5 psychologické výhody tanca

5 psychologické výhody tanca

Neviete ešte cenné psychologické výhody, ktoré môže mať tanec vo vašom živote? Ešte ste pre seba neoverili, že vám môže pomôcť tanec? Objavte tieto 5 psychologických prínosov tanca a pochopíte, že existuje 5 veľmi dobrých dôvodov, prečo začať pohybovať nohy, svoju myseľ a svoje telo do rytmu hudby.

Tanec je univerzálnym jazykom: dvaja alebo viacerí ľudia sa môžu spojiť a komunikovať len presunutím svojich telies. Hudba nastavuje tempo a vaša túžba po ďalšom pohybe. To je dôvod, prečo tancovanie vám dáva príležitosť stretnúť sa s novými ľuďmi bez toho, aby ste museli hovoriť a vyjadrovať sa bez potreby používať slová.

Vo zvyšku tohto článku prezentujeme niektoré z najdôležitejších psychologických prínosov tanca pre našu myseľ a telo.

Tancovanie na rozvoj kreativity

Keď dovolíme nášmu telu zbaviť sa hudby, dovoľujeme, aby náš mozog slobodne pracoval súčasne. Nepotrebujeme jazyk, len aby sme ho fyzicky cítili a vyjadrili. Spontánnosť a kreativita nás otvárajú a umožňujú nám posunúť sa ďalej na nové cesty a nájsť nové riešenia. Mozog hľadá alternatívne cesty, čím sa oslobodí od niektorých svojich uzlov.

Peter Lovaat, riaditeľ laboratória psychológie tanečnice na univerzite v Hertfordshire, uskutočnil štúdiu, v ktorej uviedol, že tancovanie by pomohlo mozgu vytvoriť nové spôsoby myslenia a nové neurónové okruhy.

Tanec ako spôsob pripojenia

Tanec nám umožňuje spojiť sa sami s našim interiérom. Keď tancujeme, vyjadrujeme pocity, ktoré nás môžu nevedomky obývať, alebo dokonca oslobodzujú nás od všetkého, čo v nás pôsobí. Tanec nám dáva príležitosť poznať sa prostredníctvom nového jazyka.

Tanec nám prináša svoj podiel a otvára nám svoje dvere, aby sme mohli poznať nových ľudí. Tanec spája ľudí všetkých vekových kategórií, tanec umožňuje dvoch ľudí z rôznych krajín hovoriť rovnakým jazykoma predovšetkým prináša ľudí spolu s úplne iným vkusom, potom sa zjednocuje hudba a rytmus.

Tanec zlepšuje náladu a sebavedomie

Keď tancujete, vaša myseľ sa oslobodí a umožní vám zabudnúť na vaše problémy a zamerať sa na nohy. Keď tancujete, váš mozog uvoľňuje dopamín a serotonínlátky, ktoré umožňujú vašej mysli uvoľňovať stres a vytvárať šťastie. Ďalšie štúdie odhalili informácie, ktoré podporujú hypotézu, že tanec by mohol pomôcť zlepšiť fyzické bolesti, bolesti hlavy, bolesti chrbta, ako aj niektoré príznaky depresie.

Dance nám umožňuje zjednotiť telo, myseľ a dušu, zlepšuje spojenie a buduje sebavedomie ktorí ju praktizujú zlepšením vzťahu so sebou, ale aj s ostatnými. Umožňuje tiež väčšiu dôveru v seba, ale tiež dôverovať svojim tanečným partnerom. Odstránením a testovaním našej tvorivosti na tanečnom parkete sa otvárame, čo nám umožňuje milovať sa trochu viac.

Tanec spomaľuje starnutie mozgu

Štúdia Joe Verghese (2003) úspešne demonštrovala že tanec podporuje neurónové synapsie, spomaľuje stratu objemu hipokampu, ktorý sa prirodzene vyskytuje s vekom a chráni celkový stav mozgu v dlhodobom horizonte. Tento autor dokázal v ďalšom štúdiu, že tanec stimuluje centrálny nervový systém a aktivitu mozgu.

Teraz, keď všetci poznáte psychologické výhody tanca, vychutnajte si hudbu, nechajte svoju myseľ voľnú, chráňte svoj mozog pred časom. Nezabudnite, že tanec vám dáva príležitosť stimulovať vašu kreativitu. konečne, nechajte svoje nohy ísť, pretože hudba a tanec spôsobujú, že vaše srdce zazvoní.

"Najcitlivejším výrazom ľudí je ich tanec a ich hudba, telo nikdy neklamalo."

-Agnès de Mille-

Ak chcete tancovať, zachyťte rytmus života

Tanec je spôsob, ako robiť poéziu s telom. Predstavíme vám všetky fyziologické výhody tanca a … Viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: