7, aby ste prestali brať hlavu

7, aby ste prestali brať hlavu

Niektorí ľudia si zvykli myslieť príliš na všetko. Toto sa bežne nazýva hlavou. Je to trvalé premýšľanie myšlienok, ktoré nás bráni v konaní a naplní nás úzkosťou, Inými slovami, myslíme príliš veľa, robíme príliš málo, cítime sa zlé a preto sa nemôžeme vyhnúť.

Stane sa to vtedy, keď budeme plný neistoty alebo keď sa necháme zaútočiť strachom, Ak chceme vziať hlavu, máme pochybnosti a to samo o sebe nie je zlé. Čo je veľmi negatívne, je spochybniť a nečinnosť spôsob života.

"Nie je nič dobré alebo zlé, je to ľudská myšlienka, ktorá to vyzerá."

-William Shakespeare-

Nikto nedokáže dosiahnuť efektívne závery tým, že vezme vedenie. V najlepšom prípade sa nám podarí naplniť úzkosť a obávať sa čoraz väčšej akcie. Týmto spôsobom nemôžeme dosiahnuť to, čo všetci hľadáme: presný, dokonalý a bezrizikový výsledok. Preto to nestojí za to. Tu je niekoľko tipov, ako sa tomu vyhnúť.

1. Stanovte termíny pre rozhodovanie

Ak sa na celom svete vydávame na rozhodnutie a sme jedným z tých ľudí, ktorí majú tendenciu prevziať vedenie, pravdepodobne nikdy nič neurobíme. Určite máme ťažké chvíle, keď sa vzdáme niektorých vecí, aby sme získali ďalšie. A to je bohužiaľ to, čo každé rozhodnutie znamená.

Najlepším spôsobom, ako sa tomu vyhnúť, je stanoviť termín na vyriešenie toho, čo máme v ruke. Odporúča sa, aby nebolo príliš veľa času, aj keď je rozhodnutie zložité. Najviac jeden deň, hoci väčšina rozhodnutí by nemala trvať dlhšie ako hodinu.

2. Neodkladajte veci, ktoré je potrebné urobiť dnes

Keď odložíte to, čo musíte urobiť, stačí začať hrať so situáciou, Ak už je jasné, že musíte urobiť niečo, nie je dôvod už čakať. Urobte to, aj keď sú prekážky alebo musíte prekonať odpor.

Problémom je, že čakanie len zvyšuje našu úroveň mysle. Musíte navrhnúť plán útoku pred jeho vykonaním čo najrýchlejšie. Tento postoj spôsobuje, že strácate cenný čas, ktorý môžete minúť na niečo oveľa produktívnejšie.

3. Dajte veciom časovú perspektívu

Niekedy si myslíme príliš veľa o veciach, ktoré si to nezaslúžia. Malé situácie alebo rozhodnutia, ktoré nemajú veľký význam. Keďže sme zvyknutí myslieť príliš na všetko, skončíme tým, že urobíme malé veci dôležitejšie, než skutočne sú.

Dobrou technikou je analyzovať dôležitosť toho, čo vás vezme toľko za týždeň, mesiac alebo rok, Aké budú jeho dôsledky na váš život? Ak to nie je niečo, čo ovplyvňuje strednodobý a dlhodobý čas, nestojí za to premýšľať.

4. Stop v čase

Existujú okolnosti, ktoré neuprednostňujú jasné myslenie. Napríklad keď sme unavenísme pomalí k rozumu a máme tendenciu byť podráždenejší. V dôsledku toho ľahko padáme do negatívnych myšlienkových sekvencií.

To isté sa stáva, keď sme nejedli, sme vyvýšení, smutní alebo v zlej nálade. V takýchto prípadoch nie je dobré premýšľať. Povedzte "nie teraz". Čakajte na to lepší čas.

5. Nepodávajte svoje najneubrejšie obavy

Nie je ťažké cítiť strach. Na nás čakajú rôzne obavy, pretože žijeme v poloparanoidnej spoločnosti a preto Neistota je konštantou v živote, aj keď prijmeme všetky druhy opatrení, aby sme tomu zabránili.

Keď zaznamenáme tento druh latentného strachu, je veľmi dôležité špecifikovať, čo to je. Čo sa bojíme presne? S najväčšou pravdepodobnosťou tieto úvahy nás dovedú k tomu, že nemáme dôvod cítiť to.

6. Súhlasím s tým, že nebudete všetko kontrolovať

Musíme priznať, že v živote nie je nič, čo by nepredstavovalo žiadne riziko. Keď niekto neustále váhá a začína mať všetko, je to určite preto, že chce v podstate mať kontrolu nad nekontrolovateľným.

Jedným alebo druhým je každý z našich akcií malý skok do tmy. Ak sa snažíme odstrániť riziko, dokážeme vstúpiť do neurotického cyklu nečinnosti, Dokonca aj nečinnosť uvažuje o rizikách. Takže je lepšie nechať ísť a nechať veci, bez ohľadu na to, ako sa to deje.

7. Spánok dobre, dobre spať, dobre spať

Veľká časť nášho psychického života funguje dobre spaním, Spací studňa nám poskytuje základy pre udržanie dobrého fyzického a duševného zdravia. Nedostatok spánku má vážne dôsledky. Medzi nimi, aby naše myslenie zmätené a baviť veľa.

Preto by motto malo vždy spať dobre. Spánok je jednou z týchto činností (pretože ide o aktivitu), ktorú musíte žiarlivo strážiť. Nedovoľte, aby niekto alebo niekto manipuloval so spánkom, hlavne nie bolesť hlavy.

Všetky tieto kľúče sú malé opravné prostriedky, ktoré, ak ich prevediete na zvyky, budú pre vás neoceniteľnou pomocou., Ak chcete vziať hlavu nevedie k ničomu. To je jeden z tých zvykov, ktoré rozvíjame a ktoré škodia nášmu vývoju. Zbavte sa toho, aby ste viedli zdravší život.

5 emocionálne techniky ovládania, aby lepšie žili

V našich každodenných životoch sa udalosti, ktoré sa nás týkajú, vyskytujú a sú mimo našej kontroly. Senzačný spôsob, ako sa vyrovnať s týmito výčitkami, je aplikovať … Čítajte viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: