Predpokladajte smrť a smútok

Predpokladajte smrť a smútok

Nevyhnutnou a najťažšou udalosťou v každej existencii je bezpochyby, úmrtia.
Prežitie tohto víchrica bolestivých pocitov a negatívnych myšlienok, ktoré nás napadajú, si vyžaduje pochopenie a čas.

smútok je adaptačná odpoveď, ktorá zaujíma dôležité miesto v mysli tých, ktorí spoznali smrť milovaného človeka. Počas tohto obdobia dochádza k rôznym etapám.

Prvý stav zmätku a zmätku, ktorý je spôsobený touto novou extrémne násilnou situáciou, nás núti reagovať výbušným spôsobom alebo naopak veľmi pokojným. Stáva sa to preto, že vnútorne časť našej mysle odmieta prijať realitu.

Druhá etapa je charakterizovaná veľmi silnou poruchou a úzkosťou, ktorá zvyčajne vedie k pocitom viny v súvislosti s udalosťami, hádkami alebo nevyslovenými vecami, ktoré teraz zostanú nevyriešené smrťou milovaného.

Štyri až šesť týždňov po smrti sa zvyčajne objavuje depresia. A pomaly začne bolest ustupovať, kým sa pozostalý človek vráti do normálneho života.

Zdieľanie bolesti a odľahčenie hmotnosti na ramenách je najlepší spôsob, ako prekonať smútok, Priatelia a rodina majú zásadný význam pri prispôsobovaní ťažkých momentov.

Existujú aj niektoré terapie, ktoré sú založené na jednoduchých akciách, ako je maľba, písanie alebo fotografovanie, aby umožnili postihnutým ľuďom vyjadriť svoje emócie a zbaviť sa váhy tragédie.
Môže to zahŕňať aj kontakt s domácimi miláčikmi alebo skupinami svojpomocí v sociálnych sieťach.

Profesionálna pomoc psychológa je ďalšou alternatívou k opätovnému dosiahnutiu stabilnej emocionálnej rovnováhy, ktorú táto situácia podkopala.

V každom prípade musíme nájsť spôsob, ako vyjadriť svoje pocity a negatívne myšlienky, aby boli menej ťažké na nosenie a čoraz ľahšie sa vyjadrovali.
Trápenie je zvyčajne dlhý proces, ktorý trvá približne 6 mesiacov až 2 roky, v závislosti od každej osoby.

Tak či onak budeme čeliť smrti. Je to devastujúca udalosť, ktorá nám môže pomôcť myslieť si, že každý deň nášho života je príležitosťou cítiť radosť a plne žiť, až do konca nášho príbehu.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: