Obhajovať svoje kognitívne schopnosti proti prechodu času

Obhajovať svoje kognitívne schopnosti proti prechodu času

Predstavte si, že mozog je nádherný sval a plný potenciálu, ktorý je potrebné vykonať. Čím viac ju používame, tým odolnejšia sa stáva a tým viac sa bude stáť v kontakte s časom.

Náš mozog je multidisciplinárny a mimoriadne flexibilný orgán, ktorý zachycuje všetky druhy podnetov a zaoberá sa všetkými druhmi informácií.

Táto stála aktivita umožňuje, aby zostala aktívna a posilňovala, udržiavala napriek plynulosti času dobré zdravie na zvládanie rôznych chorôb a rozvíjala takzvanú "kognitívnu rezervu".

Tu je návod, ako udržať najlepšiu možnú úroveň vašej kognitívnej rezervy pre vaše fyzické a duševné zdravie.

Kognitívna rezervácia, ochrana nášho mozgu

Kognitívna rezerva je schopnosť, ktorú ľudia majú na zvládnutie zhoršenia, ktoré môže byť trpieť počas určitých chorôb, vrátane staroby, alebo na vykonávanie mentálnej agilnosti a schopnosti kognitívnych procesov ako je riešenie problémov, memorizačná práca, logické zdôvodnenie, predstavivosť … atď.

Existujú klinické prípady, kedy sa po smrti človeka v čase pitvy zistilo, že tento človek trpí presným ochorením mozgu, ktoré sa podivne počas jeho života nevidí.

To dokazuje schopnosť a pružnosť nášho mozgu nájsť nové spojenia na riešenie špecifického deficitu.

Napríklad v prípade ľudí, ktorí boli diagnostikovaní Alzheimerovou chorobou, ale ktorí pomaly vykazujú zrejmé príznaky tejto choroby vďaka ich "kognitívnej rezervy, tieto štruktúry, ktoré sa rozvíjajú za bežnou aktivitou na pomoc a posilnenie kognitívne schopnosti tvárou v tvár neurónovému opotrebovaniu a strašnej zábudlivosti.

Určitá predispozícia, ale aj udržiavanie bohatého duševného života v celom svojom živote, záujem mnohých subjektov a otvorená myseľ, aktívna a zvedavá, sú návyky, ktoré nám pomáhajú mať tieto nové neurónové spojenia ,

Na druhej strane tieto neurónové spojenia vytvárajú nové cesty, nové štruktúry, s ktorými sa tento neuveriteľný orgán nazývaný mozog obnovuje.

Úspešne rozvíjať veľkú kognitívnu rezervu

Kognitívna rezerva je často spojená s genetickými a environmentálnymi faktormi, ktoré majú uľahčujúci kontext, ktorý pomáha rozvíjať naše kognitívne schopnosti, nájsť nové podnety, byť prebudení novými záujmami a učenie, experimentovanie atď.

Mohli by sme teda povedať, že základmi, ktoré určujú silu kognitívnej rezervy, sú tieto:

– Funkčné anatomické vlastnosti mozgu.

– Dospelej intelektuálnej schopnosti, trvania a kvality vzdelania.

– Profesionálny výkon, ktorý sme dosiahli v našom živote.

– Aktivity v oblasti voľného času, osobné záujmy, naše sociálne vzťahy …

Kognitívna rezerva je výsledkom celého procesu, ktorý začína v prvých štádiách nášho života a pokračuje v našej existencii. Je to schopnosť, ktorá môže a musí byť stimulovaná v každom okamihu, pre náš vlastný prospech.

Niektoré kľúčové slová môžu byť udržiavať zvedavý pohľad na život, klásť otázky, mať dobrý okruh priateľov, s ktorými môžeme diskutovať a vymieňať si nápady, cítiť rôzne emócie, predstaviť veľa vecí, podstúpiť projektov a iných aktivít, ako je hudba, maľovanie, písanie …

To všetko nám pomáha posilniť našu kognitívnu rezervu a pomáha pri vytváraní nových neurónových spojení.

Pri budovaní týchto nových štruktúr mozog posilňuje a tak sa v budúcnosti dokáže vyrovnať s možnými ochoreniami a pomôže nám žiť lepšie náš starý vek.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: