5 techník vyhnúť sa agresívnemu rozhovoru

5 techník vyhnúť sa agresívnemu rozhovoru

Hovorí sa, že aspoň dvaja účastníci musia argumentovať.Túžba po konflikte nie je preto potrebná: je to túžba, aby sa to nedokázalo vyhnúť. Táto zdanlivo nevinná túžba (pretože môže byť spokojná s pasívnym postojom) môže skončiť v nászúčastniť sa konfrontácie bez toho, aby sme si to uvedomovali.Preto je dôležité naučiť sa vyhnúť sa agresívnemu rozhovoru.

Cieľom väčšiny dialógov je pochopenie, pokiaľ je to možné.Cieľ, ktorý sa komplikuje, keď vládne vášeň a keď východiskový bod postojov je extrémne vzdialený.Práve v týchto prípadoch musíme dbať na to, aby sme nevytvárali agresívny rozhovor alebo ho nekŕžali.

Ako sa vyhnúť agresívnemu rozhovoru? Automatizáciou určitých stratégií a ich používaním, keď identifikujeme rozsah agresie v dialógu.

"Mnohí kričia a hádajú, kým nie je ticho, myslí si, že ho presvedčili, a oni sú vždy zle."

-Noel Clarasó-

1. Zachovať dialóg uprostred

Mnoho ľudí vie túto techniku ​​ako "pruhovaný disk".Spočíva v tom, že neustále opakujeme bod, ktorý chceme dosiahnuť, ignorujúc akékoľvek vyhlásenie, ktoré od neho uniká.Toto je spôsob, ako znovu získať kontrolu nad rozhovorom, aby sme sa opätovne potvrdili a zabránili tomu, aby sme sa dostali do pascí agresie druhého.

Táto technika je užitočná na to, aby sa zabránilo agresívnemu rozhovoru, pretože pomáha podporovať komunikáciu z hľadiska racionality. Hovoríme s cieľom.Tým, že sa zameriavame na to, neutralizujeme akýkoľvek iný typ správy, ktorá by mohla ovplyvniť naše emóciea vykresliť účel komunikácie.

2. Znížte množstvo informácií

Toto je obzvlášť účinná technika, keď druhá osoba napĺňa rozhovor s náhodami alebo jemnosťmi, ktoré nás majú cítiť zlé.Skladá sa z minimalizovania toho, čo hovoríme, aby sme ostatným umožnili vyjadriť sa.

Cieľom je dostať sa z tohto šedého poľa narážky, pretože zvyčajne skrývajú agresivitučo spôsobuje zmätok a konflikt. Byť jasný v našej komunikácii tým, že sa ubezpečil, že ostatní pochopili, čo chceme povedať, je dobrý spôsob, ako sa vyhnúť agresívnemu rozhovoru.

3. Predpokladajte našu chybu

Keď sa stretnú dve hry, dôvod sa len zriedka objaví.Obaja ľudia, aby neboli zraniteľní, majú tiež tendenciu robiť tvrdenia oveľa bezpečnejšie, ako by mali. Ak vezmeme do úvahy toto pokušenie, jeho kontrola zníži pravdepodobnosť agresivity počas letu.

Uznávajúc, že ​​iný môže byť čiastočne správne odzbrojenie mnohých konfliktov ešte predtým, než začnú.Týmto spôsobom vytvoríme dialóg viac orientovaný na dohodu, a preto menej predisponovaní k agresii.

4. Ukážte selektívnu pozornosť

Táto technika je spojená s úmyselnou nevedomosťou obsahu alebo výrazov, ktoré nás ublížia alebo spôsobujú, že nás necítite dobre.Zameriavame sa iba na centrálne aspekty. Najmä ignorovať formy, keď nie sú správne použité druhým.

Rozhovor si rýchlo uvedomí, že jeho slová nemajú žiadny vplyv a pravdepodobne skončí.Správna vec, ktorú je potrebné urobiť, je sústrediť sa na jeden pozitívny bod, aby vyriešil rozhovor z negatívnej oblasti, v ktorej ho chce druhá položiť.

Napríklad, keď náš manžel povedal:"Nikdy si ma naozaj nevšímáš, v piatok sme povedali, že pôjdeme do kina a prídete neskoro."Pomocou selektívnej pozornosti,možná by bola odpoveď:"Prijali by ste iné pozvanie a večeru, aby ste ma chytili?"

5. Samostatné témy

Táto metóda sa uplatňuje vtedy, keď druhá osoba začne vypracovávať dlhý zoznam obvinení.Ideálne je zamerať sa najprv na jednu z týchto správ, potom po krokoch, aby ste študovali ostatné. Ak sa dostaneme zrazu, pravdepodobne sa budeme mýliť pri výbere najlepšej stratégie konfrontácie.

Bez toho, aby si to uvedomil, osoba, ktorá chce začať konflikt, urobí všetko pre to, aby pritiahla druhého na toto miesto.V týchto prípadoch je kritika súvisiaca s osobami oveľa častejšia ako kritika konkrétneho správania. Útok sa robí priamo: chceme, aby druhý reagoval.

Zatiaľ čo väčšina nezhôd je zdravá a obohacujúca, často ich zbavujeme týchto vlastností kvôli nášmu spôsobu obhajovania.Táto chyba, namiesto toho, aby zabránila agresívnemu rozhovoru, ju uprednostňuje.Všetky dobré veci, ktoré by mohli vyplynúť z výmeny medzi dvomi alebo viacerými ľuďmi, sa stratia.

5 výrazov na zníženie boja

Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: