Emocionálne uzly, ktoré ublížia: ako ich vrátiť späť

Emocionálne uzly, ktoré ublížia: ako ich vrátiť späť

Emocionálne uzly odoberajú našu energiu, našu slobodu a našu schopnosť rásť.Sú to blokády spôsobené sklamaním, ranami, prázdnymi priestormi, pretrvávajúcimi pretrvávajúcimi bolestnými vzťahmi a cykly, ktoré ešte neboli uzavreté. Takže oslobodenie sa od týchto mentálnych uzlov si vyžaduje veľmi presné psychologické vedomosti, ktoré nám umožnia posunúť sa bez bolesti a bez strachu.

V priebehu času môžeme zistiť, že niektoré naše existenčné batožiny nás ublížili. Niektoré nevyriešené skutočnosti z minulosti môžu vykryštalizovať vo forme emočných uzlov.Táto realita je dosť bežná, keď napríklad zanecháme komplexný afektívny vzťah, osobnú stratualebo dokonca aj keď zranenie traumatického detstva stále žije v nás.

Analógia s uzlami nemôže byť presnejšia. Týmto spôsobom tieto psychologické stavy vyvíjajú bolestivý tlak na myseľ, bránia našemu srdcu a dusí nás tým, že nás pozeráme do zrkadla minulosti.Nechajú nás v neistom stave, v ktorom strácame našu schopnosť užívať si prítomnosť, pokračovať v realizácii seba samých ako ľudských bytostí.

"Nemôžete vrátiť uzol, keď neviete, ako to bolo vytvorené."

-Aristote-

Emocionálne uzliny, rany, ktoré sa nevyriešia

Emocionálne uzly sa nerozlučujú samy.Niekedy nestačí ťahať na jeden koniec, aby sa tento spoj alebo lano zlomil. Väčšina týchto uzlov vytvára komplexné hádanky, v ktorých sa hromadia naše myšlienky, obavy a úzkosti, každodenný tlak a vytváranie väčšieho utrpenia.

Psychológia Gestalt neustále pracuje na týchto typoch situácií.Tento názor potvrdzuje, že keď človek musí čeliť nepriazeňam a zatiaľ sa nepodarilo prekonať ich účinky, niečo sa stále deje. Bolesť, ktorá pretrváva, nepríjemný pocit, ktorý odmieta zmiznúť, je dôkazom toho, že stále existuje niečo, čo treba vyriešiť.Je to emocionálny dlh voči sebe.

Navyše, a toto je veľmi dôležitá vec, musíme mať na pamäti, že emócie majú veľký vplyv na kontajner, ktorý ich obsahuje: naše telo.Preto emocionálny uzol nás predurčuje mnohými spôsobmi: paralyzuje nás alebo nás vedie k úteku.Tiež ovplyvňuje naše svaly, náš tráviaci systém, náš kardiovaskulárny systém … Okrem toho sa tento tlak zintenzívňuje nečinnosťou. Robiť nič, čaká na to, že tento uzol sa rozplýva sám o sebe, robí to zložité, vytvára dvojité uzly …

Naučte sa odvolať emocionálne uzly

Všetko sa to stalo. Takmer bez toho, aby sme vedeli, ako sa tkaničky našich topánok alebo drôty našich slúchadiel tak zamotali, že na chvíľu sme stratili svoj pokoj. Avšak,ak existuje jedna vec, o ktorej vieme, je to, že odvrátiť najzložitejšie uzly, je potrebné predovšetkým sledovať, ako sa formuje.

Tak, trochu po kúsku a starostlivo, skončíme na jednom konci a všetko sa nám podarí odstrániť, odstránením tohto napätia a vytvorením tohto kábla alebo týchto šnúrok ich pôvodný tvar. Ako zvedavé, ako sa môže zdať,to isté sa deje s emocionálnymi uzlami.Samozrejme, nebudeme sa vrátiť k našej predchádzajúcej forme. Tieto emocionálne labyrinty nás menia. Nakoniec vytvárajú v nás silnejšiu remeslu.

Teraz sa pozrime, ako môžeme tieto emocionálne uzly vrátiť.

Bolesť a utrpenie nepredstavujú to isté: máte príležitosť prestať trpieť

Buddha sám to už potvrdil.Bolesť je nevyhnutná, ale utrpenie je nepovinné. Čo to znamená?Gestalt nám hovorí, že ľudia chodia často s dvoma typmi šípok vysadenými v ich srdci.

  • Prvá šípka je tá, ktorej sa nedá vyhnúť. Je to pôvodná rana, je to bolesť spôsobená stratou, sklamaním, roztrhnutím …
  • Druhá šípka je utrpenie, tá, ktorú niekedy kladieme tým, že sme na túto ranu zavesili, ale neprijali ju. Namiesto jej uzatvárania ho každodenne podávame s jeho pamäťou.

Emocionálne uzly ublížiliale môžeme zastaviť utrpenie, ak sa rozhodneme prijať túto vnútornú ranu,snaží sa súčasne vyriešiť túto osobnú realitu.

Súčasné emócie a dôležitosť sústredenia sa na súčasný moment

Tieto emocionálne uzly sú výsledkom skutočností, ku ktorým došlo v minulosti. Je však potrebné prijať jednu vec:čo sa stalo včera nemôže byť zmenené.Na druhej strane môžeme zmeniť spôsob, akým sa teraz cítime. Musíme transformovať toto utrpenie na pokoj, tento strach do bezpečia a táto obava na pokoj.

  • Musíme sa naučiť rozpoznať naše súčasné emócie.Pochopte, čo nás bolí, dajte meno, čo vytvára tento emocionálny uzol: strach, zamyslenie, nostalgia, smútok …

Tým, že rozpoznáme naše emócie a zvládneme ich, dáme si príležitosť uzavrieť cyklus. Osloboďte nás od tohto uzla.

Pocujte zodpovednosť za svoj život: vy ste vaše emócie, vaše myšlienky a vaše činy

Psychológia Gestaltu sa zameriava na význam úplnosti a snaží sa, aby pacient pochopil svoje problémy na globálnej úrovni.Z tohto dôvodu nás vyzýva, aby sme pracovali na tom, aby sme si uvedomili všetko, čo sa v nás deje, tým, že prinesieme autentický pocit zodpovednosti voči sebe.

To znamená, že je potrebné venovať pozornosť každému momentu emóciám.Emocionálny uzol je dôsledkom toho, čo sme zanedbali, niečo, za ktoré sme neprevzali zodpovednosťa to sa zmenilo na váhu, v dlhu k nášmu rastu. Ako záťaž, ktorá nás každým dňom spomaľuje.

Akékoľvek rozpaky, obavy, strach alebo strach sa musia starať tu a teraz. Z tohto dôvodunaučiť sa byť viac povedomý o našom emočnom svete, naučiť sa utiecť od toho, čo bolí alebo strach.Ak nie, všetko sa hromadí v studni, vykryštalizuje, aby vytvorilo odkaz a tento odkaz skôr či neskôr nadobudne podobu uzla.Vyhýbajme sa tomu: stále máme čas.

Vyprázdnite svoje emocionálne vrece, aby ste sa posunuli dopredu

Všetci nosíme na chrbte tašku plnú emócií, skúseností a spomienok. Ale ako to zľahčiť? Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: