Naučte sa povedať nie

Naučte sa povedať nie

Často nevieme, ako povedať nie, a podávame všetky druhy žiadostí. Je ťažké povedať nie, pretože to nám dáva pocit, egoistické nás, a my sme sa obávajú, že iná osoba chceme, kritický k nám a nás otočí späť.

Avšak,Niekedy musíte vedieť, ako povedať nie, aby ste si rešpektovali seba a tých okolo vás.

Je dôležité to pochopiťschopnosť povedať nie je úzko spätá s sebaúctou.Tí, ktorí vážiť sami pomerne nízke, nízke sebavedomie, celkovo sa cíti nervózny spolu navzájom, a majú tendenciu hovoriť áno ľahko.

Možno je to preto, že vaše rodičia boli prehnane a autoritársky, alebo z dôvodu vzdelania, ktoré ste dostali, ktorá presadzuje poslušnosť a láskavosť, vaša úcta seba prišiel závisieť čo robíte pre ostatných.

Je to začarovaný kruh, v ktorom ľudia okolo vás čakajú, že budete dodržiavať ich túžby.

Nemožno povedať, že nie, môžem vás zdôrazniť, podráždiť vás a nechať vás bez energie, a pretoje potrebné naučiť sa vyhodnotiť situáciu pred akceptovaním čokoľvek.

Tipy na vyjadrenie nie

– Používajte jednoduché odpovede,vyjadrené pevne a priamo. Pamätajte, že nemusíte žiadať povolenie, aby ste povedali nie. Nepoužívajte ospravedlnenia a dávajte skutočné dôvody, prečo odmietate robiť to, čo ste požiadali.

– Zamyslite sa nad svojim voľným časom, a čo s tým chcete robiť. Iba potom budete môcť povedať nie s väčšou dôverou a dôverou.

– Nepoužívajte, ak nemôžete, prístup iba k tým otázkam, s ktorými súhlasíte, alebo ktoré sa cítite schopné dosiahnuť. Môžete tiež navrhnúť alternatívy, ale nikdy sa nevykonávajte, ak nemôžete ísť celú cestu.

– Nikdy nezabudnite odmietnutie a odmietnutie sú dve veľmi odlišné veci.Ak odmietnete niečo urobiť, neznamená to, že odmietnete osobu, ktorá vás žiada, aby ste to urobili. Ak má osoba právo požiadať o láskavosť, máte rovnaké právo mu povedať nie.

– Necítite sa vinní za to, že nehovoríte svojim deťom, lebo je pre nich dobré, aby z času na čas počuli túto odpoveď. To im umožňuje rozvinúť pocit sebestačnosti a nastaviť hranice.

– Buďte pravdiví pre seba ako to, čo naozaj chcete.

Majte na pamäti, že vyjadrenie vašich vlastných túžob je na prvom mieste, aj keď budete niekedy musieť urobiť ústupky a akceptovať určité veci v živote.

Obrázok s láskavým dovolením Angelo González

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: