Domácnosť: domestikovanosť

Domácnosť: domestikovanosť

túžbu po domovealebo domestikovanosť je emocionálny stav, ktorý môže ovplyvniť spánok, chuť do jedla, koncentráciu a celkové zdravie.K tomu dochádza, keď ste mimo svojej rodiny alebo z akéhokoľvek prostredia, v ktorom sa cítite dobre a oddelene.

V skutočnosti je to domaforma smútku alebo v niektorých prípadoch depresia, ktorá vzniká, keď ste na novom mieste.Je to prirodzený stav mysle, ktorý prichádza, keď musíte riešiť nové situácie a nostalgiu. Vaša rutina a tvoji milovaní chýbajú jednoducho.

Domácnosť môže byť však pozitívna. Potvrdzuje to štúdia University of Southampton: "Nostalgia zahŕňa pozitívne pocity, zvyšuje sebavedomie, pomáha rozvíjať spoločenské vzťahy a zmierňuje existenčnú úzkosť." Tento pocit však môže byť veľmi nepríjemný, ak nevieme, ako s ním zaobchádzať. Tak vám povieme všetko, čo potrebujete vedieť o príznakoch a ako môžete bojovať s touto domestikovanosťou.

túžbu po domovealebo domácnosť

Aj keďkaždý má pravdepodobne skúsenosti s epizódami nostalgie v každom veku,najmladší sú zvyčajne zraniteľní voči tomuto syndrómu. Tu je dôvod, prečo:

  • Deti a dospievajúcinie sú zvyčajne tak emocionálne nezávislé.
  • Mladí ľudianemali veľa nových skúseností v nových situáciách.

Napriek tomu môžu trpieť ľudia všetkých vekových skupíntúžbu po domove.Ale aké sú jeho príznaky?

Príznakytúžbu po domove

Syndróm domestikácie môže postihnúť osobu kognitívne, behaviorálne, emocionálne a fyzicky.Teraz uvidíme príznaky, ktoré sa objavujú v týchto štyroch kategóriách:

1. Kognitívna úroveň

  • Kontinuálne myšlienky pre krajinu pôvodu
  • Negatívne a nedostatočné myšlienky
  • Idealizácia domu

2. Úroveň správania

  • Strata koncentrácie
  • Epizódy častého plaču
  • Ťažkosti s jedlom a spaním
  • Odstúpenie od spoločenského života
  • Neschopnosť dostať sa do rutiny, ktorá sa nám páči

3. Emocionálna úroveň

  • smútok
  • osamelosť
  • Zmeny nálady
  • hnev
  • úzkosť
  • Nedostatok energie a motivácia

4. Fyzická úroveň

  • bolesti hlavy
  • nevoľnosť
  • Svalové napätie

Päť spôsobov, ako čeliť nevoľnosti

Ako môžete vidieť, príznaky domestikacej sa môžu byť obzvlášť znepokojujúce. Dáme vám päť tipov, ako ich čeliť.

1. Choďte von a preskúmajte okolie

Čím viac sa oboznámite s novým prostredím, tým menej sa budete musieť prispôsobiť. Preto vám odporúčameúčasť na aktivitách, ktoré sa uskutočňujú na tomto novom mieste.Ak sa začnete cítiť ako doma, nostalgia zmizne!

2. Buďte v kontakte so svojimi blízkymi

V súčasnosti existuje veľmi široká škála kontaktných možnostíudržiavať dobrú komunikáciu a pravidelne hovoriť so svojimi priateľmi a rodinou.Aj keď ste v zahraničí, tieto technológie vám umožňujú volať, posielať správy alebo ich vidieť vďaka videohovorom.

Akonáhle sa cítite osamelý, môžete s nimi hovoriť.Vďaka hovoru uvidíte, že všetky zlé pocity zmiznú rýchlo!

3. Sledujte svoje vášne

Žiť v inej krajine neznamená, že musíte zabudnúť na svoje vášne.Napríklad, ak chcete jazdiť na bicykli alebo bežať, a ak to počasie dovoľuje, pokračujte v tomto type činnosti aj vtedy, keď nemáte nikoho, kto by s vami nejprv chodil.

Cvičenie vašich vášní môže byť dobrý spôsob, ako spoznať nových ľudí.S internetom existujú tisíce spôsobov, ako spoznať ľudí, ktorí sa starajú o tie isté veci, ktoré robíte.

4. Obmedzte sociálne siete

Ak vstanete každý deň priamym pripojením k vašim sociálnym sieťam a sledovaním toho, čo publikovali vaši blízky, určite pocítite nostalgiu.

Je preto pozitívne oddeliť sa od sociálnych sietí a publikácií svojich priateľov alebo rodiny.Ak chcete úplne oceniť svoj nový domov, musíte sa odpojiť od svojho predchádzajúceho života (alebo aspoň čiastočne).

5. Mať pozitívny postoj

Samozrejme,pocit nostalgie zahŕňa mnoho negatívnych pocitov.Ale nenechajte smútok a nepochopenie vašej mysle. Uistite sa, že ide o dočasnú fázu, a že sa veci stanú lepšie, ako si zvyknete na toto nové prostredie.

Pozitívne myslenie je jedným z kľúčov k dosiahnutiu.Týmto spôsobom ľahšie uľahčíte nových priateľov a budete aktívnejší.Pozitívne nálady vás tlačia, aby ste vyšli a vyhľadali kontakt s inými ľuďmi.

A nakoniec, pamätajte na jednu vec: ak ste zmenili svoj životný štýl a ste mimo zóny pohodlia,je normálne, že potrebujete nejaký čas, aby ste si na to zvykli. Tento kurz sa vám podarí prekonať!

Skutočnosť, že vám chýba osoba, neznamená, že chcete, aby sa vrátila

Je prirodzené cítiť nostalgiu alebo nedostatok myšlienok o osobe alebo spomienkach, ale musíte sa naučiť … Viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: