5 jednoduchých spôsobov, ako vybudovať sebavedomie

5 jednoduchých spôsobov, ako vybudovať sebavedomie

Sebavedomie nie je štatistickou kvalitou. Je to v skutočnosti duševný stav, ktorý si vyžaduje značné úsilie, aby sa udržalo, keď sa veci pokazia, Musí sa naučiť, praktizovať a dominovať, rovnako ako ostatné zručnosti musia byť. Napriek tomu, ak sa získa, môžu sa získať skvelé výsledky.

Za týmto účelom budeme v tomto článku komunikovať niekoľko jednoduchých a účinných cvičení na posilnenie jeho sebavedomia. To, že my bude narastať a zvládnuť každodenný život s väčšou ľahkosťou podporovaním nášho emočného zdravia.

Sebavedomie sa môže naučiť a zlepšiť. Toto nie je štatistická kvalita. Ona sa zdokonalila s praxou a pohybom.
podiel

1. Prudko sa zapojte do svojej úlohy

V jednom momente môže váš jazyk tela preukázať vašu osobnú dôveru alebo nahlas vyhlásiť, že ste si istý človek. Predstavte sa takým spôsobom, ktorý odráža vašu pripravenosť prevziať kontrolu nad každou situáciou, Ak ste si istí a vytvorte rolu, ktorú chcete, okrem toho, že máte pocit istoty; môžete presvedčiť ostatných, aby vám veriť.

Okrem toho početné štúdie ukazujú, že skutočnosťPrijatie jazyka tela, ktoré odráža sebadôveru, vás bude cítiť lepšie. Ak to chcete urobiť, držte hlavu hore, postavte sa vzpriamene, postavte mi mierne dozadu ramená, aby ste zarovnali stĺpik a pozerali sa priamo na osobu, s ktorou spolupracujete. Prijať pevný handshake a vždy udržiavať očný kontakt s druhou osobou.

2. Šaty tak, aby ste sa cítili pohodlne a dôverne

Keď sa cítite lepšie, cítite sa lepšie. Ak si vyberiete oblečenie a doplnky, ktoré vám vyhovujú, prispôsobte sa osobnosti a životnému štýlu, vaša úroveň osobnej dôvery sa zvýši.

Predstavte sa podľa úlohy, ktorú uplatňujete. Inými slovami, šaty na úspech. Nebojte sa nechať svoju osobnosť uniknúť s príslušenstvom, ktoré si vyberiete. Šperk, zaujímavé hodinky alebo kravatu, ktoré môžu byť potrebné na začatie rozhovoru.

3. Hovorte pevne a dôverne

Pri ďalšom počutí vášho obľúbeného reproduktora zanalyzujte spôsob, akým prejavuje reč. Skvelý rečník hovorí s dôverou, s rytmickým a konštantným tónom, Namiesto použitia onomatópia, ktoré prerušujú tok jazyka tak, aby si mysleli ako "er" a "mmh", použite pauzy, aby ste zdôraznili myšlienky.

Prijať pevný, ale neagresívny spôsob vyjadrovania, ktorý bude ukazovateľom poistenia. Týmto spôsobom pocítite, že úroveň sebavedomia vzrastá vo vás. Okrem toho, aby ste sa brali vážne, musíte sa vyhnúť veľkému rozhovoru alebo začleniť nervózny smiech do vášho prejavu.

Dobrým príkladom veľkého rečníka je Neil DeGrasse Tyson z dokumentárneho seriálu Cosmos: Spacetime Odyssey. V epizódach tejto série, dokážeme perfektne vidieť, ako moderátor hovorí s dôverou vždy smerujúce k divákovi a neustále zachycovať jeho pozornosť.

4. konajte a premýšľajte optimisticky

Ďalším spôsobom, ako vybudovať sebavedomie, je neustále hľadanie dobrej stránky vecí a vylúčenie negatívnych pripomienok. Usmievajte sa a obklopte sa šťastnými a pozitívnymi ľuďmi. Budete sa cítiť lepšie a vaši spolupracovníci budú mať radosť byť s vami.

Ak chcete prispieť k tejto dobrej praxi, držte program vďačnosti, ktorý vám pripomenie príjemné momenty vášho každodenného života, ako aj svoje úspechy, Týmto spôsobom vytvoríte väčší mier a dôveru, ktorá vám umožní zachovať pozitívny morálny stav.

5. Prijať opatrenia

Sebavedomie presahuje spôsob, akým sa obliekate a vidíte sami – musíte to urobiť. Priblížte sa k nejakým zvláštnym udalostiam networking alebo akceptovať projekt, ktorý by ste zvyčajne odmietli. Ukážte svoju dôveru a budete čoskoro cítiť ako vo svojom vlastnom tele.

Nedostatok konania vyvoláva pochybnosti a strach pohyb vytvára dôveru a hodnoty. Ako praktické cvičenie zapíšte svoje kvality a chyby. Väčšina ľudí vám povie, aby ste pracovali na vašich nedostatkoch, ale namiesto toho použite to, čo máte, a využite svoje silné stránky. Akonáhle ste strávili viac energie pre vaše pozitíva ako pre negatívy, vaša dôvera začne svietiť na vlastnú päsť.

Nakoniec, vzhľadom na to Bez ohľadu na to, čo robíte, vždy budú ľudia, ktorí s vami budú nešťastní. Ak to chcete urobiť, naozaj sa zamerajte na to, čo chcete robiť, bez obáv o to, čo si o vás myslíte.

Je potrebné rešpektovať dôveru

Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: