5 dôvodov, prečo vaša myseľ nenechá vás sama

5 dôvodov, prečo vaša myseľ nenechá vás sama

Americký politik a bývalý prezident Franklin D. Roosevelt kedysi povedali, že "muži nie sú väzňami na osudu, sú väzňami svojej vlastnej mysle". Veľmi skutočná vec, najmä ak ste to už cítilivaša myseľ vás nenechala osamote.

Aby sme tento fenomén vysvetlili, budeme sledovať postuláty psychológov Maite Finch.Pretože je pravda, že v stave úzkosti alebo stresu sa mení neurochémia mozgu.

V konkrétnych prípadoch, mozgové mandle zasielajú adekvátne rozkazy systému emócií mysle, Ale čo keď sa tento stav úzkosti alebo stresu aktivuje, keď nie je dôvod byť upozornený?

Niekedy môžu naše interpretácie reality a spôsob, akým žijeme, aktivovať podobné modely neurochémie mozgu. Takže tieto myšlienky nám môžu viesťžiť v neustálom stave malátnosti a úzkosti.

Dôvody, prečo vaša myseľ nenechá vás v pokoji

Maite Finch sa domnieva, že existujerad dôvodov, prečo vaša myseľ nenechá vás sama.Pozrime sa, ako sa vyjadrujú.

Vyhnite sa polarizovaným myšlienkam: bielej alebo čiernej

Niekedy sa niečo zdá krásne, brilantné a veľkolepé. Na druhej strane sa zdá, že všetko je hrozné, nejasné a príliš negatívne. To je to fakt myslíte čierne a biele, veríte v extrémy,bez strednej zeme, bez stredne šedej váhy.

Ak si myslíte, že v čiernej a bielej farbe, podľa Fincha,máte len dva spôsoby myslenia. Buď všetko je dobré, alebo všetko je zlé. Inými slovami, keď sú vaše očakávania splnené, všetko bude absolútne skvelé. Ale keď to nie je, všetko bude hrozné a budete mať ten echo hlas, ktorý vás nenechá osamote.

Zabudnite na emocionálne uvažovanie

To je ďalší dôvod, prečo vaša myseľ nedovoľuje dýchať. Ide o emocionálne uvažovanie. Tento prípad to znamenározhodovanie nie je podmienené logikou alebo intuíciou, ale spôsobom, akým sa cítite.

Takže emócie – bez riadenia alebo kontroly – budú mať väčšiu váhu na stupnici. Ak sa cítite zle, budete súdiť ľudí a situácie negatívne. A tieto situácie, vzhľadom na váš postoj a dispozíciu, budú mať tendenciu potvrdiť vaše predpoklady. Druh bludného kruhu.

"Duch je ako padák, nefunguje, ak nie je otvorený."

-Frank Zappa-

Vyhnite sa videniu tunela

Finch sa domnieva, že vidíme tunelkeď sa myšlienka vytvára podľa našich najkomplikovanejších skúseností.Spájate svoje vzťahy a všetko, čo sa stane s vami v určitom okamihu, moment ťažkostí.

takto,vaša myseľ je stále neustálerozpoznať ľudí a negatívne situácie. Je určená pre väčšinu svojich snáh, aby vás ochránila pred možnými hrozbami. Vaša pozornosť sa zameriava výlučne na zistenie nebezpečenstva, nevoľnosti a stresových situácií.

Ak to chcete povedať inak, vaša myseľ neustále hľadá zlé situácie alebo okolnosti. Táto úroveň dohľadu a varovania je tak výrazná, ževnímanie zaujatosti, myšlienky a akýkoľvek iný druh postoja, ktorý nie je v poriadku.

Majú príliš pozitívne myšlienky

Optimizmus sa obráti proti nám, keď začína mať formu neprístupnej kapely nad našimi očami tvárou v tvár našim problémom.Robí to aj vtedy, keď úplne vylučuje obozretnosť nášho spôsobu konania alebo keď je tento optimizmus založený výhradne na myšlienke na šťastie.

Navyše iluzórny alebo prehnaný optimizmus môže, myslí si, že všetko bude v poriadku,aby sme zabránili vytvoreniu plánu B v prípade, že sa niečo pokazí.Rovnako ako to môže zabrániť tomu, aby sme sa prispôsobili, keď výsledky, ktoré získame, nie sú to, čo sme očakávali.

personalizácie

Môžeme tiež prispôsobiť všetko po celú dobu. To znamená, žekeď sa okolo nás stane niečo zlé, je to naša chyba.Ak tomu tak je, budeme žiť v neustálom stave úzkosti, pretože negatívne udalosti sa neustále dejú vo svete.

Podľa spoločnosti Finch to musíme mať na pamätivšetko nezávisí od nás.Je potrebné zdieľať zodpovednosti. Navyše, ak budeme neustále umučení kvôli našim chybám, budeme projektovať veľkú úzkosť o budúcnosti.

"Svet potrebuje otvorenú myseľ a srdcia a tieto nemôžu pochádzať z pevných systémov, starých alebo nových."

-Bertrand Russell-

Úzkosť nás núti vnímať svet iným spôsobom

Úzkosť je vyjadrená rôznymi spôsobmi a jeho prejavy majú spoločné to, že pocit strachu alebo obavy je úplne prehnaný. Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: