Moja prvá konzultácia u psychológa

Moja prvá konzultácia u psychológa

Nikdy som si nemyslela, že by som niekedy potrebovala ísť pozrieť psychologa.Ani som nechcel vedieť, čo je práca psychológov, alebo čo mi môže ponúknuť dobrá terapia. Ale jedného dňa sa všetko zmenilo. Začal som cítiť, že vo mne niečo nie je v poriadku a nedokážem to vysvetliť veľmi dobre.

Začal som stratiť motiváciu a radosť. Veci, ktoré som milovala, ma zanechali úplne ľahostajným.Mal som stále viac problémov, keď som sa dostal z postele a dostal sa z domu, aj keď som sa cítil lepšie, keď som odišiel. Chcel som to, ale nemohol som. Bola to zvláštna vada, ktorá ma viedla k tomu, že som si myslel, že niečo nie je v poriadku s mojim duševným zdravím.

Keďže čas prechádzal a nič sa vo mne nezmenilo ani zlepšovalo, bol som motivovaný ísť pozrieť psychologa. Nevedel som, čo očakávať, nevedel som, čo povedať alebo ako začať, keď som sa predstavil vo svojej kancelárii.Bol som veľmi nervózny a zároveň som neochotný. Teraz, keď poznám výsledky, môžem vám povedať, že to bolo pre mňa veľmi užitočné a že sa to nestalo, ako som si myslel. Bolo to iné.

"Všetci ľudia hovoria o mysli bez váhania, ale zostávajú zmätení, keď ich žiadam, aby definovali."

-B. F. Skinner-

Psychológ vám nepovedie, čo chcete počuť: povie vám pravdu, aj keď to bolí

Prvýkrát som chodil na psychologickú konzultáciu, doktorzačalo sa ma pýtať, prečo som požiadal o pomoc. Nie je schopný vysvetliť, že ma trochu vystrašilo.Ako som povedal o niečo skôr, cítil som sa zle. Ale nebol som schopný nájsť dôvody, nebol som schopný dať slová do tejto nevoľnosti. A na rozdiel od toho, čo som si myslel, hovoriť s psychológa sa zdalo veľmi jednoduché.

Podarilo sa mi pomôcť dať slová na moje nevoľnosť, necítil som sa sám alebo bezmocný a on ma nepohliadol tým, že mi povedal len toto ktoré som chcel počuť.On jednoducho ma naučil analyzovať a pracovať na tom, čo je zlé, byť si vedomý svojich nedostatkov, ale aj môjho potenciálu.

"Váš život nie je určený tým, čo vám dáva život, ale postojom, ktorý ste k nemu prijali, nie je určený tým, čo sa stane s vami, ale tým, ako vaša myseľ vidí to, čo ste prísť. "

-Khalil Gibran-

Nehovorili sme len o tom.Dohodli sme sa od začiatku od prvej návštevy na jediný cieľ: nechať za sebou tento pocit nepríjemnosti, ktorý ma tlačil na konzultáciu s odborníkom v oblasti zdravotníctva.Toto je možno najťažšia časť terapie, pretože nie ste pasívnou entitou, ktorá dostane svoje magické riešenie; Naopak, uvedomíte si, že tieto sa môžu meniť, vyvíjať alebo zmiznúť v závislosti od hľadiska, z ktorého ich pozorujete a v závislosti od toho, čo robíte s nimi, priamo alebo nepriamo.

To je, keď pochopíte, že kúzlo prostredníctvom slov neexistuje. Zmena si vyžaduje prácu a niekedy musíte urobiť viac ako vydržať bolesť, ktorá vás spôsobila konzultáciou. Dokonca aj keď ste v procese, myšlienka, že máte o sebe sa môže zmeniť a vystraší vás,ale cieľom nie je cítiť sa dobre v krátkodobom horizonte: musíte pracovať na dosiahnutí zmeny, ktorá vás v dlhodobom horizonte cíti dobre.

"Poslaním psychológie je dať úplne inú predstavu o veciach, o ktorých vieme najviac."

-Paul Valery-

Dobrý psychológ vám pomôže zbaviť sa viny a nútiť vás, aby ste prevzali zodpovednosť za vaše nevoľnosť

Keď sa začne liečba a začnú sa zmeny, nie všetko sa stane.Veľmi často, keďže som už vedel o svojich problémoch, začal som ich označovať.S popismi, ktoré nie vždy zodpovedali tomu, čo mi povedal môj psychológ.

Znemožňujem mi stratiť dôveru, pretože si nemyslím, že sa niekto okrem nás môže lepšie poznať.Ale potom som si uvedomil, že rovnako ako ma nikto nevie ako ja, tak som sa špecializoval na svoje vedomosti o psychických prameňoch a mechanizmoch, ako to urobil môj psychológ.Bolo to niečo úplne jednoduché, čo ma uniklo na prvý pohľad, ale skrýva inú realitu. Ten, ktorý hovorí, že dokážete ovládnuť umenie seba-podvodu.

Toto sebeklamstvo nás tlačí na to, aby sme boli príliš krutí alebo príliš láskaví k nám a zbavili nás jasnej vízie našej vlastnej reality.To nás veľmi často ponorí do viny, pretože cítime, kto sme, alebo jednoducho preto, že sa cítime zle.

Ale terapia funguje ako zrkadlo. Učí vás vidieť seba samého, ako ste, a nie tak, ako by ste chceli. Neukazuje to tú, o ktorej sa vyčítaš, že si bola. Moja prvá konzultácia v psychologickej kancelárii mi pomohla zbaviť sa pocitu viny, ktorú som cítil, že som neuviedla všetku svoju energiu do výziev, ktorým sa mi nepodarilo stretnúť.Pomohla mi prevziať zodpovednosť za túto nevoľnosť, ktorá sa zrodila z tejto viny.

Takže zo všetkých týchto dôvodov moja prvá konzultácia stála za to.Teraz som silnejší, mám viac zdrojov a moja vízia o svete je viac prispôsobená. Teraz viem, že nie som dokonalý, dokonca som si obľúbil tie nedostatky, ktoré predtým ma spôsobili iba frustráciu. Môžem sa vyrovnať so životom, nemôžem zlyhať, ale to všetko ma nezhoršuje: posilňuje moje motivácie rásť a pokračovať.

Je pravda, žeStále sa bojím, ale tieto obavy už viac nepreniknú do mojich myšlienok a viac ma neuveria.Nerobia to, čo odo mňa chcú, pretože teraz mám dostatok podpory, aby som sa zbavil uzlov, ktoré mi v minulosti bránili.

Aké sú ospravedlnenia za to, že sa nekonzultujeme s psychológa?

"Nepotrebujem ísť k psychológovi, nie som blázon / blázon." Koľkokrát sme túto tému v rozhovore počuli … Čítajte viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: