Prečo sa nemôžu zastaviť kompulzívni jedlíci

Prečo sa nemôžu zastaviť kompulzívni jedlíci

Jedlo by malo byť potešením v živote, časom, ktorý nám umožňuje obesiť sa, ale aj vyplniť naše zmysly s chuťami, vôňami, textúrami a farbami našich jedál.
Avšak, Milióny ľudí po celom svete sa snažia ovládať sa tvárou v tvár jedlu. Dôvody sa líšia v závislosti od ľudí, ale môžeme ich jednoducho zoskupiť do 5 bodov:

1. Bezvedomie

Niekedy jeme, aniž si to uvedomujeme. K tomu dochádza najmä vtedy, keď pracujeme alebo keď plníme záväzky nášho každodenného života.

Tento typ situácie spôsobuje kŕmenie, aj keď sme už nejedli a jeme medzi jedlami, ako sú koláče alebo sladkosti.
Riešením tohto problému je uvedomiť si, že musíme prestať a sústrediť sa na to, aby sme si vzali naše 3 jedlá dňa a medzičasom nejedzeme.

2. Ťažkosti pri riešení negatívnych pocitov

Každý deň sa musíme zaoberať situáciami, ktoré nás ovplyvňujú a emocionálne nás to ublížilo. Keď sa objavia, často sa snažíme uniknúť a izolovať sa.

Ak unikneme z nášho každodenného života v jedle, je to preto, že sa snažíme vyplniť našu nešťastie s potravinami, ktoré sú vo všeobecnosti nezdravé a výživné.
Je dôležité, aby sme sa mohli vyrovnať s týmito situáciami, ktoré nás bolejú, a dobrým riešením môže byť rozprávanie s partnerom, priateľom alebo psychológiou.

3. Jedlo ako jedinečné potešenie

Záľuby a voľnočasové aktivity majú často dôležité miesto v živote každého. Avšak, keď je človek sám, alebo človek má len málo záľub, jedlo sa môže stať jediným zdrojom potešenia, ako druh drogy a môže spôsobiť veľa fyzických poškodení a rôznych chorôb.

Ak chcete bojovať s týmto problémom, je dôležité hľadať ďalšie koníčky a upokojujúce aktivity.

4. Zmätenosť fyziologických potrieb

Keď strávime veľa času bez jedenia, alebo bez odpočinku, dostávame sa do situácie, keď je veľmi ľahké prepadnúť pasca nutkajúceho jedla.

V tejto situácii naše telo zamieňa podobné pocity, ktoré sú však veľmi odlišné vo výhodách, ktoré nám prinášajú. Napríklad si myslíme, že sme hladní, keď sme v skutočnosti žízniví alebo ospalí.
Aby ste tomu zabránili, je potrebné dobre odpočívať a mať vyváženú stravu.

5. Vlastná nenávisť

Možno sa zdá divné spojiť nenávisť vlastného tela s nutkavým stravovaním, ale je to skutočný jav.

Keď človek nenávidí svoje telo, môže sa stať závislým na jedle a napriek tomu sa títo ľudia môžu zároveň snažiť schudnúť, aby sa lepšie prijali.
Rozporuplná situácia, ale veľmi reálna.

Jedlo povinne nie je voľbou

Hoci mnohí ľudia si myslia, že compulsivni jedáci vedome rozhodujú o svojom správaní, treba poznamenať, že tieto impulzy oslovujú veľmi hlboké aspekty našej mysle.

Preto že je veľmi dôležité pomôcť tým, ktorí trpia poruchami príjmu potravy, a odkázať ich na vhodnú lekársku pomoc.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: