Ako vám môže pomôcť terapia zameraná na riešenie?

Ako vám môže pomôcť terapia zameraná na riešenie?

Liečba zameraná na riešenie je zásahom, v ktorom je pozornosť zameraná na možné riešenia mimo samotných problémov. V skutočnosti, je založená na štúdiu použitých riešení do určitej chvíle, aby čelili určitej problematike. Cieľom tejto terapie je preskúmať alternatívy, ktoré sa predtým neuvažovali s cieľom získať nové výsledky.

Teraz môžeme definovať riešenú liečbu ako umenie nájsť riešenia pre nesolventné problémy pomocou bežnej / rutinnej / prístupnejšej logiky. Preto často používame prostriedky, ktoré by sa na prvý pohľad zdali v rozpore so zdravým rozumom. Tieto prostriedky a zdroje umožňujú prístup k možnostiam, ktoré boli predtým neprístupné, pretože boli skryté za nehybné vzory.

Liečba zameraná na riešenie pacienta uvádza, že nie je potrebné mať veľké vedomosti o charaktere problémov, aby ich bolo možné vyriešiť. Pacienti tejto terapie sa naozaj chcú zmeniť a majú k dispozícii vlastné zdroje.

Aké sú ciele terapie zameranej na riešenie?

Cieľom tejto terapie je nájsť nové riešenie problému, ktorý sa stretol a / alebo opakoval, Myšlienkou je racionálne, logické a analytické uvažovanie pri riešení problémov.

Ako to dosiahnete? Toto sa získa v Definovanie explicitných terapeutických cieľov vyšetrovaním pokusov o predchádzajúce riešenie, hľadaním informácií o výnimkách (časy, kedy by sa problémy mali objaviť, ale nezobrazujú sa), vyhľadávať alternatívne riešenia a uplatňovať nové riešenia.

"Ako terapeuti máme veľmi jasnú povinnosť: najprv musíme dosiahnuť jasnosť v sebe, potom potrebujeme hľadať nejaký druh jasnosti v iných a podporovať ich posilnením všetkého v ich domovoch. je zdravý. "

-Gregory Bateson-

Princípy terapie zameranej na riešenie

Všetky problémy majú riešenie : toto je prvý princíp tohto prístupu. Často sa zameriavame na riešenie problému použitím rovnakého riešenia. To je to, čo vyvoláva táto slávna veta: "Človek je jediné zviera, ktoré sa dvakrát zakopne na rovnakom kameňu".

Kognitívne, ísť ďalej, hľadali riešenia odlišné od tých, ktoré sme pôvodne mysleli, alebo riešenia, ktoré zahŕňajú procesy, ktoré nás vyvíjajú najviac, s vysokými nákladmi. Týmto spôsobom trváme na uplatňovaní konkrétnych stratégií dosiahnutím podobných výsledkov.

Na druhej strane, ak žiadame skupinu ľudí, aby našli riešenie konkrétneho problému, určite nájdeme toľko riešení ako ľudia, To dokazuje variabilitu, ktorá existuje v reakcii.

Niekedy riešenia môžu byť neortodoxné, nie formálne, alebo nemusia mať priamy vzťah k problému. takto, ľudia s podobným problémom si môžu predstaviť rôzne riešenia, Záujem nie je problém, ale riešenie.

Dôležité je nájsť to, čo funguje

Zameriava sa na identifikáciu toho, čo funguje na identifikáciu a zosilnenie týchto sekvencií riešení. Teda výskumná os tejto terapie je založená na pokusoch o rozlíšenie a na výnimkách (momentoch, počas ktorých by sa mali objaviť problémy, ale nezobrazujú sa).

Terapia zameraná na riešenie sa zameriava na aktuálne problémy, nie minulé ani budúce, Analýza sa robí z problémov, ktoré v súčasnosti prežívame. Analýza pôvodu týchto problémov môže inšpirovať náš spôsob konania tým, že vždy zameriame našu pozornosť na alternatívy.

Takto sa to považuje každá osoba má potrebné prvky a schopnosti na riešenie svojich problémov. Žiadna osoba, ktorú ešte nemá. Každý neúspešný pokus o riešenie nie je vnímaný ako chyba, ale ako príležitosť na učenie a zlepšenie.

"Pozornosť nie je zameraná na problém, ale na jeho riešenie".

-Nardone-

Za zmenu zodpovedá osoba

Riešenia uplatňuje osoba, ktorá má problém a jeho zodpovednosťou je preto urobiť potrebné pokusy o dosiahnutie optimálneho riešenia. Psychológ nezmení realitu osoby. V skutočnosti sama navrhne, zasiahne a zmení svoju vlastnú situáciu.

Okrem toho je dôležité analyzovať situáciu v kontexte stanovených interakcií. Týmto spôsobom, zmena v jednej osobe zmobilizuje ostatných členov systému. Je potrebný kontakt s rôznymi členmi zapojenými do tohto problému.

Terapeutický vzťah bude založený na rešpekte a rovnosti, Terapeutanti prijímajú čakaciu pozíciu alebo "sú za sebou". Rešpekt je založený na pozorovaní a analýze riešení problému, pričom rovnosť je založená na zohľadnení dôležitosti sprievodu a používania spoločného jazyka vo vzťahu založenom na dialógu.

Je dôležité to poznamenať terapeut nezachováva pozíciu odborníka, ktorý musí poskytnúť riešenie, V tomto procese hrá sprievodnú úlohu. V tejto súvislosti, terapia je založená ako komunikačný proces alebo jazyková hra, To znamená, že je založené na dialógu, v ktorom klient a terapeut skúmajú možné riešenia daného problému. Je tiež založená na zmysluplnej stavebnej hre, pretože dvaja protagonisti sú neustále súčasťou zmysluplného procesu.

Liečba zameraná na riešenie bola aplikovaná v rôznych oblastiach, Je obzvlášť efektívna v oblastiach, kde sa prijímajú opakujúce sa vzorce správania zahŕňajúce problém pre osobu; nehovoriac o tých presných a špecifických problémoch, ktoré bránia tradičným zásahom alebo protokolom.

Behaviorálna emocionálna racionálna liečba Albertom Ellisom

Emocionálna behaviorálna racionálna terapia (TREC) bola vyvinutá Albertom Ellisom podľa zásad kognitívnej psychológie. Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: