Emocionálna katarša

Emocionálna katarša

Keď emócie zablokujú nás a nasýtia nás, snažíme sa opäť získať kontrolu.

Naučili sme sa, že by sme nemali plakať ani ukázať ostatným, že sa deje. Takže sa vždy pokúšame prejsť po celých ľuďoch, šťastní, silní, aj keď niekedy, vnútri, budeme explodovať, alebo sa cítime zraniteľní, krehký, presťahovaný …

Takže sa snažíme skryť naše emócie, potlačiť ich, žiť, akoby neexistovali; inými slovami, jeden sa popiera sám seba.

Potom príde deň, keď nemôžeme ísť, kde sa cítime unavení, vyčerpaní, kde chcete všetko pustiť. V ten deň sa cítime zahltení udalosťami, naše emócie sú rozpútané bez toho, aby sme ich mohli ovládať, objavujú sa napriek našej vôli a cítime sa veľmi zle …

Telo tiež reaguje, je to bolestivé, choré …

Tento jav je Emocionálna katarzia, Prekladá sa do emočného šoku a zodpovedá obdobiu nášho života, keď nás emócie blokujú a paralyzujú.
Už v nás nenájdeme potrebnú silu, aby sme ich obsahovali, cítime sa zmarvené, malé, ako keby bol svet nebezpečným miestom; všetko nás bolí, všetko nás bolí, nikto nás nepochopí …

Práve v tomto katartickom okamihu, ktorý sme chceli dlho vyhnúť, počas ktorého sme boli silní, neúprosný, odvážny, že sa nám podarilo získať kontrolu, kontrolu nevyhnutnú pre našu rovnováhu.

Avšak slamka, ktorá prerušila ťavu, nakoniec príde kedykoľvek alebo niekedy.

Ak analyzujeme a pozrieme sa trochu bližšie na túto "emocionálnu explóziu", potom si uvedomíme, že to nie je z ničoho nič.
Na chvíľu
sme niesli veľa vecí a nevedome sme urobili všetko preto, aby sa naše pocity neprehĺbili.
Napriek tomu by sme mohli povedať, že ak sme popierali naše pocity, zabránili sme im, aby vyšli von.
Ale v skutočnosti sme ich jednoducho neprijali.

A ak budeme hlbšie stúpať, možno sa dostaneme do myšlienok týkajúcich sa "vlastného dopytu", ako napríklad "Nemám právo ísť zle, musím ísť dobre" ,
Tieto myšlienky nás tlačia, aby sme sa posunuli dopredu tým, že zakryjeme naše najhlbšie emócie a "vďaka tomu" môžeme pokračovať v živote s "falošným" pocitom kontroly a rovnováhy.

Ak odmietame naše emócie v takom rozsahu, potom je táto katartická explózia nevyhnutná pre naše "emocionálne zdravie".

Ak chceme zachovať naše zdravie, je lepšie, aby sme tam neprišli.
Aby sme tomu zabránili, musíme dovoliť, aby sme žili hlboko každý z našich pocitov, akceptovali skutočnosť, že sme ľudia, a ľudské znamená cítenie emócií a uvedomenie si, že sú súčasťou procesu. učenie, rast, zmena a zrelosť.

Je nevyhnutné nechať naše emócie vyjadriť sa samozrejme, ale v zdravom priestore, takže nie sú škodlivé pre nás ani pre ostatných; to znamená miesto, kde ich môžeme vyjadriť, kričať, spočítať, plakať … a oslobodiť sa od nich.
Potlačené emócie rastú len v nás, s väčšou intenzitou a viac zaťažené bolesťou… aby sme konečne zostali pochovaní v nás.

Akýkoľvek "kontrolovaný" výraz je terapeutický, oslobodzujúci. Ide teda o prijatie našich emócií, rozprávanie o nich a nie o ich skrytie: to je "emocionálna inteligencia".

Aby ste to dosiahli, je nevyhnutné, aby ste sa nebáli trpieť alebo sa cítili zraniteľní voči ostatným. Najväčšia bolesť je tá, ktorú nevyjadrujeme, a najväčšia zraniteľnosť spočíva v sile, ktorú uplatňujeme pri popieraní našich pocitov, a teda aj v tom, že nie sme sami.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: