Balónová technika pre deti, alebo ako nabádať k ich oddychu zábavným spôsobom

Balónová technika pre deti, alebo ako nabádať k ich oddychu zábavným spôsobom

Balónová technika pre deti je veľmi efektívna stratégia na reguláciu ich emócií,povzbudiť ich uvoľnenie a umožniť im rozvíjať väčšie povedomie o tele. Jedná sa o jednoduchý zdroj, ktorý malé deti staršie ako sedem rokov môžu začať praktizovať a postupne zlepšovať svoju emocionálnu inteligenciu.

Nikto nechce vidieť svoje deti alebo študentov roztrhané svojou frustráciou,ich záchvaty, ktoré vedú k škandalóznym krízam alebo koncertu plačúcich a sĺz zúfalo. Avšak od chvíle, keď sú deti staršie ako dva roky, je dosť normálne vidieť, že ich emocionálne svety, o ktorých stále nevedia, sú zdrojom rodinných problémov a napätí.

"Dlhodobé emocionálne napätie môže brániť intelektuálnym schopnostiam dieťaťa a brániť jeho schopnosti učiť sa."

-Daniel Goleman-

Je tu jedna skutočnosť, že nesmieme zabúdať. Naším cieľom ako otcov, matiek alebo pedagógov nie je odstrániť žiadny zdroj úzkosti z života nášho dieťaťa. Nie je ani logické, ani rozumné úplne vyjasniť ich cestu tak, aby ich každodenný život vždy odmeňoval a prispôsoboval ich očakávaniam; svet, ako vieme, nefunguje týmto spôsobom.Kľúčom je poskytnúť im nástroje, aby mohli zvládnuť svoju úzkosť, hnev alebo smútok.

Balónová technika pre deti je originálny, zábavný a neuveriteľne užitočný nástrojčo nám prispeje k dosiahnutiu tohto cieľa. Pozrime sa teraz, od čoho pozostáva.

Rešpektujte emócie dieťaťa bez toho, aby ste posilnili jeho úzkosť

Deti často používajú plač, krik a údery na to, aby sa zaoberali tým, čo sa im nepáči, alebo čo im spôsobuje úzkosť. Toto je jediná metóda, ktorú vedia.Namiesto zúfalstva alebo ďalšieho zhoršenia situácie s výkrikmi, výčitkami alebo trestami, musíme sa postaviť na miesto tých najmenších a konkrétnejšie vstúpiť do ich mozgov.

Mozgová kôra dospieva pomaly, ale postupne.Takže správanie, ako je kontrola impulzov alebo emocionálna kontrola, nedosahuje zrelosť, až do konca dospievania. Je to dlhá doba, počas ktorej medzi jednotlivcami existuje veľa rozdielov. Niektoré deti budú môcť lepšie zvládnuť svoj emocionálny svet a ostatní budú viac znepokojení a citliví na úzkostné procesy.

Uvedomovanie si týchto konceptov nám pomôže. Preto by bolo vnímanie týchto detí, pochopenie ich frustrácie a hnevu a tiež predpokladať, že potvrdenie emócie neznamená, že s ním súhlasíme. Musíme si uvedomiť jeho existenciu, keď vieme, ako dávať dieťaťu nástroje na to, aby pochopil, konfrontoval a zvládol sám.Balónová technika pre deti je preto dobrým východiskovým bodom, veľmi užitočným nástrojom pre deti od sedem rokov.

Aká je balónová technika a ako sa uplatňuje?

Balónová technika pre deti je praxou, ktorá učí deti relaxovať a kontrolovať ich impulzy.Platí, keď sú drobní nervózni alebo nahnevaní. Vďaka nej sa podarí ovládať seba samých, zostať pokojní, stimulovať svoje psychomotorické zručnosti a rozvíjať svoje telesné svedomie ako svoju pozíciu a ich laterálnosť.

Čo potrebujeme?

Aby sme mohli praktizovať balónovú techniku, potrebujeme z hľadiska podmienok a zariadení nasledovné veci:

  • Balón pre dieťa.Ak toto cvičenie vykonáme v triede, budeme musieť urobiť prostredie pohodlné, priestranné a nie príliš povzbudzujúce.
  • V triede musia byť rohože alebo matraceaby sa deti mohli ľahnúť, keď je to potrebné.
  • Je dôležité si to uvedomiťdávať balónik deťom do 7 rokov môže byť nebezpečný.

Aká je technika?

Ak ho chcete použiť, musíte dodržať nasledujúce kroky:

  • Nedávajte deťom loptu, kým nevysvetlite, čo je táto dynamika, táto hra.
  • Musíte im vysvetliť jednoduchým spôsobom, že naše telo reaguje určitým spôsobom, keď opúšťame napätie a emócie ako besnotu,hnev alebo frustrácia nás kontrolujú.
  • Akonáhle sme im vysvetlili, môžeme im dať loptu. Potom ich budeme žiadať, aby ich trochu nabili. Keď sa nafúknu, musíme im ďalej povedať, že naša myseľ a telo sú ako tento balón. Čím viac sme naštvaní a tým viac sa nahromadí vzduch / negatívne emócie.Dokým … balón nevybuchne (a my to necháme).
  • Potom im dáme ďalší balón.Povieme im, aby ich trochu nafúkli a potom nechali vzduch uniknúť. Ten sa vráti do pôvodného tvaru bez explózie; bude tichší a pokojnejší.
  • Nakoniec požiadame malých ľudí, aby si ľahli na podlahu (na rohoži alebo na matraci). 
  • Teraz si predstavíme, že sme balón.Veľmi nahnevaný balón, ktorý nahromadí veľa vzduchu: brucho sa napučia, naše paže sa zväčšujú, naše nohy … A my sa chystáme explodovať, pretože negatívne emócie nás kontrolujú.
  • Čo teda robíme?Musíme odfúknuť, aby sme cítili túto úľavu v našom tele. Cítime sa ľahšie, pohodlnejšie a šťastnejšie.

Nakoniec pripomíname deťom, že musia spomenúť na loptu vždy, keď cítia zlosť, zakaždým, keď sa ich život komplikuje a prinášajú veci, ktoré im nepáči, že nemajú nečakali na ich prijatie alebo na nervy. Nikdy nesmieme nechať tento balón explodovať, pretože keď sa to stane, budeme sa bojí a stratíme veľa.

Keď sa cítime nervózne, musíme dýchať hlboko a nechať vzduch uniknúť z našich pľúc.Relaxačné napätie nám pomôže cítiť sa ľahšie a mať väčšiu kontrolu nad sebou.

4 zábavné dychové cvičenia pre deti

Dýchacie cvičenia pre deti sú rovnako užitočné, ako sú prospešné. Nielen, že im pomáhajú ovládať svoje emócie oveľa lepšie, ale … Prečítajte si viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: