5 slobôd Virginia Satirove posilniť sebavedomie - Naše myšlienky

5 slobôd Virginia Satirove posilniť sebavedomie

Milovať sami seba je úloha, ktorú mnohí z nás ešte nedosiahli. Hodnotíme si, oceňujeme a liečíme sami seba, nemali by sme byť sekundárnymi aspektmi našej rutiny; mali by byť prítomné denne. Stanovenie priorít je zásadné, ak chceme dosiahnuť blaho rovnako emotívne ako sociálne.

Sme schopní vyjadriť náš plný potenciál a vybudovať zdravé a silné väzby s ostatnými iba vtedy, keď sa navzájom zaobchádza rešpektu a dôstojnosti. Sebavedomie je kľúčom k hlbokému prepojeniu s ostatnými. Ako nájsť tento kľúč? Čo môžeme urobiť, aby sme začali milovať sami seba?

V tejto veci nám pomôžu 5 slobôd Virginie Satir, Je to súbor výkonných vyhlásení vyvinutých na iniciovanie procesu osobného rozvoja na zvýšenie sebavedomia. Predmetom je prehĺbenie.

В "В zvážte všetky ťažkosti ako príležitosť vytvoriť niečo nové, učenie a rast z kreatívnej formy, s ktorou odpoviete"

-Virginia Satir-

Sloboda byť

"Sloboda byť a počúvať to, čo je, namiesto toho, čo by malo byť, bolo alebo bude." V "
podiel

Táto prvá sloboda Virginie Satirovej súvisí dôležitosť autenticity a žiť týmto spôsobom namiesto toho, aby sa dostali do hĺbok minulosti, budúcich prúdov alebo dokonca pod-ideálov a vonkajších projekcií.

Naša myseľ nás môže viesť rôznymi spôsobmi, niektorí z nás robia otroky viny a stratíme čas, zatiaľ čo iní vytvoria fiktívne skutočnosti, ktoré nás ukradnú, pretože ukáže presne to, čo chceme. V skutočnosti smer, na ktorý sa pozrieť a robiť našu cestu, závisí len od nás.

Kľúčom je založenie hlbokého spojenia so sebou. Ak tak urobíme, fantázie minulosti zmiznú rovnakým spôsobom ako budúce obavy a ideály. To je jediný spôsob, ktorý nám umožní sústrediť našu pozornosť na súčasnosť, aby sme pokročili a boli sami, bez filtrov, masiek a rozptýlení.

Sloboda hovoriť, čo cítime a čo si myslíme

В "S Sloboda povedať, čo cítime a čo si myslíme, namiesto toho, čo by sme mali cítiť a myslieť." V "
podiel

Vo väčšine prípadov sa obávame, že naše slová a naše myšlienky nie sú primerané. Obávame sa, že nedostaneme súhlas iných, alebo ich jednoducho poškodíme. Z tohto dôvodu skončíme vyjadrením oveľa menšej ako polovicu toho, čo cítime a myslia.

Týmto spôsobom, sme sa oklamať a namiesto vytvárania autentických vzťahov budujeme nestabilné spojenia a falošnú skromnosť. Je to dvojitá zrada, najprv sami, pretože odmietame sami seba a po druhé ostatným, aby sme skryli osobu, ktorú skutočne sme. V skutočnosti nezabúdajme, že sa môžeme rozhodnúť, že nehovoríme nič, pokiaľ ide o osobné rozhodnutie, ktoré nie je uložené zvonka, ani o tom, čo ostatní chcú počuť. ,

Nie je nič zlého s vyjadrením našich pocitov a presvedčení akonáhle to urobíme s rešpektom a emocionálnou zodpovednosťou. V skutočnosti, ak chceme, aby nás ostatní poznali a prijali nás za to, kto sme a chceli by sme s nimi vytvoriť vznešené putá, odporúčame to.

Sloboda cítiť

В "S Sloboda cítiť, čo človek cíti, namiesto toho, čo by mal cítiť.V"
podiel

Je to jedna zo slobôd Virginie Satirovej, ktorá nás môže stáť najviac, pretože nás nikto naučil identifikovať to, čo cítime. Treba mať na pamäti, že každá z emócií je platná, nesmieme ich pokáňať alebo blokovať, pretože to by nám bránilo v prehĺbení nádhernej znalosti o sebe.

Keď vieme, že máme slobodu žiť a prežívať každý z emócií, ktoré môžeme cítiť, je dôležité, aby ste dokázali identifikovať emocionálny jazyk. Niekedy sa smútok skrýva strach alebo strach. Je dôležité počúvať emócie, zamerať sa na to, ako sa cítime poznať každý z nich a potom ich zvládnuť.

Emocionálny svet, ktorý má každý z nás, je mapa, ktorá nám nielen pomáha vedieť, kto sme, ale aj pomáha druhým. Pretože ak nevieme, ako sa cítia ostatní, sotva môžeme primerane odpovedať na vzťah, ktorý sme vytvorili, a naopak.

Sloboda spýtať sa

В "S Sloboda sa pýtať, čo si želá, namiesto čakania na povolenie, aby tak urobil.V"
podiel

Nemôžeme čakať na príležitosti a ľudí, aby zaklepali na naše dvere, ani sa nedokážeme vyrovnať so všetkým, čo sa stane. Máme slobodu voľby a spýtať sa.

Často ľudia s nízkym sebavedomím môžu konať, keď dostanú povolenie, čo je výsledok neistoty. Je to, akoby sa im nemohli rozhodnúť, pretože ich niekto zbavil tohto práva. Hoci to pocítili počas detstva, nikdy nie je príliš neskoro na to, aby ste sa zobudili a zdvihli svoj hlas, aby ste sa zviditeľnili.

Akonáhle budeme vedieť, kto sme, čo cítime a ako to vyjadriť; ďalším krokom je jeho vyjadrenie potom ísť k nemu a riskovať.

Sloboda riskovať

В "S slobodu riskovať na vlastný účet, namiesto toho, aby si vybral len to, čo je" В "В", a nie na venture.В "
podiel

Posledná zo slobôd Virginie Satirovej súvisí s prevzatím rizík, so skutočnosťou opustiť našu komfortnú zónu, ktorá okrem toho, že je niekedy nepríjemná, sa ukazuje byť skutočným útočiskom.

Ak chceme rásť, ak chceme posunúť dopredu, jedinou možnosťou je konať a preto prevziať zodpovednosť za následky našich aktivít. Budeme môcť vziať fakty a poučiť sa z nich. Tak dlho, kým sa nevzdáme tohto pocitu bezpečnosti a nestretávame sa s neistotou, nie je možné nás ďalej poznať.

Ako vidíme, 5 slobôd Virginie Satirovej je pieseň sebavedomia, Je to súbor vyhlásení, ktoré nás pozývajú premýšľať o našej osobnej hodnote a autentickosti našich vzťahov s ostatnými.

Dajte sebaobľúbenie do praxe, aby ste boli šťastní

Zásadný význam sebaúcty nadovšetko. Aby sme boli šťastní, je potrebné premýšľať nad sebou pred inou osobou. Ďalšie informácie В "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: