Dokážete vás prekvapiť?

Dokážete vás prekvapiť?

V priebehu rokov sa život stáva čoraz viac rutinným, dokonca aj nudným. Rovnaký rozvrh každý týždeň na prácu, rovnaké aktivity, ktoré musíte urobiť počas voľného času, rovnaké spôsoby, ako stráviť víkendy … Trochu malá monotónnosť sa uberá a raz sa zistí, že zriedka opúšťa.

Pridaním unce vzrušenia, radosti a prekvapenia do nášho každodenného života je veľmi prospešné naše duševné a emocionálne zdravie, Ale nie je ľahké prekvapiť – ako to urobiť? čítajte ďalej a objavujte to!

Prekvapenie: medzi nevedomou a pasivitou

Niektorí ľudia sa často cítia ohromení svojimi pocitmi, Ich nedostatok perspektívy vyvoláva náladu, odrádzanie alebo pesimizmus. Na druhom konci nájdeme jednotlivcov, ktorí sú si vedomí svojich emócií, ale ktorí ich jednoducho pasívne prijímajú. Vždy si zachovávajú postoj rezignácie a trápenia.

Uprostred dvoch pólov je terén ľudí, ktorí sa môžu prekvapiť, Tí, ktorí založia svoj život na prijatí, povedomí a nadvláde svojich pocitov. Ich emocionálny život je bohatší, autonómnejší a bezpečnejší.

Vypadnite z komfortnej zóny: najlepší spôsob, ako prekvapiť

Najkrajšie veci sa zriedka nachádzajú vo vašej zóne pohodlia. Všetci máme prirodzenú tendenciu k známym. Preto, tvárou v tvár neznámym, uprednostňujeme terén, v ktorom sa cítime pohodlne a chránení. Nemáme nič, čo by nás rušilo, nemusíme to opustiť.

Avšak pre osobný rozvoj, je potrebné prelomiť túto bariéru pohodlia a zistiť, čo leží ďalej, Každý krok, ktorý vyberiete mimo vašej komfortnej zóny, vám prinesie novú víziu sveta. Akokoľvek malý, dá vám niečo iné, nové, atraktívne alebo odmeňujúce.

"Neboj sa mi nie je niečo, čo mi dáva potešenie."

Jeden muž-

Otestujte svoje limity

Aby ste vás prekvapili, nemusíte robiť praktiky, ktoré ohrozujú vaše zdravie alebo telesnú alebo psychickú pohodu. Stačí otestovať hranice svojej mysle, Prečo? Odpoveďou je, že váš mozog preferuje konzervatívnosť a udržiava svoje automatizácie a heuristiku. Jeho maximom je princíp kognitívnej ekonomiky alebo zákon minimálneho úsilia. Nie je vyškolený na to, aby porušil vopred stanovené bariéry.

Z tohto dôvodu, tvárou v tvár rozhodnutiu odvážiť sa alebo opustiť niečo, čo je, vaša myseľ vám vždy poskytne viac dôvodov na výber najmenej rizikovej a najjednoduchšej možnosti, To znamená, že váš mozog bude sabotovať vašu túžbu prekonať vás. Napríklad, ak je váš sen byť spevákom, prvá vec, ktorú urobíte, je pokúsiť sa dostať z vašej hlavy. Za týmto účelom bude váš mozog používať všetky druhy výhovoriek: teraz ste príliš starý, je veľmi ťažké, aby sa niekto v tomto svete, nie ste naozaj pripravený, budete décevriez sami ….

Je to preto, že sme naprogramovaní, aby sme sa chránili pred nebezpečenstvom a aby sme udržali stav upozornenia na odporné podnety. Preto trénovanie vašej vedomej mysle v pozitívnej je jednou z najťažších úloh. Avšak, jeho výhody stojí za to.

Pozrite sa na svoju minulosť … a prejdite ďalej

Opýtajte sa sami, čo ste vždy chceli najviac. Čo ľutujete alebo ste nedosiahli. A predovšetkým nájdite dôvody, prečo ste si tieto sny nedozvedeli. Čo vás zastavilo?

Ak je odpoveďou váš postoj alebo vaše predsudky, je veľmi pravdepodobné, že s námahou nájdete spôsob, ako vás prekvapiť. Pamätajte, že mozog vždy rozhodne o rozhodnutí, ktoré vyžaduje najmenšie úsilie. Vaša vôľa môže bojovať s konformitou.

Robte niečo nečakane nečakané

Choďte na tanečný parket alebo osvetlite karaoke. Prečítajte si knihu za deň. Vykonajte novú aktivitu, napríklad kempovanie alebo potápanie. Vyskúšajte exotické jedlo. Dajte si pekné oblečenie. Existuje veľa spôsobov, ako podržať zmysel posmechu.

Odstrániť témy ako "Čo o mne budú myslieť?", "Nikdy by som to neurobil", "Čo je to strih!" Ak chcete niečo zmeniť, urobte to inak. Vyskúšajte zábavné, motivujúce a náročné aktivity, Je možné, že to najlepšie ešte príde.

Ak ste v rozpakoch alebo príliš znepokojený tým, čo povedia ostatní, vrátite sa na začiatok prvého problému: zostaňte vo svojej komfortnej zóne, A to ochromuje vaše snahy prekvapiť vás.

Obnovte časť svojho detstva

Deti majú závideniahodnú schopnosť prekvapiť takmer čokoľvek, Všetko ich priťahuje pozornosť. Ale ich nevinnosť a ochota preskúmať, ako sa starajú. Je však vždy možné vo vás volať dieťa, aby ste sa znova objavili.

V skutočnosti, keď ste malí a môžete si vybrať medzi niekoľkými hračkami, zvyčajne si vyberieme ten, ktorý sa nám najviac páči. Naša voľba nie je diktovaná vonkajšími vplyvmi alebo inými záujmami. Ak sa chcete prekvapiť, odložte svoje predsudky, obsesie a tabu, A zotavte sa z najlepších okamihov vášho detstva.

Odvážte sa myslieť. Nechajte sa prekvapiť. Nechajte svoju predstavivosť lietať a vizualizovať kdekoľvek na svete. Verte v život, ktorý chcete, a nenechajte ostatným, aby vám na vás niečo uložili. Nechajte geometriu vášho vedomia na chvíľu ustúpiť, Buďte kreatívni, inovujte. Všetko, čo dnes nie je vynájdené, bude môcť byť zajtra súčasťou vašej minulosti.

Emocionálna predstavivosť, technika na zníženie úzkosti

Medzi všetkými, ktoré existujú, objavte túto techniku ​​na zníženie úzkosti, ktorú môžete uplatniť v každom okamihu dňa. Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: