Návyky, ktoré znižujú váš IQ

Návyky, ktoré znižujú váš IQ

Existuje niekoľko zvykov, ktoré znižujú váš inteligentný kvocient a sú pravdepodobne prítomné vo vašej rutine.Toto sú činy, ktoré sa zdajú byť neškodné alebo zdanlivo nesúvisiace s vašou intelektuálnou úrovňou.Veda však overila, že majú silný vplyv na to, ako funguje váš mozog.

Návyky, ktoré znižujú váš IQ, súvisia so spôsobom, akým sa živíte sami a životným štýlom, ktorý vediete.Výskum ukázal, že niektoré činnosti, vykonávané systematickým spôsobom, ovplyvňujú kognitívne schopnosti.

Malo by sa pamätať na to, že inteligenčný kvocient je "mierou inteligencie" získanou výkonom psychometrických testov.Aj keby všetci nesúhlasili s touto metódou alebo s dôsledkami, ktoré z nej vyplývajú, je zrejmé, že tí, ktorí dodržiavajú určité zvyky, dosahujú slabšie výsledky. Aké sú tieto návyky, ktoré znižujú váš inteligenčný kvocient?

"Platón povedal, že dobrom sú tí, ktorí sú spokojní so svojím snom, čo vlastne robia zlí."

-Sigmund Freud-

Konzumujte príliš veľa nasýtených tukov

Nasýtené tuky sú veľkými protagonistami mnohých potravín, ktoré sú v dosahu. Nájdeme ich v mliečnych výrobkoch, tučných mäsoch a údeninách. Veda to objavilatento druh potravy ovplyvňuje kardiovaskulárny systém. Zvyšujú "zlý cholesterol"tým, že bráni fungovaniu nášho obehového systému.

Dôsledkom toho jeprietok krvi sa zníži. Takže je menej kyslíka do mozgu a fungovanie mozgu sa zhoršuje.Nasýtené tuky zasahujú do veľkej časti základného procesu. Tiež menia náladu tým, že umožňujú vývoj negatívnych emócií, ako je smútok.

Prax multitasking, jeden zo zvykov, ktoré znižujú váš inteligentný kvocient

VMassachusetts Technologický inštitút,štúdie vedenej neurologom Earl Miller.Zamerala sa na dôsledky práce s rozdelením pozornosti, ako sa to deje pri práci v režime multitasking.Závery boli mimoriadne jasné.

Štúdia ukázala, že mozog nie je vykonaný na vykonávanie viacerých úloh naraz. Ľudia majú ilúziu, že robia niekoľko vecí súčasne, ale v skutočnosti z kognitívneho hľadiska je proces vždy postupný. A cena je vysoká z hľadiska dobrého intelektuálneho fungovania.

Príliš veľa sledovať televíziu

Televízia je veľmi populárny zábavný objekt. A bezpochyby jeden z najúspornejších, ktorý je v dosahu všetkých. Vytvára pocit pokoja, pretože mynemusíte používať veľa fyzických alebo duševných zdrojov na sledovanie toho, čo sa deje na obrazovke.

Cena, ktorú zaplatíte, však môže byť dosť ťažká. Príliš veľa sledovania televízie je jedným z návykov, ktoré znižujú váš inteligentný kvocient.Nie je to len pasívne: tak či onak, dáva svoj mozog do spánku.

Nemáte rád kvalitný spánok

Kvalitný spánok je jedným z návykov nevyhnutných pre naše dobré duševné fungovanie. Dobrý spánok umožňuje optimalizovať čas odpočinku na úrovni jeho regeneračného výkonu.

Štúdie nám hovoria, že tí, ktorí nespia dosť a nemajú dobrú kvalitu spánku, sa rýchlejšie unavia, keď vykonávajú úlohu. Spravujú viac chýb a sú citovo nestabilnejší. Na druhej strane sú schopní sa rozhnevať alebo rozhnevať na slabšiu alebo trvalú stimuláciu v priebehu času.

Rovnakým spôsobom,bolo dokázané, že spanie viac nám umožňuje lepšie sa naučiť.Máme menšie problémy s koncentráciou a máme viac vôle.

Konzumujte príliš veľa cukru

Cukor je vo veľkom množstve ďalším nepriateľom správneho fungovania mozgu. Vyhľadávanie to odhaliloak osoba udržiava vysoký príjem cukru po dobu šiestich týždňov, jeho schopnosť učiť sa a zapamätať bude poškodená.Nie je to nič, že demencia má väčší vplyv na ľudí s cukrovkou.

Rovnaká štúdia ukázala, že ovocie s príliš veľa fruktózy môže priniesť rovnaký účinok. Buďte opatrní, spotreba cukru nie je sama o sebe sama o sebe. V skutočnosti je to hlavné jedlo nášho mozgu. Problém sa objaví, keď príliš veľa spotrebujeme.

Všetky tieto zvyky, ktoré sme práve uviedli, znižujú váš inteligenčný kvocient. Preto je najlepšie urobiťovládať ich. Nesmú zostať návyky, ale stali sa sporadickými akciami.Nie je to otázka nasledovania drakonickej stravy, ale starostlivosti o seba, aby ste mali zdravší život.

Zvýšenie inteligencie: 7 dômyselných tipov na dosiahnutie tohto cieľa

Zvyšujúca sa inteligencia je vždy možná, aj keď sa narodíme s genetickými determináciami, ktoré nás naklonujú k tomu, aby sme boli viac či menej inteligentní. Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: