7 prínosy risoterapie

7 prínosy risoterapie

V Spojených štátoch existuje niekoľko centier, ktoré sú venované terapii.Mnoho nemocníc zamestnáva klaunov a animátorov, ktorí prinášajú bolesti a radosť chorým.Risoterapia získala aj miesto v Španielsku, kde sa mnoho skupín klaunov snaží navštíviť nemocnice. Aj v mnohých krajinách južnej Ameriky. Niektoré laboratóriá dokonca sponzorujú diskusie o svetelnej terapii pre svojich pacientov.

V niekoľkých spoločnostiach a vzdelávacích inštitúciách sa zriadili a usporadúvajú terapie. Počas dní venovaných zdraviu, športu a rodine sú organizované konferencie o svetlej terapii a zúčastňuje sa viac ako dvetisíc ľudí. Prečo je táto nová forma terapie tak úspešná? Dobrá nálada predlžuje život.Dobrý smiech vedie k zmenám v nálade, ktoré ovplyvňujú teloa pomôcť zmierniť niektoré choroby alebo zabrániť druhým. Výhody risoterapie sú viac než dokázané.

U pacientov s HIV alebo rakovinou je napríklad zlepšenie a tolerancia na liečbu výraznejšia, ak je ich nálada pozitívnejšia.V skutočnosti existuje niekoľko nemocníc vo Francúzsku, Švajčiarsku, Kanade, Japonsku a Spojených štátoch, ktoré liečia týchto pacientov špeciálnymi terapiálnymi reláciami určenými pre nich.

Špecialisti to dokázali overiťsmiech je úžasná droga, ktorá obnovuje energiu pacienta a zvyšuje pravdepodobnosť vyliečenia z choroby.Risoterapia však nie je len liek. A jeho výhody sú viacnásobné.

Smiech a dobrý humor sú v skutočnosti spôsobom, ako vidieť a žiť život z hľadiska radosti a nie hnevu.Šťastnejší spôsob, ako čeliť každej veci, ktorá sa nám stane a každej situácii, ktorú musíme vyriešiť.

Čo je risoterapia?

Risoterapia je alternatívna liečba založená na úplne prirodzenej aktivite: smiech. Najznámejšia definícia pojmu "risoterapia" je"psychoterapeutická stratégia alebo technika, ktorá má tendenciu produkovať duševné a emocionálne výhody prostredníctvom smiechu".

Mohli by sme ju tiež definovať"alternatívna liečba, ktorej smiech je hlavným inhibítorom stresu a iných ochorení".Risoterapia je disciplína, ktorá sa rozvíja v skupine a pomocou rôznych techník nás fyzicky a emocionálne pripravuje na smiech.

Ide o skúšanie rôznych techník, aby sme sa pokúsili o odklon a vrátili sa do detstva, aby sme sa lepšie rozesmáli. Ale čo sa najlepšie smia?Je to najzdravší, ten, ktorý vyvoláva intenzívny a čistý smiech.

“ Smiech a dobrý humor sú v skutočnosti spôsobom, ako vidieť a žiť život z hľadiska radosti a nie hnevu. Šťastnejší spôsob, ako čeliť každej veci, ktorá sa nám stane a každej situácii, ktorú musíme vyriešiť. "
podiel

Risoterapia sa praktizuje pomocou techník, ktoré vytvárajú pozitívne stavy, a to na individuálnej úrovni aj na úrovni skupiny.Tieto techniky priamo ovplyvňujú celkové zdravie, účinnosť, motiváciu a následne aj kvalitu života.

Risoterapia nemôže byť sama osebe považovaná za terapiu; je to skôr doplnková technika. Neuložuje žiadnu poruchu, ale na druhej strane má veľmi pozitívne účinky na telo. Okrem toho,prínosy z opätovnej liečby sa prejavujú pri pokračujúcej praxi.

Účinky smiechu na psychologickej úrovni

Risoterapia zlepšuje krvný tlak a segregáciu známych ako hormóny šťastia: serotonín, dopamín, adrenalín a endorfíny.Keď máme deficit týchto hormónov, môžeme cítiť smutný, zúfalý, melancholický alebo bez energie.

Hlavné prínosy psychického smiechusú:

  • Pomáha vyrovnať sa s úzkosťou,zlepšovaním určitých príznakov, ktoré s ňou súvisia, ako je relaxácia a dýchanie.
  • Stres sa znižuje vďaka produkcii určitých hormónov.
  • Pomáha nám v prípade depresie, pretože sa znižuje kvôli tejto optimistickejšej vízii.
  • Zlepšuje naše sebavedomie, z toho istého dôvodu.
  • Pomáha vyrovnať sa s demenciouznížením jeho príznakov.

Ako vidíme,Risoterapia nám môže pomôcť zlepšiť duševné zdravie.Ale to nie je všetko.

Smiech nám môže pomôcť posilniť náš imunitný systém

Súbor obrany nášho organizmu je spojený s hladinou endorfínov.Keď máme dobrú náladu, máme adekvátny tok endorfínov. A keď sa tieto zvyšujú, sme lepšie chránení pred akoukoľvek chorobou alebo vírusom. A naopak,ak máme depresiu alebo trpíme vysokou úrovňou stresu, hladiny endorfínov a obranyschopnosti sa znižujú.V dôsledku toho sme viac vystavení najmenšej chorobe.

Endorfíny sú opioidné neurotransmitere.Ich účinok je podobný účinku ópia, liečiva, ktoré sa dá získať z maku a súvisí s morfínom a heroínom.

Tieto opiátové neurotransmitery sú generované, keď máme sex, keď cvičíme, keď jedzme čokoládu alebo korenené jedlo. Zistenie endorfínov sa objavilo v 70. rokoch minulého storočia, keď vedci študujú mechanizmus, prostredníctvom ktorého niektoré drogy pôsobia. Mohli sme to vidieťtieto látky pôsobili na špecifické receptory umiestnené v mozgu a kostnej dreni,inhibíciou / zmiernením pocitu bolesti.

“ Keď máme dobrú náladu, máme adekvátny tok endorfínov. A keď sa tieto zvyšujú, sme lepšie chránení pred akoukoľvek chorobou alebo vírusom. "
podiel

Vedci preto zaujímali, prečo existovali tieto receptory. To ich viedlo k objaveniu, že telo vytvára narkotiká prirodzeným spôsobom: endorfíny.Aktivita endorfínov je spojená s limbickým systémom mozgu,ktorá obsahuje špecifické receptory, s ktorými endorfíny interagujú.

Imunitný systém sa používa na boj proti akýmkoľvek typom infekcií,či už je to jednoduchá chrípka alebo závažnejšie ochorenie ako je AIDS alebo rakovina. Všetci máme potenciálne karcinogénne bunky v našom tele, že náš imunitný systém je zodpovedný za monitorovanie a elimináciu. terazak systém zlyhá, tieto bunky reagujú zobrazením choroby.Preto je dôležité mať v tele dostatočnú hladinu endorfínov.

7 prínosy risoterapie

Risoterapia sa zvyčajne vykonáva v skupinách. Prostredníctvom rôznych techník sme pripravení fyzicky aj emocionálne na smiech.Pozrime sa, aké sú výhody risoterapie:

  • Vykonávame fyzické cvičenie.Risoterapia zahŕňa významné množstvo fyzického cvičenia, ktoré je v nepretržitom pohybe. Nebojte sa, nepotrebujete pre to dobrý fyzický stav!
  • Je to veľmi zdravá aktivita.Pomáha nám mať silnejšie srdce, okysličenejšiu kožu, lepšiu obranyschopnosť, telo bez toxínov a jasnejšiu myseľ. Týmto spôsobom ľahšie spíme.
  • Zabúdame na obavy.Niektoré zasadnutia začínajú symbolickým činom, v ktorom každý vrhá svoje problémy do pomyselného požiaru, ako keby odvrátil zlé kúzlo. Po dobrom smiachu sa všetky problémy objavujú pozitívnejšie.
  • Pomáha vám vyrovnať sa s hanbou a plachosťou.Účelom týchto skupinových dielní je pustiť sa, takže nebudete súdení za vaše slová alebo činy.
  • Budete sa môcť stať priateľmi.Ďalšou výhodou re-terapie je to, že vám dáva príležitosť stretnúť sa s novými ľuďmi. Keďže atmosféra je uvoľnená a tichá, možnosti stretnutí sa zvyšujú.
  • Napĺňa vás energiou.Smiech podporuje emočnú pohodu a relaxáciu, ako aj odpočinok. Keď skončí workshop, máte plnú energiu.
  • Je to zábavná prax.Bude ťažké si spomenúť na poslednú chvíľu, kedy ste mali toľko zábavy a plakali sme sa. Odmeňujúce aktivity zvyšujú našu náladu.

Ako vidíte,výhody risoterapie sú početné.Stačí, ak sa zaregistrujete do jednej z existujúcich seminárov a využívate všetky jej výhody.

Usmial sa a spustil smiech okolo teba

Váš úsmev môže rozptýliť vaše negatívne nálady a rozšíriť radosť okolo vás. Myš a sledovať jeho silu na vašej pohode. Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: