Optimisti tiež potrebujú plakať

Optimisti tiež potrebujú plakať

Dokonca aj tie najoptimistickejšie, najživšie a najviac radostné vedia, čo znamená depresia. navyše, ten, kto osvetľuje ostatných prostredníctvom jeho úsmevov, úprimnosti a radosti, potrebuje evakuovať, plakať a opravovať svoje rany, traumu a vnútorné priepasti. Iba potom môžeme naďalej udržiavať našu odolnosť, náš racionálny, objektívny a silný optimizmus, aby sme čelili akejkoľvek ťažkosti.

Ak sme povedali, že myšlienka, ktorú zvyčajne máme optimistických ľudí, je trochu zaujatá, nedopúšťame žiadne chyby. Všetci poznáme ľudí, ktorí majú toto zariadenie jednoduché, čo je zložité, sú to profily, ktoré povzbudzujú, vytvárajú nádej a uľahčujú zmierenie, priatelia alebo členovia rodina, ktorá má pre nás vždy "áno", pre ktorú sa zdá, že neexistuje nepriaznivosť alebo zložitosť života.

Optimistickí ľudia majú vždy plán, pesimisti sa ospravedlňujú.

Myslíme na týchto ľudí, že sa narodili "pod dobrou hviezdou" a že všetky tieto nádherné zručnosti sú vrodené. Realita je však veľmi odlišná a rovnako zaujímavá. Existujú dva typy optimizmu. Prvý bol označovaný ako "slepý optimizmus" Martina Seligmana, otca pozitívnej psychológie. Tento prístup, keď si človek myslí, že všetko bude dobre fungovať, vedie k nezodpovednému správaniu do tej miery, že stačí dôverovať dobrej vôli osudu.

Na druhej strane by opačný pól zodpovedal "racionálnemu optimizmu". Tu si človek uvedomuje, že pozitivita sama osebe nezmení. Byť optimistický má predovšetkým perspektívu, nenechajte sa odradiť zlyhaním alebo negatívnymi myšlienkami, ktoré majú tendenciu vychádzať.

Okrem toho je dôležité vedieť, že optimizmus je predsudok / postoj, ktorý je postavený. Naozaj náš mozog prirodzene smeruje našu pozornosť k možným vonkajším hrozbám, ktoré by mohli ohroziť naše prežitie. Optimizmus preto môže byť riadený a pracovať denne, aby sme posilnili našu povahu, učili sa z našich zlyhaní a vedieť, ako zvládnuť naše emócie v týchto ťažkých chvíľach, s ktorými sa my všetci musíme stretnúť v tom istom čase.

Ako byť optimistom v ťažkých časoch

Optimistickí ľudia nie sú nevyhnutne naivní. Je pravda, že mnohí z nich praktizujú túto prázdnu pozitívu, v ktorej sa obmedzujú na hlboké dýchanie a dôverčivosť, bez toho, aby sa kedykoľvek prestali stať divákmi všetkého, čo sa im stane; Mnohí ďalší však transponujú túto pozitívnosť do akcie. Uvedieme to, pretože je veľmi bežné mať mylnú predstavu o tom, čo je a aký optimizmus znamená: v druhom prípade, sme konfrontovaní s psychologickým rozmerom takej hodnoty, že si zaslúži úsilie, ktoré sme mu venovali.

AAmerická asociácia psychológie uskutočnil prieskum, ktorý pred niekoľkými rokmi vyhodnotil vplyv súčasnej sociálnej a hospodárskej krízy na obyvateľstvo, Táto štúdia poskytla zaujímavé a užitočné údaje. Bolo zistené, že najviac postihnutou skupinou sú ženy, Sú to aj tie, ktoré zažívajú najviac psychologické symptómy: stres, úzkosť, bolesti hlavy, únava, poruchy príjmu potravy …

Vo svete v kríze sú nerovnosti v mzdách a pracovné príležitosti založené predovšetkým na pohlaví žien, čo si vyžaduje riešenie tohto problému v mnohých oblastiach.
podiel

AAmerická asociácia psychológie chcel vedieť, po druhé, aké stratégie tieto ženy zaviedli na zvládnutie ťažkej situácie, aby sa postupne dostali do pozície dôležitosti alebo moci.

Odolný optimizmus

Keď tieto ženy vysvetlili všetky denné vyrovnávacie mechanizmy, ktoré použili, psychológovia označili tento súbor dynamiky za "odolný optimizmus". Už to nebolo racionálny optimizmus, o ktorom Seligman hovoril v tom čase. V skutočnosti by bolo potrebné pokračovať ďalej. Sme v dobe, kedy je potrebné integrovať nové psychologické stratégie, ktoré nám umožnia udržať si vodu v týchto ťažkých časoch. Tieto nové psychologické stratégie by boli:

  • Zostaňte verní myšlienkam, o ktorých sme mysleli a v ktorých dnes veríme.
  • Prijať negatívne emócie: počúvať ich posolstvo a inteligentne riadiť energiu, ktorú nám dávajú.
  • Ak chcete pochopiť, že žiť, je potrebné prejsť mnohými skúsenosťami, z ktorých mnohí nebudú ani pozitívi ani príjemní.
  • Ťažké časy by sa mali považovať za výzvy, ktoré sa majú začať, s cieľom učiť sa a pokračovať ďalej.
  • Spojte pevnosť s odporom, motiváciu s praktickým zmyslom, tvorivosť s príležitosťou.
  • Na druhej strane sa domnievame, že mnohí z nás žijú v prostredí, kde zostáva pesimizmus, Ak naozaj chceme vyvinúť silný optimizmus, niekedy bude potrebné zmeniť životné prostredie, znížiť dopad, ktorý majú na nás pesimistické ľudia alebo dokonca odísť z neho …

Optimistickí ľudia, stateční ľudia

Analýzou všetkých týchto údajov prichádzame k viac ako jednému záveru. Prvým je to všetci priatelia alebo rodičia, ktorí považujeme za optimistických z povahy, nie vždy, Možno sa naučili byť denne a bojovať za udržanie tejto perspektívy, tohto dôležitého prístupu, ktorý nás veľmi miluje a že niekedy to považujeme za samozrejmosť.

Na druhej strane je potrebné to akceptovať najlogickejší, najodolnejší a najprijateľnejší optimizmus má svoje momenty slabosti, Veľa ľudí prešlo cez depresiu, pretože sa cítila príliš silná a myslela si, že optimizmus ich ochráni pred plášťom nezraniteľnosti ako skutočný superhrdina: schopný uspokojiť všetky potreby a všetko povinnosti. Zatiaľ čo v skutočnosti dokonca aj najodvážnejší – každý z nás má slabý bod, jeho kryptonit.

Preto sa pokúsme mať užitočnejšiu víziu pozitívnosti. Chápeme, že optimista nevzbudzuje žiadny odpor alebo odpor, neodvrací sa od výziev, ktoré vznikajú, a akceptuje existenciu nepriaznivej situácie a skutočnosť, že musí čeliť konfliktom. Optimisti sa obklopujú dobrými priateľmi, vedia ako poďakovať a odpúšťať, a predovšetkým využiť tento odvážny a odolný postoj: kaleidoskop, ktorý inšpiruje dôveru v budúcnosť, ktorú hľadajú.


Mýtus o Phoenixe, alebo nádherná sila odolnosti

Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: