Neuroinflamácia alebo zápalová teória depresie

Neuroinflamácia alebo zápalová teória depresie

Stále viac štúdií, ktoré podporujú zápalovú teóriu depresie.Podľa tejto práce sú niektoré typy depresívnych porúch spojené so stavom chronickej neuroflammácie spojenej so stresom. Takže tieto hemodynamické a lymfatické zmeny by viedli k nadmernému uvoľňovaniu cytokínov, čo by spôsobilo psychickú nevoľnosť.

Táto hypotéza nie je nová.onaskutočnosť časť toho, čo sa nazýva teória depresie. Mnohí ho spájajú s faktormi, ktoré by významne ovplyvnili endogénnu depresiu, Z tohto dôvodu, a hoci sa to môže zdať prekvapujúce na prvý pohľad si myslí, že prítomnosť určitých patogénov a zápalových látok môže ovplyvniť spôsob, akým naše emocionálnu bolesť, môžeme povedať, že značná zhoda na túto tému bolo vykonané títo posledných rokoch.

"Existujú rany, ktoré sa v tele nevyskytujú, ktoré sú hlbšie a bolestivejšie ako akékoľvek krvácanie."
-Laurell K. Hamilton-
Môžeme sa odvolávať na mnohé diela.Dr Bruce Charlton z University of Buckingham publikuje štúdie o vzťahu medzi abnormálne zvýšenie cytokínov a depresiou za viac ako desať rokov, Neurológ Antonio Damasio medzitým hovorí o "somatickom ukazovateli". Inými slovami, naše telo reaguje na určité podnety fyziologicky vidia ako ohrozujúce (zažívame tachykardia, zápal, horúčka …). Psychologické utrpenie sa objaví neskôr.

Pozrime sa na túto tému viac údajov.

Zápalová teória depresie, na čom je založená?

Ak sme vyšli na ulicu a spýtali sa ľudí, čo je depresia, väčšina by len opísala symptomatológiu, Vyčerpanie, odradenie, zlá nálada, zúfalstvo, prázdnota, tma, horkosť a dokonca fyzická bolesť. Napriek tomu, ak sme ich povzbudili k tomu, aby špecifikovali alebo vymedzili, čo vytvára tieto oslabujúce štáty, takmer nikto by nebol schopný poskytnúť objektívnu odpoveď.

Táto posledná otázka súvisí skôr s medicínskou a vedeckou oblasťou. A treba poznamenať, že onNeexistuje jasný konsenzus o presných faktoroch, ktoré spôsobujú túto chorobu, Nie je to jednoduché, pretože existujú rôzne typy depresívnych porúch. Sme konfrontovaní s multifaktoriálnym ochorením, ktoré je navyše vyjadrené určitým spôsobom u každého pacienta.

však, zápalová teória depresie sa stala v posledných rokoch významnejšou.Jednalo by sa o klinickú realitou spojené predovšetkým s ľuďmi, ktorí majú v anamnéze úzkosti, stresu … Pre lepšie pochopenie tohto prístupu, sa pozrieme na základe informácií poskytnutých štúdie uverejnenej v časopise Journal of Clinical Psychiatry v roku 2016.

Depresia ako psychoneuro-imunitná porucha

V štúdii vypracovanej na Ústavu epidemiológie (Janssen Research & Development, New Jersey), zaujímavý follow-up bol vykonaný medzi 14,275 ľudí s depresiou.

  • Toto sledovanie trvalo 5 rokov, konkrétne medzi rokmi 2007 a 2012.
  • Prostredníctvom rôznych krvných testov, bolo zistené, že takmer 60% z týchto pacientov mala hladiny C-reaktívneho proteínu (CRP), čo je marker, ktorý ukáže, zápalového ochorenia, 46% vyššia.
  • Mnohí z týchto pacientov nereagovali na štandardné terapie na liečbu depresie.
  • Okrem toho boli muži a ženy vystavení určitým situáciám stresu a / alebo úzkosti.
  • Navyše títo ľudia s markermi spojenými so zápalovými ochoreniami mali slabší imunitný systém. Ich rany sa dlho liečili. Boli častejšie prechladnutia, alergie atď.

Lekári dospeli k záveru, že pacienti mali psychoneuro-imúnnu poruchu. Zápalová teória depresie môže byť uplatniteľná v prípadoch, keď samotné telo reaguje určitým spôsobom na stresové podnety.Toto zvýšenie hladiny kortizolu v krvi podporuje uvoľňovanie cytokínov, vazoaktívnych amínov, oxidu dusnatého, glukokortikoidov … To všetko vedie skôr alebo neskôr k vysokej úrovni psychickej nevoľnosti.

Ako môžeme znížiť riziko vzniku tohto typu depresie spojeného so zápalom?

Zápalová teória depresie nám hovorí, že týmto stavom sa dá vyhnúť.Pôvod tohto stavu spočíva predovšetkým v našich stresových centrách. V spôsobe, akým zvládneme našu úzkosť, naše obavy. V hypotéze, že sa im nedarí, kde sa tieto štáty stávajú chronickými, naše telo reaguje, aby sa bránila proti tejto hrozbe.Čoskoro sa objavujú biochemické zmeny a zápaly.

Preto, aby ste predišli týmto oslabujúcim situáciám, berte na vedomie niektoré preventívne stratégie.

Znížte úroveň stresu

Učíme sa uprednostňovať. Pamätajte si tonielen duch musí odpočívať, ale naše telo musí vnímať tento stav pokoja a vnútornej rovnováhy získať späť rovnováhu, homeostázy, Zasväcujme čas, pozornosť, ponúkame chvíle oddychu.

Vychutnajte si lepšiu výživu

Vyvarovať sa potravín, ktoré produkujú zápal: cukry, bielu múku, nasýtené tuky, atď Návrhy na nasledujúce návrhy:

  • Červené ovocie: jahody, čučoriedky, ríbezle atď.
  • Citróny a pomaranč
  • kurkuma
  • Celozrnné obilniny
  • Sušené ovocie
  • Zelená listová zelenina
  • cesnak
  • ananás
  • paradajky
  • repa

Cvičenie pravidelne

Ísť von na prechádzku každý deň po dobu pol hodiny, beh, plávanie, tanec, atď. MettoPravidelne sa pohybujeme a dáme im život. Uľahčite prácu srdca. Poďme sa zabezpečilo, že mozog sa okysličuje ako endorfíny a serotonín prijmeme.

Urobte relaxačné cvičenia

Často hovoríme o výhodách jogy alebo ohľaduplnosti.Zápalová teória depresie tiež pripomína, že tieto typy stratégií sa veľmi odporúčajú na obnovenie vnútornej rovnováhy, Takisto stačí nájsť praktiky, ktoré osobným spôsobom nám pomáhajú relaxovať viac.

Niektorí ľudia chcú písať, maľovať, praktizovať jednoduché dýchacie cvičenia alebo dokonca zdieľať čas s niektorými ľuďmi.Je to len záležitosť nájsť ideálnu rovnováhu, kde sa harmonizuje telo a myseľ.Kde nič neublíži, kde sa nič nestará a všetko je v synchronizácii.

Preto tieto štáty uprednostňujú.Stojí to za to a samozrejme život.


Poznáte rozdiel medzi patologickou úzkosťou a adaptačnou úzkosťou?

Je dôležité vedieť, že existuje patologická alebo dysfunkčná úzkosť a adaptačná úzkosť alebo "normálna" úzkosť. A je dôležité … Viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: