Nedržte slzy!

Nedržte slzy!

Každý vie, smiech je pre vaše zdravie dobrý. Nielenže je pekné vidieť niekoho tvár osvetlené úsmevom, ale smiech je dobré pre telo.

Keď sme sa smiať, náš mozog vylučuje niekoľko hormónov: endorfíny, ktoré zvyšujú hladinu adrenalínu a stimulujú predstavivosť; dopamín, ktorý podporuje duševnú činnosť; a serotonín, ktorý má upokojujúci účinok a upokojuje úzkosť.

Smiech je akt, ktorý je spoločensky akceptovaný a vysoko cenený. Ale čo plač? A slzy?

Ak batoľatá volajú otvorene, dospelí plačú len vtedy, keď sú sami, alebo zadržiavajú svoje slzy, dávajú prednosť tomu, aby sa posunuli dopredu tým, že si zuby posypali. Ale má toto správanie naozaj dobré pre vaše zdravie?

plakať byť šťastný?

Niekoľko štúdií na túto tému ukázalo, že schopnosť plakať, ktorá je vlastná ľudskej bytosti, je nevyhnutná pre šťastie.

William Frey, lekár v Ramsayovom mediálnom centre sv. Pavla v Minnesote, tvrdí, že slzy sú rovnako potrebné ako úsmevy; upokojujú napätie, zmierňujú smútok a umožňujú lepšie sa spoznať a lepšie spájať s ostatnými.

Ale to nie je všetko; veľa prieskumov ukázalo, že depresívni ľudia sú tí, ktorí najmenej plačú.

Psychiatr Cristian Prado, majster neuroscience na univerzite v Čile, vysvetľuje tento jav tým, že poukazuje na to, že "niektorí depresívni ľudia skončia už bez vyjadrenia".

Inými slovami, časť ich štruktúry mozgu sa vzdal svojej funkcie a nakoniec nereaguje na bolesť a vedie ich do zúfalého hľadania izolácie.

Plač nie je slabá

Slzy sú súčasťou nás, o tom, kto sme. Predstavujú mechanizmus úniku a upokojenia a umožňujú vyrovnávať naše emócie a reorganizovať naše pocity.

Plač plní životne dôležitú funkciu v ľudskom vývoji, takže nemá zmysel pretrvávať v snahe ich zadržať.

Je zaujímavé, že existujú časy, kedy sa bez toho, aby sme chceli, skončili plačom na verejnosti; momenty, keď sme zahltení touhou k plaču spoločnému všetkým ľuďom a kde sa snažíme sami seba rozumieť tým, že hovoríme "Neplakejte, všetko je v poriadku, plač nevyrieši vaše problémy, upokojí".

Samozrejme, slzy nič neriešia, ale plač je oslobodzujúci, dáva prístup k pokoju; a telo sa uvoľňuje, takže niekedy, po pláči, môžeme dokonca zaspať.

Je to spôsob, ako sa oslobodiť od všetkých týchto negatívnych emócií, ktoré niekedy presahujú nás, prostriedok na dosiahnutie blahobytu. Plačom sa môžete naučiť zvládať svoje emócie.

Po pláči, akonáhle sa uklidníte a vy ste sa zotavili, určite začnete vidieť veci iným spôsobom, budete sa cítiť bezpečnejšie a vy sa vám podarí otvoriť tie okná, ktoré udržiavali váš život. v tme.

Nemá zmysel zhromaždiť svoje slzy v malých neviditeľných jazerách, v bazénoch, ktoré vás nakoniec otrávia so smútkom, ktorý sa vám nepodarí.

Takže počkajte na správny okamih, keď sa ocitnete sám a nechajte sa plakať, len …

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: