Deti potrebujú, aby svoje emócie uvoľnili, aby emočne rástli

Deti potrebujú, aby svoje emócie uvoľnili, aby emočne rástli

“ Neplačte ", " veľké deti sú silné " alebo "sodvážni ľudia sú veľmi bežné výrazy používajú dospelí na uvoľnenie utrpenia a nespokojnosti s deťmi. Faktom je, že aj keď v čase, keď sa zdá, že u niektorých detí ako krátkodobých opatrení, prispieva v dlhodobom horizonte, že deti nemajú vyjadriť, čo cítia, a to ticho môže mať vážny vplyv na ich psychologický a sociálny rozvoj. Deti musia uvoľniť svoje emócie.

Ignorovanie alebo odmietanie emócií detí je nebezpečné správanie. Preto sa vyhýbajte tomu, aby sme sa chceli vyhnúť tomu, aby sa ich emocionálne zdravie a vzťahy vyvíjali pozitívne. Nie je to preto, že sú malé, že ich myšlienky a emócie nie sú dôležité. Naopak.

V skutočnosti ich svet je rovnako dôležitý ako náš, rovnako ako ich vnímanie a pocity, ktoré musíme podporovať, aby sme sa navzájom poznali trochu. Nechajte sa ponoriť do tejto krásnej misie učiť deti, aby pochopili a uvoľnili svoje emócie .

Nebezpečenstvo potlačenia emócií detí

U detí,hnev, smútok alebo nepríjemnosť sú prirodzené reakcie, ktoré môžu mať iný pôvod: od nedostatočného pochopenia toho, čo sa deje s frustráciou, že nie je schopný dosiahnuť to, čo chcú, na jednoduchý záchvat. Takým alebo iným spôsobom všetky tieto emócie prinášajú posolstvo – okrem nepokoja – ktoré treba pochopiť a uvoľniť.

Odmietnutie negatívnych emócií detí je naučiť ich utopiť sa vo svojom nepohodlia.
podiel

Teraz, ak namiesto prekladania slzami, výkrikov alebo malátnosti našich detí prehĺbiť to, čo sa stane s nimi, venujeme sa tomu, že odmietame ich emócie alebo im nedávajú dôležitosť, pomôžeme im prestať zobrazovať ich. Navyše budeme odmietnuť ich identitu a vyžadovať správanie – ideálne pre nás – založené na strachu a popieraní ich emócií.

Ak potláčame emócie našich detí, stanú sa dospelými neschopnými riadiť emocionálny jazyk, tak sami, ako aj s ostatnými, čo obmedzuje ich blahobyt. Rozvoj emocionálnej inteligencie bude tiež obmedzený, pretože, ako hovorí psychológ Daniel Goleman, sebapoznanie a sebapoznanie je základným kameňom emocionálnej inteligencie: základom, na ktorom spočíva osobný rast.

Emocionálna úľava u detí

Máme málo praxe v oblasti vzdelávania detí na identifikáciu, uvoľňovanie a vyjadrovanie svojich emócií, najmä s tými, čo sa považujú za negatívne, ako sú obťažovanie, hnev alebo smútok. Dokonca si myslím, že ak vyjadrujú tento typ emócií, sú hrubé, zle pestované alebo agresívne. Faktom je, ak ich neučíme, aby sa spojili s emocionálnym svetom, nikdy nebudú schopní pochopiť seba a zvládnuť to, čo cítia.

Ak chceme vzdelávať emocionálne inteligentné deti a pozitívne prispievať k ich emocionálnemu zdraviu, musíme začať dovoľte im, aby uvoľnili svoje emócie. V opačnom prípade bude malátnosť postupne napadnúť, kým sa nebude vyjadrovať iným spôsobom, čím ich premení na väzňov svojich emócií.

Evakuovať hnev alebo smútok zmierňuje, uzdravuje a pomáha pokračovať a chápať si navzájom. Preto je to tak nevyhnutné. Na druhej strane, ak sa deti naučia uvoľňovať svoje emócie od raného veku, stanú sa emočne zdravými dospelými. Investovanie do emocionálneho vzdelávania detí investuje do budúcnosti dospelých, nezabúdajme.

Je dôležité, aby deťom bolo oznámené, že všetky emócie sú nevyhnutné.
podiel

Ako pomôcť deťom uvoľniť svoje emócie?

Existuje mnoho spôsobov, ako deti vyjadriť svoje pocity a vysielať svoje negatívne emócie, od plaču po proces identifikácie ich pocitov, krok za krokom.

Dôležité je mať vedomie – a to je pre nich nevyhnutné a nemôžeme reagovať s obťažovaním, kritikou, nedostatkom kontroly alebo hrozbami. Ak nie sme ich podporovaní a ich sprievodca v situácii nevoľnosti, nebudú sa môcť starať o seba, najmä počas prvých rokov. takto, dieťa potrebuje prostredie pokoja okolo neho a nie ľudí, ktorí kŕmia jeho hnev.

Náš postoj k nemu musí začať od náklonnosti, počúvania a empatie aby mu pomohli zistiť, čo cíti, aké sú príčiny, ktoré spôsobili tieto pocity a ako môže urobiť, aby uvoľnil svoje emócie. Okrem toho budeme postupne propagovať svoju schopnosť emočnej regulácie.

Aby sa naučili rozlíšiť to, čo emócie cítia, môžeme naučiť im výraz tváre, pohyby tela a tón hlasu, ktorý zodpovedá každej emócii.
podiel

Jedna vec, ktorej sa treba vyhnúť, keď sa deti rozhnevajú alebo sú ohromené svojimi ohromujúcimi emóciami, je pokúsiť sa s nimi okamžite vysvetliť. Môžeme naznačiť, že vyjadrujú, ako sa cítia, aby odblokovali nevoľnosť, ale čakanie na niekoľko minút im často pomôže znovu získať pokoj.

Od tohto momentu bude dialóg oveľa viac tekutý a budeme ich schopní povzbudiť, aby vyjadrili všetko, čo si myslia a potrebujú, aby sa uvoľnili, aby sa uvoľnili. Okrem toho je dôležité, aby sme im porozumeli, že keď hovoria, využívajú príležitosť lepšie premýšľať a konať vhodnejšie. Pravidlom nie je uraziť alebo ublížiť ostatným.

Technika semaforu

Široko používaná technika pre deti, aby sa naučili regulovať a uvoľňovať svoje emócie, je technika semaforov. Cieľom je, aby deti spájali farby semaforu s ich emóciami a správaním. Pre to môžeme nakresliť semaforstvo a vysvetliť niečo takéto:

  • Červená farba. Táto farba by bola spojená so zastávkou. Takže keď cítia veľa zúrivosti, sú nervózni alebo chcú kričať a bojovať, mali by si pamätať, že sa rozsvieti červené svetlo a musia prestať. Je to ako keby boli vodičom auta, ktoré sa stretlo s červeným svetlom. Posolstvo, ktoré môžeme poslať, je: Stop! Utekajte a premýšľajte.
  • Oranžová farba. Táto farba signalizuje, kedy má prestať premýšľať, aby zistil, čo je problém a čo cítia. Môžeme im povedať, že keď je semafor oranžový, vodiči zastavia, premýšľajú, hľadajú riešenia a pripravujú sa na odchod. V tomto prípade by sme povedali: Zamyslite sa nad riešeniami a ich dôsledkami.
  • Zelená farba. Táto farba znamená pokračovať, inými slovami vybrať najlepšie riešenie a zaviesť ho. Správa, ktorá im pomáha v tejto hypotéze, by bola: dopredu a implementuje najlepšie riešenie.

Ďalšou technikou, ktorá zvyčajne pomáha zmierniť ich nepohodlie, je požiadajte ich, aby vytiahli svoj hnev, aby mu potom mohli povedať všetko, čo potrebujú, a nakoniec ho rozbiť (symbolický spôsob, ako to ukončiť, akonáhle počujú jeho posolstvo). Môžu tiež počítať na 10, odísť z miesta alebo dýchať hlboko. Potom s nimi premýšľame o dôvodoch, ktoré ich viedli k tomu, aby pocítili tieto emócie, ako ich môžu vysielať a ako vyriešiť to, čo sa stalo. To všetko bude podporovať ich povedomie, reguláciu a emocionálnu zodpovednosť.

Ako sme videli, deti môžu vyjadrovať a uvoľňovať svoje negatívne emócie, ale často nevedia, ako to urobiť. Dôležité je, aby sme im pomáhali vyjadriť ich na základe emocionálneho a pozitívneho vzdelávania založeného na porozumení a láske.


Emocionálne problémy: nebezpečenstvo, ktoré ohrozuje aj deti

Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: