Jóga Nidra, prax odomknúť a očistiť svoju myseľ

Jóga Nidra, prax odomknúť a očistiť svoju myseľ

Jóga Nidra je veľmi silná disciplína vyvinutá Swami Satyananda Saraswati. Sleduje tradíciu jogy Tantry.Ide o to, že sa učíte vedome uvoľňovať. Ak chcete uvoľniť naše kreatívne schopnosti. Rozvíjať náš vnútorný potenciál.

Nidra je fyzicky pasívna praxktorý je realizovaný v tichom priestore. Napriek tomu je jednou z podstatných podmienok zostať prebudiť prostredníctvom postoja svedka a aktívneho svedomia.

Prostredníctvom jógy Nidra,myseľ dosiahne stav v bezvedomí, ktorý je bežne spojený s hlbokým spánkom.Navyše je dosiahnutý stav pokoja a pokoja, ktorý umožňuje dosiahnuť vnútorné ticho (v sanskrteAntar mouna).

Čo je Nidra Yoga?

Slovo jóga pochádza zo sanskrtu a znamená "spájať sa", "úsilie" alebo "spojenie".Cieľom tejto širokej disciplíny je uvedomiť si jednu vec: sme zjednotení so všetkým, čo existuje vo vesmíre. Preto nám joga umožňuje zmeniť spôsob, ako vidieť svet okolo nás. A zmeniť náš životný štýl.

Jóga Nidra je jednou z variantov tejto disciplíny.Pomáha nám pochopiť, čo je myseľ (okrem iného). Termín Nidra znamená "spať" v sanskrte. Z pohľadu Jogy Nidry,spíme, keď vnímame, že svet je z pevných a oddelených objektov.Takže keď snívame, berieme obrazy snov, aby boli skutočné. Keď sa zobudíme, vidíme, že tieto snovové objekty sú prázdne. Preto sme si vedomí toho, že sú v skutočnosti iba vymýšľaním našej mysle.

Počas bdelého stavu berieme naše myšlienky na obrázky a pevné predmety na svete tak, aby boli reálne ako obrazy snov, keď spíme. Ale myšlienky a objekty, ktoré sa objavia počas bdelého stavu, súako prázdne ako obrazy snov.Takže Jóga Nidra je proces, ktorý nám pomáha skúmať túto skúsenosť a čo je najdôležitejšie, objavovať pravdu o nej.

Čo sa stane, keď cvičíte jogu Nidru?

Pri cvičení Nidra jogy,skúmame starostlivo a systematicky charakter štruktúr a presvedčení, ktoré definujú našu osobnú identitu.Patria sem fyzické telo, energia, pocit, emócie, telo myslenia a osobná identita ega.

Vo všeobecnosti máme tendenciu veriť, že tieto prvky sú pevné a skutočné štruktúry. Počas praxe jogy Nidry premýšľame o skutočnosti týchto názorov, aby sme ich hlbšie preskúmali. Cieľom jerozvíjať hlboké skúsenosti so štruktúrou našej skutočnej identity.

Okrem toho,stav vedomia, z ktorého vyvstávajú všetky viere, sa prehlbuje.Takýto druh jogy je taký druh štúdia skutočnej podstaty a povahy všetkého. Jeho cieľom je odpovedať na poslednú otázku o podstate našej vnútornej duchovnej identity.

Jóga Nidra kladie nasledujúcu otázku:Sú my oddelené alebo konečné entity alebo sme niečo nekonečné a večné? A ak sme, môžeme sa poznať ako Ne, nie intelektuálne, ale ako skutočný zážitok úplne zapracovaný a realizovaný v každom okamihu?

Skúsenosti získané počas praxe jogy Nidranevyhnutne vedie k dekonštrukcii a nediskriminácii našich základných presvedčení o tom, kto sme.Keď sa tieto rozpúšťajú, rozlišujeme našu podstatnú podstatu. Začneme veriť, že nie sme konečné a konečné bytosti, o ktorých sme si mysleli, že sme. Namiesto toho zisťujeme, že sme pre našu myseľ nepredstaviteľnú nesmiernu. Šťastná bytosť, ktorá je vždy prítomná, dokonca aj v najhorších ťažkostiach.

Výhody jógy Nidra

Swami Digambarananda Saraswati (Danilo Hernandez), jeden z najuznávanejších majstrov jogy, vysvetľuje niektoré z výhod Jogy Nidry. Tu sú:

  • Pomáha čisteniu a rozpadu mentálnych blokád.
  • Umožňuje ľahšie explodovať kreativitu.
  • Pamäť sa stáva čistejšou a silnejšou.
  • Fantazia sa vyvíja správne.
  • Tvorivosť a učenie sa posilňujú.
  • Intuícia a hlboké znalosti sa prejavujú.
  • Vedomie má príležitosť odhaliť fyzické telo a myseľ. Môže sa tiež ponoriť do skúsenosti bytia.

Navyše je potrebné zdôrazniť, že vďaka rôznym štúdiám a výskumom uskutočneným s ľuďmi, ktorí praktizujú Nidru jogu,teraz vieme, že toto odvetvie jogy ponúka celú sériu fyziologických výhod.Sú to tieto:

  • Spomalenie metabolizmu tela.
  • Zníženie spotreby kyslíka.
  • Zvýšená odolnosť pokožky.
  • Znížený tep srdca.
  • Zvýšená aktivita alfa vln v mozgu.
  • Znížený krvný tlak.
  • Zvýšený prietok krvi cez telo.

Okrem toho,prax jogy Nidra podporuje a posilňuje spojenie s našimi vnútornými orgánmi a našimi vonkajšími svalmi.To nám umožňuje vyvinúť stále viac definované vnímanie stavu, v ktorom sa nachádza každá časť nášho tela. Naše telesné vedomie je preto väčšie. Znamená to zvýšenie vedomia bytia. Preto stimuluje orientované správanie a väčšiu pozornosť na seba.

Jóga pre začiatočníkov: umenie harmonizovať telo a myseľ

Tam je joga pre začiatočníkov, pre tých, ktorí pristupujú k tomuto fyzickej i duševnej disciplínu zvedavosti alebo pre tých, ktorí … Prečítajte si viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: