Negatívne myšlienky: metafora obrazovky počítača

Negatívne myšlienky: metafora obrazovky počítača

Metafora obrazovky počítača nám ukazuje, do akej miery môže byť vplyv našich myšlienok na nás skvelý, niekedy dokonca aj to, že sme stratili zo zreteľa naše ciele. Hovoríme tu o lieku / terapeutickom doplnku, ktorý jednoduchým spôsobom popisuje, ako naše myšlienky môžu ovplyvniť nás v každodenných situáciách.

Prostredníctvom tejto metafory vyjadrujeme situáciu z dvoch rôznych uhlov pohľadu. Určite slúži ako príklad, ktorý nám umožňuje vidieť aké negatívne myšlienky nás môžu ovplyvniť, keď sa snažíme dosiahnuť naše ciele.

V metafóre obrazovky počítača sa zobrazujú správy, ktoré predstavujú negatívne automatické myšlienkyTieto myšlienky kontaminujú mnoho našich myšlienkových procesov tým, že ich podmieňujú, ukončujú a vytvárajú v nás určitú nepríjemnosť. Štúdie na túto tému potvrdzujú, že tieto myšlienky nás tlačia k neúspechu. Okrem toho, keď sa to stane, najhoršie je, že nie vždy dokážeme odhaliť negatívne myšlienky ako spúšťače výsledku.

Metafora obrazovky počítača

Dvaja spolupracovníci sa stretnú v kancelárii a zdieľajú pracovný stôl. Zrazu obaja začnú prijímať správy na obrazovke svojho počítača s nasledujúcimi poznámkami: "nebudete môcť vyriešiť problém" a "ste zbytočná".

Prvý z nich sa pokúša vymazať správyale znovu sa objavia. Rozhodla sa sústrediť sa na svoje úlohy a pokúša sa nezaťažovať predchádzajúce komentáre. Aj keď stále môže robiť čokoľvek, rozhodne sa pokračovať v tom, čo najviac miluje: svoju prácu.

Po prijatí toho istého typu správ sa druhá pokúsi ich vymazať za každú cenu. Komentáre ju rozptýlia alebo dokonca ovplyvňujú jej sebavedomietakže sa nemôže pohybovať a pokračovať v práci, ak nemôže dostať tieto slová z obrazovky.

konečne, nemôže vymazať správy ani vykonávať svoju prácu, pretože tieto správy spôsobili, že ju zablokovala, čo jej bráni v tom, aby mohla pracovať ticho a normálne. Čím viac sa jej utrpenie zvyšuje, na obrazovke sa rozmnožuje viac negatívnych správ, v skutočnosti sama vygenerovaná.

Pozoruje na kolegu nenávistne, pretože vidí, že pracujeale aj preto, že sa zdá, že jeho dnešná práca je účinná. Napokon si myslí, že ak jej kolega môže takto pracovať, je to jednoducho preto, že pravdepodobne nedostáva rovnaké správy ako ona.

Lekcie, ktoré možno naučiť z metafory obrazovky počítača

Z tejto metafory môžeme vyvodiť tieto závery:

1. Niekoľko možných riešení v rovnakej situácii

Po objavení metafory počítačovej obrazovky môžeme vidieť, že tvárou v tvár rovnakej situácii, existuje dvaja ľudia, ktorí sa rozhodnú konať inak. Je to dobrý príklad na to, aby sme si uvedomili dôležitosť sebavedomia.

Ak máte pochybnosti alebo pracujete s negatívnymi správami, musíte získať kontrolu nad vašou pozornosťou a presmerovať ju inde. Nič nie je len pozitívne alebo len negatívne ; Vo všeobecnosti sme skôr v rovnováhe, ako z nášho čiastočného hľadiska oceňujeme tak či onak.

2. Negatívne myšlienky

Negatívne myšlienky sa nečakane objavujú v našej mysli. Sú výsledkom našich osobných skúseností a niekedy nás rozptýlia a zabraňujú dosiahnutiu našich cieľov.

Negatívne myšlienky vytvárajú v nás pochybnosti a choroby. Sú však prirodzené a prídu automaticky. Odporúčame aby sa naučili, že sa nebudú kŕmiť skôr než aby sa snažili ich zmiznúť.

"Silne pozitívny postoj vyvolá viac zázrakov ako akákoľvek droga."

Patricia Neal-

Ktorému z týchto dvoch spolupracovníkov sa s tebou tešíte?

Bol to náš prvý protagonista schopný prekonať prekážky, aby mohol urobiť všetko, čo musel urobiť pred koncom svojho pracovného dňa. V dôsledku toho sa jej podarilo vybojovať boj proti negatívnym myšlienkam, ktoré z jej mysle vyplynuli. Takže aj keď sa niekedy objavujú takéto myšlienky, je veľmi dôležité pokúsiť sa udržať kontrolu, aby sa zabránilo opakovaniu takýchto myšlienok v našich myšlienkach.

Naopak, druhá postava v príbehu dáva tlak, ktorý na obrazovke svojho počítača vytvára vzhľad spánku negatívnych správ, ktoré narušujú jeho prirodzený rytmus práce. Vidíme všetku energiu, ktorú dáva, aby sa pokúsila prekonať počiatočnú situáciu, ktorá ju skončí. Ona nie je ani lepšia, ani horšia ako jej kolega, ale jednoducho používa vhodnejšiu stratégiu.

Nakoniec, metafora obrazovky počítača je a dobrým príkladom na pochopenie dôležitosti stratégií konfrontácie. Stratégie, ktoré fungujú nielen na úrovni správania, ale aj na mentálnej úrovni.

7 stratégií, ktoré zakazujú negatívne myšlienky

Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: