Ako pomôcť priateľovi alebo blízkej osobe s depresiou

Ako pomôcť priateľovi alebo blízkej osobe s depresiou

 Je možné, že jeden z vašich príbuzných alebo vašich priateľov trpí depresiou.
A ak je situácia zrejme veľmi bolestivá pre tých, ktorí sú postihnutí touto chorobou, je tiež ťažké pre tých okolo nich.
Táto patológia nie je ľahko pochopiteľná, pretože vytvára veľa neistoty pre sprievod pacienta, a preto je ťažké vedieť, ako reagovať.

Čo môžete urobiť?

Ľudia, ktorí majú milované osoby s depresiou, zohrávajú dôležitú úlohu v ich patológii vďaka podpore, ktorú môžu ponúknuť.

Preto musíme nasledovať niekoľko krokov:

– Pochopte ochorenie a naučte sa rozpoznať príznaky

Depresia je patológia ako ktorákoľvek iná, a jej výskyt závisí od mnohých faktorov a nie od samotnej osoby, ako tvrdia mnohé nesprávne názory. Preto je potrebná presná diagnóza a vhodná liečba.
Zdravotnícki pracovníci sú jediní, ktorí dokážu presne diagnostikovať, či osoba trpí depresiou podľa konkrétnych kritérií.

Ideálne je prečítať kníh, učiť sa z vážnych zdrojov, ako aj konzultovať s rôznymi odborníkmi, aby ste lepšie pochopili, čo je depresia, a preto môžete najlepšie pomôcť ľuďom, ktorým záleží.

Pomôžte osobe sledovať vhodnú liečbu

Existuje mnoho spôsobov liečby depresie. Napriek tomu však väčšina ľudí, ktorí trpia, nepožiada o pomoc.
Z tohto dôvodu musíme pomôcť týmto ľuďom nájsť liečbu, ktorá im vyhovuje, pretože:

– Toto ochorenie je hojenie.
– Liečba znižuje časom bolesť a utrpenie.
– Čím dlhšia je choroba, tým viac komplikácií je početné.
– Môže sa zabrániť mnohým závažným následkom depresie, ako je pokus o samovraždu.

Vašou úlohou, ako blízkym priateľom, je pomôcť osobe sledovať liečbu prispôsobenú ich potrebám, okrem snahy pomôcť im sledovať zdravý životný štýl (dobrá strava, pravidelné cvičenia, atď.).

Podpora, bez drvivosti alebo nadmernej ochrany

Na to, aby bola účinná, musí byť podpora vykonávaná s určitou vzdialenosťou, bez toho, aby dieťa dusila alebo zdrhla, jednoducho tým, že mu poskytne náklonnosť a ukáže mu pochopenie a trpezlivosť.

Nemá zmysel preťažovať ju radami alebo rozkazmi, pretože to zvýši pocity viny a bezmocnosti.

Depresia je choroba, takže je zbytočné hovoriť "keby som bol vy" alebo "presne chápem, ako sa cítite".
Predtým, než začnete hovoriť, pýtajte sa, či by ste tieto slová povedali niekomu s chrípkou alebo horúčkou.

Ak chcete upokojiť ľudí s depresiou, môžete im to povedať chápete ich ťažkostiže absolútne nie sú blázni a že je to choroba, ktorá postihuje mnohých ľudí.

Osoba, ktorá trpí depresiou, je veľmi citlivá na ponuku pomoci a podpory. Nesmieme byť príliš materská alebo ľahostajní, pretože sa cíti rýchlo infantilizovaná, alebo si myslí, že je úplne zbytočná a bezmocná.

Je dôležité vedieť, že depresívni ľudia sa rýchlo unavia, pretože intenzívne bojujú proti duševnej únave a negatívnym myšlienkam.
Nevyžadujte od nich veľké úsilieani nútiť ich, aby robili veci proti ich vôli.
Môžete ich motivovať s pochopením a nehybnosťou, a keď sa snažia, je dôležité ich rozpoznať a povzbudiť.

Nakoniec je dôležité udržiavať otvorené správanie a nediskreditovať ich pocity a emócie.
Udržujte ich v reálnom svete a dajte im nádej na lepšiu budúcnosť.

Starajte sa o seba, aby ste mali lepšiu podporu.

Depresia môže byť dlhý proces, v ktorom budete musieť zdieľať utrpenie osoby, ktorú milujete, a nájsť silu ponúknuť všetku vašu podporu, podporu a citlivosť. Ale je dôležité, aby ste sa nevyčerpali.

Osoba, ktorá trpí depresiou má väčšinou negatívne myšlienky, ktoré sú zamerané na seba, ale aj na ľudí okolo neho. To môže viesť k pocitu podráždenia a niekedy k odmietnutiu. Dáme vám niekoľko tipov, ktoré je potrebné zvážiť v týchto situáciách:

– Necítite sa zodpovední za depresiu osoby, ktorú milujete. Neexistuje vinník, pretože táto choroba je spôsobená konvergenciou mnohých faktorov (biologických, psychologických atď.).

– Keď sa cítite bezmocní alebo ohromení, môžete požiadať o pomoc profesionálov, ktorí môžu pomôcť osobe postihnutej chorobou, a usmerniť ju počas dlhého procesu obnovy.

– Ak máte tendenciu izolovať sa, pamätajte, že nie je dobré byť príliš dlho v bubline. Prispôsobte si situáciu bez toho, aby ste odložili všetky svoje projekty.

Majte na pamäti, že sa starať o osobu, musíte byť tiež v dobrom zdravotnom stave a venovať pozornosť sebe.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: