Čo sa stane, keď strávime pol hodiny v absolútnom tichu a samote?

Čo sa stane, keď strávime pol hodiny v absolútnom tichu a samote?

Neexistuje žiadny rozpor: momenty osamelosti, ticha a odpojenia sú nevyhnutné na motiváciu nášho životného impulzu k väčšej autenticite, V skutočnosti je to ako stlačenie resetovacieho tlačidla, kde má každý kus väčší význam. Toto tlačidlo nám umožňuje získať prístup k tejto duševnej jasnosti, ktorou by sme lepšie porozumeli ľuďom a s ktorými sme dali filtre, nastavili priority a osobné ciele.

Miles Davis bol jedným z najznámejších trumpetov a jazzových skladateľov v histórii, Jedného dňa, keď ho mladí hudobníci požiadali o radu o tom, ako získať svoju úroveň majstrovstva a originality, Davis im nepochybne dal odpoveď, na ktorú nikdy nezabudnú: ak by neexistovali tichosti, hudba by nebola taká, aká je.

"Odvaha človeka sa meria množstvom samoty, ktorú dokáže znášať."

-Friedrich Nietzsche-

Tiež im to povedal život je ako skóre, keď sa dostanete do rytmu a spojíte momenty činnosti s momentmi samoty, ticha a odrazu, To znamená jediný, ktorý nám umožňuje získať inšpiráciu a melódiu skrytú v našom interiéri, ktorá iným spôsobom sme nemohli počúvať.

Toto je pravdepodobne dobrá rada a zrejmé rady. Aj keď sa nám to môže zdať logické, nie vždy to efektívne praktizujeme. V dnešnom svete, hoci sa môže zdať zvláštne, osamelosť, ktorá dominuje, je druh maskovanej a niekedy patologickej osamelosti, z ktorej nie vždy hovoríme.

Odkazujeme na ten, ktorý nás vrhá do hyperaktivity – hľadá falošnú hyper-produktivitu – a hyperstimuláciu. Trávime dni pracovať, spojené s technológiami, robiť veci, dosahovať ciele, uspokojovať ostatných, zabalené do hluku našich miest. Na druhej strane, táto neprestajná povesť a táto nezastaviteľná aktivita si nezaslúžia vždy obavy, ktoré v nás vyvolávajú, alebo čas, ktorý od nás ukradnú.

Ak pridáme, že niekedy naše vzťahy prinášajú viac osamelosti ako šťastie, pochopíme, prečo sa ročne zvyšujú miery depresie a iných typov zdravotných problémov, ktoré nemôžeme zanedbávať …

Momenty osamelosti sú prospešné pre náš mozog

Predovšetkým sa musíme zamerať na jeden dôležitý fakt. Osamelosť, ktorá je pre nás užitočná a odráža sa v našom fyzickom a psychickom zdraví, je taká, v ktorej sú chvíle osamelosti a izolácie spojené s neskorším spojením so svetom., jeho zvuk, tvar, farby a zmyslové bohatstvo a predovšetkým významné spoločenské vzťahy, či už s priateľmi, partnerom, členmi našej rodiny alebo s kolegami v práci …

Ľudská bytosť nie je pripravená žiť v úplnej a trvalej izolácii. Anechoická komora v spoločnosti Orfield Laboratories v Minneapolise je pozoruhodným príkladom. Je to priestor, v ktorom rôzne spoločnosti skúmajú zvuk svojich výrobkov: telefóny, motocykle, práčky … V skutočnosti ide o veľmi tichú miestnosť, v ktorej 99,99% zvuku absorbuje oceľové steny a sklolaminát a v ktorých sa tiež vykonávajú rôzne psychologické skúsenosti.

"Bolo zistené, že v priemere nikto nebol schopný zostať v anechoickej komore viac ako pol hodiny a ľudia majú zvyk prejsť zúfalstvom a panika tým, že nedokážu odolávať takému prázdnemu tichu. dráždivý a prázdny. "
podiel

V tomto priestore, pokoj je taký extrémny, že je bežné počúvať zvuky vlastného srdca alebo vlastného krvného obehu, Napriek tomu je to niečo, prečo náš mozog nie je pripravený, čo je proti našej povahe, nášmu genetickému plánovaniu: my sme ľudia, ktorí potrebujú byť najviac spojení s ich prostredím blízko, a keď im chýbajú podnety, jednoducho paniku.

Na druhej strane napriek tomu, že celková izolácia ovplyvňuje našu psychologickú rovnováhu, príležitostná a časovo viazaná izolácia je pre nás prospešná. Vedci to hovoria momenty osamelosti dobre rozloženej počas dňa sú ako "elektrické šoky" schopné reinkarnovať nás a umožniť nám získať energiu, zmysel a inšpiráciu.

Naplánujte si chvíle osamelosti, aby ste zlepšili svoje zdravie

Žijeme v spoločnosti, ktorá miluje nezávislosť, ale je stále viac zosúladená, preťažená a urýchľovaná, Pokrok v nových technológiách uľahčuje naše spojenie medzi sebou s ostatnými.Naše mestá sú zakaždým viac preplnené. Rovnako tak sú stále obklopená umelým osvetlením, sme menej fyzicky aktívni, som-s, pretože máme možnosť robiť nekonečné veci, bez pýtania viac našich srdcových tepov.

Dokazujú to lekári, neurológovia a psychológovia naše mozgy sú "rozvody" veľmi iným spôsobom ako ten, ktorý pred 100 rokmi zavesili, Dostávame toľko stimulácie v priebehu dňa, a na toľkých frontoch, že sa stáva takmer "životne dôležité" pre správu trochu lepšie všetky zmyslové chaos. Potrebujeme pokoj, potrebujeme z času na čas ticho a osamelosť, aby sme integrovali celý tento tok informácií. Cieľom je dať jej zmysel.

Na druhej strane niektorí nevedia a ešte horšie, niektorí cítia skoro predkov strachu, že jedného dňa budú konfrontovaní sami v samote, aby mohli komunikovať a odrážať. To môže byť takmer rovnako desivé ako pozostatky pol hodiny vo zvukotesnej komore Orfield laboratória.

Pretože rovnako ako v tomto priestore, kde môžete počúvať zvuky svojho vlastného tela, momenty osamelosti na komfortnejších miestach môžu vyvolať prázdnotu bytiaObavy, Angers, sú pretrvávajúce problémy z uzla a holé udržanie nevykázané nešťastie.

jeho odvážny, sú programmons v našej agende pár okamihov všedného osamelosti, v ktorých káva s seba a nechať svoju myseľ jasné, že obavy z prílivu a odlivu nižšia zamerať sa na skutočné potreby , Urobme si vybranú a presnú osamelosť nášho autentického balzamu.

Osamelosť je priateľ!

Ak chcete vedieť, ako byť sám, je dôležité, aby ste nás poznali a zaviazali k iným. Dáme vám niekoľko tipov, ako sa stať vašim … Viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: