Biblioterapia: liečebná sila kníh

Biblioterapia: liečebná sila kníh

Čítanie je pre človeka jedným z najlepších spôsobov kultivácie mysle.V celej histórii nás knihy učili, bavili a chránili. Niekedy nám tiež priniesli nádej, podporu, ochranu. Mnohí sa domnievajú, že knihy ich zachránili.

Kúzlo kníh je obrovské.Podľa Freuda, slová a mágia boli na začiatku len jedna vec. To musí byť dôvod, prečo niekedy hľadáme útočisko v knihe. V skutočnosti je liečivá skúsenosť prostredníctvom kníh známa ako "biblioterapia".

Niet pochýb o tomčítanie pomáha zlepšovať naše emocionálne zdravie.Výhody, ktoré nám môžu priniesť knihy, sú viaceré; niekedy to ani nevieme. Ich pozitívny účinok bol preukázaný u ľudí trpiacich miernymi alebo miernymi zmenami a duševnými poruchami, dokonca fyzickými. Prejdime k tomuto bodu.

Druhy biblioterapie

Spočiatku,je potrebné rozlišovať medzi dvoma hlavnými typmi biblioterapie,ktoré idú ruka v ruke s cieľom, ktorého sa toto čítanie týka.

  • poradňa:cieľom pacientov je zmeniť ich postoje alebo správanie. Táto terapia sa teda bežne uskutočňuje v nemocničnom prostredí. onaje pre ľudí s poruchami nálady, ADHD alebo poruchami príjmu potravy.Použité knihy poskytujú informácie o konkrétnej téme, aby sa uľahčilo zameranie sa na konkrétny aspekt skutočnosti pacienta.
  • Škálovateľný alebo osobný rozvoj:jeho cieľom je osobný rast. Čítanie sa vykonáva individuálne alebo v skupinách a preventívnym alebo nápravným spôsobom. Okrem toho je prostredie, v ktorom sa terapia vedie, rozsiahlejšia ako v klinike, pretože môže byť vykonávaná v knižniciach alebo vzdelávacích centrách. Táto literatúraje založená na návrhu metód osobnej pomoci, ktoré obsahujú cvičenia alebo osobné vzdelávacie úlohy:ako byť asertívnejší, úvod do meditácie, verejnej reči …

Účinky biblioterapie na mozog

"Je to veľmi kultivovaná osoba". Často používame túto frázu na to, aby sme sa odkazovali na ľudí, ktorí majú vysokú intelektuálnu úroveň kvôli ich učeniu prostredníctvom čítania. Teraz čítajte,okrem rozširovania vedomostí, poskytuje viacnásobné terapeutické výhody.

Biblioterapia ponúka odpovede zábavným, didaktickým a odmeňujúcim spôsobom. Núti nás k zmene a umožňuje nám nájsť odpovede, kde sú len pochybnosti.
podiel

Liečebné rozptyľovanie

Kto sa nikdy ponoril do strán románu alebo príbehu a skončil sa prepravou do inej reality? Keď sa ponoríme do fiktívneho príbehu,odložili sme naše obavy a naše problémy, aby sme sa úplne sústredili na tento príbeh.

takto,uniknutím z našej reality na niekoľko minút, budeme odpojení od našich obáv a starostí:pomôže to zlepšiť našu náladu. A to všetko nevedome.

dedramatization

Koľkokrát sme boli posadnutí problémom a obrátili sme ho v našej hlave? Niekedy premeníme zrno piesku na horu a nevidíme ju ďalej. V tomto prípade,Knihy sa môžu správať ako malé hurikány, ktoré rozptyľujú piesok tohto kopca a umožňujú nám dýchať trochu.Nezabúdajme, že zamerať sa na seba je dobrá vec, ale do značnej miery.

V niektorých prípadoch ponúka biblioterapia možnosť dramatizovať situáciu, v ktorej človek žije.Fikcia pomáha nie je cítiť sama a zdieľať problémy a myšlienky s postavami. Zohľadňuje nás život iným spôsobom, s väčším pohľadom, väčším pokojom a väčším myslením.

Čítanie nás pozýva, aby sme emočne rástli. Vďaka tomu môžeme nájsť inšpiráciu a zmobilizovať dostatok energie, aby sme mohli ďalej pokračovať.Podľa Dr. Raymonda Mara "čítanie podporuje činnosť mozgu podobnú tej, ktorá by aktivovala skutočný zážitok".

šťastie

V tomto článku publikovanom v The New Yorker je veľmi užitočná liečebná sila biblioterapie:"beletria je jedno z tých miest, ktoré sú vyhradené pre transcendenciu; to je tento stav, v ktorom sa zmenšuje vzdialenosť medzi sebou a vesmírom.Čítanie mi spôsobuje, že som stratil všetko vedomie o svojej bytosti a zároveň ma cíti jedinečný, "povedal autor.

Okrem toho výsledky výskumu, ktorý uskutočnili neurovedci na Emory University (Atlanta), sú povzbudivé. Záver je takýčítanie pomáha znižovať úroveň stresu a zvyšovať psychosociálny vývoj.

empatia

Schopnosť dať sa do obuvi druhých, porozumieť ich pozitívnym a negatívnym emóciám je veľmi spoločenská. Na rozvíjanie toho však nie je potrebné, aby boli obklopení ľuďmi. Biblioterapia je samým príkladom, pretože vďaka nej,vety sa transformujú na simuláciu reality.Preto je mýtus si myslieť, že čítanie je vyhradené pre osamelých ľudí.

Ak môžeme porozumieť vývoju príbehov a vcítiť sa k charakterom, môžeme zlepšiť náš život v spoločnosti. Okrem toho,Čítanie fiktívnej literatúry je jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju známej teórie mysle.

Depresia a úzkosť

Čítanie, ktoré sa zameriava na liečbu úzkosti a depresie, prinieslo vynikajúce výsledky. V skutočnosti Národný inštitút pre excelentnosť v oblasti zdravotnej starostlivosti a odporúčania odporúča biblioterapiu na pomoc týmto pacientom, pokiaľ ide o mierne prípady. V Anglicku môžeme zdôrazniť skutočnosť, že bola vytvorená kampaň pre mladých ľudí. Pod názvom "Dobré čítanie pre mladých ľudí,lekári môžu predpísať čítanie pre tento typ duševnej poruchy.

Liečivá sila kníh je, ako vidíme, zrejmá.Výsledky nemusia byť okamžité, ale čítanie z dlhodobého hľadiska je dobré pre telo a myseľ.Tak, prečo to skúsiť?

Liečba psov: aké sú jej výhody?

Objavte spôsob liečby psov, forma liečenia, ktorá rastie stále viac a viac pre trpiacich … Viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: