More a zdravie: nevyčerpateľný zdroj pohody

More a zdravie: nevyčerpateľný zdroj pohody

More a zdravie sú spojené. Náš mozog reaguje veľmi pozitívne na tento typ krajiny: cíti sa uvoľnenejší, zlepšuje sa jeho vnímanie, rozvíja sa kreativita a dosiahne sa lepšia duševná jasnosť. Niekoľko vecí je tak príjemné ako pocit teplého piesku pod nohami, zvuk vlny a sviežosť slaného vánku.

Námorníci, surferi a biológia opakujú vždy rovnakú vec: more odlieva kúzlo, oceán priťahuje, zaujme a je od neho od začiatku času obdarený záhadnou príťažlivosťou pre človeka. Toto rozšírenie bezodnej modrej vody v nás vyvoláva veľmi rozmanité vnemy. Niekedy stačí, keď budeme na okraji vody chvíľu načerpať naše energiové batérie a vnímať zlepšenie nášho morálneho stavu.

"Oceán je starší ako hory a je naplnený spomienkami a snami času."

-H.P. Lovecraft-

Malo by sa tiež pamätať na praktickú prax viktoriánskych lekárov o ich pacientoch. Tá istá vec bola predpísaná všetkým ľuďom, ktorí trpia melanchóliou, tuberkulózou alebo jednoducho láskavou chorobou: morom. Týmto spôsobom sa pláže dlho používajú ako ideálny terapeutický zdroj ako pre bohatú elitu len pre najchudobnejších ľudí. A to, čo bolo urobené, fungovalo. Zlepšil duševný stav pacientov, pretože mora a zdravie majú osobitné spojenie, ktoré veda naďalej potvrdzuje.

More a zdravie: terapeutický účinok vodného prostredia

V roku 2011 bola vykonaná štúdia, ktorú vypracovalo oddelenie zdravotníckej architektúry Švédskej univerzity. Vďaka nej sme preukázali niečo, čo sme si všetci pomysleli: vodné prostredie vytvára dobré podmienky a má pozitívny vplyv na naše zdravie. Týmto spôsobom, ako mora, tak rieky a jazerá vytvárajú zmeny v našej mysli, mozgu a tele.

Tajomstvo a fascinácia modrej krajiny sú také, že autori neustále dávajú odpovede na túto záhadu. Jedným z nich bol sir Alister Hardy, morský biológ. Podľa tohto vedca, ktorý je známy svojou účasťou na prvých expedíciách v Antarktíde okolo roku 1925, naše telo je naprogramované tak, aby reagovalo na prostredie, ktoré je pre ňu prospešné.

Keď náš druh opustil savanu, dosiahol pobrežie a objavil oceán; niečo sa v nás zmenilo. Čoskoro sme mali prístup k novým potravinám, najmä k bohatým na omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú základom pre vývoj a zdravie mozgu. V skutočnosti terapeutický účinok mora s jeho silnými podnetmi by mohol vytvoriť silnú a veľmi silnú väzbu. Navyše na túto tému nedošlo k nedostatku práce.

Jednou z nich je doktorandka Jenny Roeová z univerzity Heriot-Watt v Edimburgu. Podľa tejto práce sa pri kontakte s morom vyskytuje séria fyziologických reakcií. Potom uvoľňujeme endorfíny, úroveň kortizolu sa znižuje a vytvárame alfa vlny v našom mozgu … Tento prvý kontakt prvých hominidov s morom nám opustil stopu, ktorá dnes pretrváva. Pripomína nám to výhody mora a bezkonkurenčnú pohodu, ktorá s ňou súvisí.

Liečivá sila oceánu

Mora a zdravie sú prepojené, Oceán vytvára to, čo mnohí vedci definujú ako "modré blaho". Sú zhrnuté takto:

Modrý duch

  • Naše mozgy reagujú pozitívne na víziu vody. Jednoduché fakty o premýšľaní, pocitoch a pocitoch ponúkajú nášmu mozgu stav úplnej relaxácie. Tento ideálny stav pokoja podporuje uvoľňovanie neurotransmiterov, ako je dopamín a serotonín, ktoré podporujú náš pocit šťastia.
  • Okrem toho nám more stimuluje našu kreativitu, obavy sa znižujú a zlepšujeme základné kognitívne procesy, ktoré sú napríklad pamäťou a pozornosťou …

Ideálne pre dýchacie cesty

Tento slaný vánok je darom blahobytu pre naše dýchacie cesty. Otvára ich, čistí pľúca, uľahčuje dýchanie a má antibiotický účinok. More je ideálny pre ľudí s astmou alebo alergiami …

Pripojenie a energia

Zvuk mora a videnie tejto krajiny dominuje pohyb, svetlo a panoráma nesmiernosti uprednostňujú výskyt alfa vln v našom mozgu. Potom vstúpime do stavu pokoja a naše vnútorné spojenie sa zlepšuje. Podľa diela publikovaného v časopise Doplnkovej medicíny prispieva vzduch oceánu k tomuto stavu relaxácie a osobného spojenia.

Morský vzduch je zaťažený negatívnymi iónmi, Ako vyplýva z tejto práce, tieto negatívne častice sa vytvárajú v prírodných podmienkach s vodnými tokmi: morom, riekami, vodopádmi atď. Ich účinok podporuje produkciu serotonínu. Vstúpime do stavu vnútornej rovnováhy, ktorá nás naplní energiou, kreativitou, motiváciou, dobrou náladou, aby sme sa spojili s našimi a mali vzťahy …

Nemôžeme zabúdať ani na niečo dôležité. Mora a zdravie majú priamu väzbu, pretože v týchto krajinách máme možnosť absorbovať vitamín D. Ako vieme, táto zložka je nevyhnutná pre mnohé dôležité procesy. Zdá sa však, že sa zdá, že veľká časť obyvateľstva trpí nedostatkom tohto nezmydliteľného heterolipidu. Ale nemáte pochybnosti. Ak máme príležitosť, dôverujte nášmu inštinktovi. Tento primitívny hlas vie a rozumie tomu, že more je dobré miesto na strávenie dňa. Stojí to za to, zdravie stojí za to.

Mozog a vitamín D: vzťah, ktorý potrebujete vedieť

Vedeli ste, že vitamín D zohráva veľmi dôležitú úlohu v starnutí nášho mozgu? Nie? Takže, tu sú niektoré tipy … Viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: