Komunikácia: naučte sa vyjadrovať sa lepšie a zlepšujte svoje vzťahy

Komunikácia: naučte sa vyjadrovať sa lepšie a zlepšujte svoje vzťahy

Komunikácia medzi ľuďmi je vždy nedokonalá. Ako silné, ako chcete, a snažte sa to urobiť, nemôžete sa vyjadrovať úplne presne, zvlášť keď hovoríte o svojich pocitoch a emóciách. Je oveľa jednoduchšie komunikovať s myšlienkami než s pocitmi: pretože sme pre nich viac zvyknutí, pretože sa zvyčajne zaoberá nás a znižuje nás. To je jeden z dôvodov, prečo je jednoduchšie udržiavať profesionálny vzťah ako osobný vzťah.

Čo však môžeme urobiť, je zlepšiť naše komunikačné schopnosti. V skutočnosti stojí za to robiť, pretože vplyv tejto zmeny na naše vzťahy s ostatnými je veľmi pozitívny, pretože sú založené predovšetkým na verbálnej interakcii. Správne fungovanie našich vzťahov do značnej miery závisí od toho, ako sa používajú slová.

"Som opatrný z neprístupnosti, je zdrojom všetkého násilia."

-Jean-Paul Sartre-

Je isté, že sa môžeme vyhnúť mnohým konfliktom, ak sa naučíme lepšie vyjadriť. Koľko ťažkostí vo vzťahoch vzniká práve z toho, čo sa povedalo, čo sa nehovorí, alebo od spôsobu, akým sa hovorí? Je dôležité naučiť sa ukázať náklonnosť a tiež nezhody; pretože áno, dá sa to naučiť. Vo zvyšku tohto článku sa s vami podelíme o niektoré stratégie, ktoré vám pomôžu lepšie sa vyjadriť.

Je dôležité, aby ste sa vyjadrili, aby ste nezastavili

Rôzne štúdie podporujú myšlienku, že nežiaduce, nezrozumiteľné negatívne pocity môžu byť choré. Udržanie ticha, aby sa predišlo konfliktu alebo strachu z toho, čo si ostatní môžu myslieť, nie je nikdy dobrou voľbou. Čo nadobúdate moc a podmieňujete spôsob konania, často bez akéhokoľvek dôvodu.

Nie je dôležité naučiť sa vyjadrovať sa iba vtedy, keď prežívate negatívne emócie. Mnohí z nich sú tí, ktorí nesúhlasia s pozitívnymi emóciami. Zdá sa, že sú gnangnan alebo príliš medové. Možno to môže byť príliš veľa, ale keď nikdy neukážeš náklonnosť alebo súhlas, stavíš tiež chladnú hranicu s ostatnými.

Nikdy nehovor, čo cítite

Aj keď v tomto umení existujú skutoční odborníci, ak niekto povie niečo, čo sa necíti, zvyčajne si ostatní uvedomujú nedostatok úprimnosti. Možno to neurobí vedome, ale osoba, ktorá komunikuje trochu otvorenou cestou, vždy vytvára určitý nepríjemný pocit okolo nej, nepresné odmietnutie.

Ľahujeme o pocitoch, pravdepodobne, potešujte ostatných, neubližujte ich ani ich manipulujte. To, namiesto toho, aby kŕmil vzťah, to zhoršuje. Falošnosť končí rozbitím dlhopisov medzi ľuďmi alebo zabraňuje tomu, aby vzťah nadobudol hĺbku a dôveru.

Oddelené emócie

Často sa nám nepodarilo jasne vyjadriť, čo cítime, pretože v skutočnosti, veľmi často, my sami to nevieme. Často pocity a emócie sa nezdá "čisté". Niektorí sa zmiešajú a prelínajú s ostatnými. Nesnažme sa poskytnúť všeobecný názov na to, čo cítime, stojí za to a snaha o to, aby sme ju presnejšie identifikovali.

Efektívny spôsob, ako je možné určiť, čo cíti, je pokúsiť sa oddeliť všetko v tomto pocitu zmätení, že experimentujeme. Pokúste sa oddeliť všetky časti, ktoré ju tvoria. Pravdepodobne tým bude všetko jasnejšie, a preto sa budeme môcť lepšie vyjadriť.

Verbalizujte hnev

Nekontrolovaný hnev je jedným z hlavných nepriateľov produktívnej komunikácie. V štátoch povýšenia myslíme a povieme veľa vecí, ktoré len zhoršujú vzťah. Riešením sa teda nesnažíme popierať tento hnev, potlačiť ho alebo nechať prechádzať, nie; hnev je práve jednou z emócií, ktorá vyžaduje verbalizáciu, aby bola zvládnutá.

To, čo človek nemal robiť, je rozprávať, keď si myslíte, že hnev je stále dostatočne silný, aby prevzal kontrolu nad tým, čo hovorí. V tomto prípade je však veľmi dôležité byť ticho a čakať na upadanie napätia. Keď niekto povie niečo suchým spôsobom, vo všeobecnosti to nie je počúvané druhou osobou alebo osobami, ktorým je adresovaná: toto alebo tieto posledné (y) odpojenie (y) čelia slovnému násiliu. V tomto zmysle je tón a postoj často dôležitejší než obsah správy, správa, ktorá je zbytočná, ak sa nedostane k svojmu príjemcovi.

Po upokojení musí človek hovoriť a prejaviť dôvod hnevu. Je veľmi dôležité, aby sme sa snažili presne a jasne vyjadriť. Nechme nič, ale vždy si udržujeme kontrolu nad sebou. Týmto spôsobom bude príjemca správy počúvať nás viac a dávať predmetu, o ktorom hovoríme, o vážnosti, ktorú si zaslúži.

Vždy stojí za to pracovať na lepšej komunikácii. Každý, kto rozvíja túto schopnosť, zabezpečuje lepšie vzťahy s ostatnýmiosobne aj profesionálne. Nie je to tak ťažké. Je to jednoducho výsledok neustáleho úsilia a vedomého a usmerňovaného postupu.

Paul Watzlawick a teória ľudskej komunikácie

Podľa rakúskeho psychológa Paula Watzlawicka komunikácia hrá zásadnú úlohu v našom živote av sociálnom poriadku. Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: