, vždy bude niekto, kto nebude súhlasiť s vašimi činmi. Takže, prečo sa obávate o to, čo si o vás iní myslia?

Akonáhle sa rozhodnete vziať si svoje životy, boj s potrebou schválenia sa stáva veľmi jednoduchým. Nakoniec, keď robíte to, čo skutočne chcete, vonkajšie názory majú veľmi malý význam.

Tri tipy, ktoré vám v tomto článku poskytujeme na potlačenie potreby schválenia, sa navzájom posilňujú. Z tohto dôvodu vyberte ten, ktorý chcete, a začnite s ním pracovať. V krátkom čase si uvedomíte, že to, čo o vás iní uvažujú, už nebude takým dôležitým faktorom!

5 postojov, ktoré naznačujú, že máte silnú potrebu schválenia

Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: