3 zlodeji, ktorých sa musíte vyhnúť

3 zlodeji, ktorých sa musíte vyhnúť

Čas je jeden z najcennejších zdrojov, ktoré máme a jeden z najväčších darov, ktoré môžeme ponúknuť druhým. Nemôžeme však robiť viac, ani zotavovať to, čo sme stratili. Práve kvôli tomu sa musíme naučiť oceniť to, čo si zaslúži, a zaujímavým opatrením na dosiahnutie tohto cieľa je vyhnúť sa časom zlodejom.

Identita týchto zlodejov sú všetky tieto činnosti, ktoré trvajú veľa času, ale v skutočnosti nám nič neprinášajú, V skutočnosti, hoci v minulosti boli veľmi málo, dnes sú extrémne bohaté. Problém je v tom, že naša myseľ nie je pripravená neustále bojovať a je veľmi jednoduché spadnúť do ich spojok.

Ak chceme viesť zaneprázdnený život, je dôležité identifikovať týchto časových zlodejov bojovať s nimi jedným alebo druhým spôsobom alebo aspoň ich vyhnúť alebo obmedziť. Tu sú najčastejšie a prečo sú také nebezpečné. Ste pripravení?

Sú čas zlodeji tak nebezpečné?

Väčšina nasledujúcich činností považuje väčšina obyvateľov za normálne, Možno si myslíte, že je prehnané ich klasifikovať ako časových zlodejov, ale práve kvôli ich jemnosti a nudnému správaniu sú nebezpečné. Oni zabírajú veľkú časť nášho života, sotva si ich uvedomujeme a nič neprinášajú, ani nám nedovolia posunúť sa smerom k našim cieľom.

Pozrime sa teraz na hlavných zlodejov nášho života.

1- Prehľadávajte sociálne siete

Kto sa necítil, že stratili čas tým, že otvorili Facebook alebo Twitter? Závislosť zo sociálnych sietí sa v civilizovaných spoločnostiach stáva skutočným problémom. Strávime čoraz viac hodín denne online, pozrieť sa na naše telefóny namiesto sveta okolo nás.

Hlavným problémom je, že surfovanie sociálnych sietí odoberá energiu pre všetko ostatné. Podľa niektorých štúdií by príliš veľa času na týchto portáloch malo priamy vplyv na niektoré oblasti mozgu. Je to napríklad prípad ventrálnej tegmentálnej oblasti, ktorý je jedným z tých, ktorí sú zodpovední za motiváciu a náladu.

takto, Nadmerné informácie a stimulácia sociálnych sietí by nás menej citliví na iné pozitívne podnety. Myšlienka je, že čím viac času strávame surfovanie na Facebooku, Instagram alebo Twitter, tým viac by nás stálo, keby sme boli motivovaní skutočnými aktivitami alebo udalosťami.

2- Sledovanie televíznych seriálov

Už ste otvorili Netflix s nápadom sledovať len jednu epizódu a táto malá epizóda sa zmenila na celú sezónu? Toto je hlavné nebezpečenstvo jedného z najčastejších zlodejov našej doby, televíznych seriálov.

To sme my veľmi ťažké nás ovládať, aby sme nekonzumovali ďalšiu epizódu príbehu, ktorý nás poteší, Pre náš mozog je veľmi ťažké kontrolovať bombardovanie podnetov okolo nás dnes. Preto aj keď vidíme viac ako jednu alebo dve epizódy, naša energia sa zníži.

3 – Príliš sa obávať

Posledný čas zlodeja, ktorý uvidíme, nie je spojený s technológiou, ale s našou vlastnou myšlienkou. Avšak, je to jedna z najnebezpečnejších, Keď veľa vecím o našich problémoch, všetko, čo máme, je zvýšiť našu úzkosť a cítiť sa zle. Medzitým sa budú naďalej opúšťať úlohy, ktoré musíme splniť.

Nadmerná úzkosť nás môže tlačiť k odkladaniu. Je to spôsobené javom nazvaným "analýza paralýzy". Tvárou v tvár problémom, ktorý nevieme ako liečiť, trávime toľko času premýšľaním o možných riešeniach, ktoré nič nerobíme.

Z tohto dôvodu, starosti o hodiny a hodiny nikdy nie je efektívna stratégia pre riešenie problému. Keď sa nabudúce ocitnete v tomto zlodejovi, pokúste sa začať konať aj vtedy, ak nepoznáte všetky odpovede alebo nezrušte cyklus myslenia tým, že svoju pozornosť zamerajte na iné otázky.

Čo sa s týmito časovými zlodejmi zaoberať?

Ako vidíte, negatívne účinky týchto troch činností sú veľmi podobné: strata motivácie, vôľa a pojem času. našťastie riešenie je tiež veľmi jednoduché.

Ak chcete, môžete bojovať s najhoršími následkami týchto zlodejov. Najlepším opatrením je obmedziť čas strávený na každej z týchto aktivít, Ak to chcete urobiť, jednoducho nastavte časovač, aby ste vedeli, kedy uplynul určitý čas pred návratom. Označujete toto obdobie: dobrá vec je, že nie je podmienená celý deň.

Nie je nič zlého sledovaním série alebo ponorením sa do sociálnych sietí riadeným a naprogramovaným spôsobom, Problém nastáva, keď tieto aktivity spôsobujú, že sme neskoro na stretnutia, odpojili sme sa od konverzácií alebo znížili našu produktivitu. Na druhej strane, pamätajte, že úzkosť je sprostredkovateľom tohto typu činnosti, rovnako ako útok na chladničku.

Takže, keď sa na problém stanete veľmi úzkostliví, namiesto toho, aby ste ho boli unášaní, odložte problém až na "hodinu starosti dňa". Týmto spôsobom zistíte, že tieto negatívne emócie rušia menej vašich každodenných úloh.

Nečakajte, kým nebude príliš neskoro, aby ste trávili čas s vaším

Nečakajte, kým nie je príliš neskoro tráviť čas s tvojimi, žiť ako keby ste zajtra zomreli a naučili sa, ako keby … Čítajte viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: