Premenštruačný syndróm: príčiny, symptómy a liečba

Premenštruačný syndróm: príčiny, symptómy a liečba

Predmenštruačný syndróm je búrka pred búrkou, Týždne pred menštruáciou sú často spojené so sériou veľmi náročných fyzických a psychologických symptómov. V skutočnosti vieme, že 20% žien v tomto období vidí veľmi obmedzený každodenný život. Z tohto dôvodu je potrebná primeraná diagnóza s multidisciplinárnym prístupom, aby sa zlepšil každodenný život týchto pacientov.

Kedykoľvek hovoríme o PMS, zvyčajne sa zameriavame na jediný aspekt: ​​zmena nálady ženy. často, pozeráme sa na povrchné aspekty bez toho, aby sme skúmali komplexné mechanizmy, ktoré skutočne organizujú menštruačný cyklus, Estrogén a progesterón fluktuujú od týždňa do týždňa. Úrovne serotonínu klesajú a ďalšie hormóny, ako je retencia tekutín, bolesť brucha a bolesti hlavy, začnú pôsobiť.

"Predmenštruačného syndrómu (PMS) je charakterizovaný sériou fyzických a psychických symptómov, ktoré nastanú počas luteálnej fázy a končí, keď sa začína menštruácia."

Tento neúprosný tanec neurotransmiterov a hormónov prináša všetkým úrodným ženám sériu symptómov. Títo môžu siahať od miernej nepohodlie v prsníku alebo niektorej únava, do extrému, ktorým sa ukladajú na oddych, pretože kŕče, nevoľnosť, vracanie, bolesť a to s veľkým začiatočným písmenom, pri ktorých ibuprofen robí nestačia.

Pamätajte si, že niektoré krajiny, ako je Japonsko, dávajú ženám 3 dni voľna pre svoje obdobie alebo predmenštruačný syndróm. To je seirikyuuka, právo, ktoré môže každý pracovník využívať, ak cíti potrebu, bez obáv, že stratí svoj plat. Iné krajiny tento druh iniciatívy nepočítajú. Na druhej strane ostáva jasná realita: rovnako ako týždne, ktoré predchádzali, sú spojené so sériou veľmi oslabujúcich symptómov.

Čo je premenštruačný syndróm a prečo sa cíti?

Ako sme už uviedli: Nie všetky ženy žijú so zvláštnym nepríjemným pocitom počas predmenštruačného alebo menštruačného štádia. Napriek tomu vieme, že 80% ženskej populácie zažíva typ symptomatológie a 8% môže mať premenštruačnú dysforickú poruchu. Druhá je spojená so sériou obmedzujúcich fyzických a psychologických charakteristík, ktoré znemožňujú takmer žiť normálny život.

Poruchy premenštruačného syndrómu súvisia s luteálnou fázou menštruačného cyklu. Keď neoplodnené vajíčko rozpadá byť vylúčený počas menštruácie, začne uvoľňovať estrogénu a progesterónu. Táto porucha tiež stimuluje ďalšie hormóny ako aldosterón, je mineralokortikoidy ktorý podporuje zadržiavanie tekutín, opuchy, tiaže …

Akoby tieto príznaky nestačili, hladiny serotonínu tiež klesajú počas obdobia pred menštruáciou. Takže odrádzanie pocity, únava, malátnosť a dokonca aj hnev sú pravdepodobne čiastočne emocionálne textílie spojené s PMS.

Štyri funkcie PMS

V priemere je založená na skutočnosti, že premenštruačný syndróm pozostáva zo 4 porúch a 4 rozmerov. V rámci nich pozorujeme rad veľmi konkrétnych príznakov, že každá žena žije na viac-menej dôležitej úrovni. Pozrime sa na to podrobne.

SPM-A (predmenštruačný syndróm s úzkosťou)

Nízke hladiny serotonínu môžu spôsobiť pocit stresu, úzkosti, nervozity, zlej náladyKonštantná útlaku, nadmerné obavy … Je to obdobie, ktoré môže trvať 3 až 10 dní, počas ktorého žena pociťuje duševné over-aktiváciu ako vysiľujúce ako rušivý.

SPM-D (predmenštruačný syndróm s fyzickou bolesťou)

V tomto druhom kroku sú zahrnuté všetky fyzikálne charakteristiky spojené s dvoma týždňami predchádzajúcimi menštruácie. Všetky ženy netrpia rovnakými génmi, ale sú to najčastejšie:

  • bolesti hlavy
  • Tlačidlá pre akné
  • Bolesť brucha
  • kŕče
  • Bolesť v dolnej časti chrbta
  • Opuch prsníkov a citlivosť
  • Bolesť kĺbov
  • Epizódy hnačky alebo zápchy

SPM-AN (premenštruačný syndróm s túžbou po cukre alebo iných chutách)

Predmenštruačný syndróm často spôsobuje príťažlivosť pre sladkosti, čokoládu alebo akúkoľvek inú potravu bohatú na cukor. Je to spôsobené rôznymi hladinami hormónov: zvýšenie estrogénu a pokles serotonínu spojený s nižšou hladinou glukózy.Náš mozog nás vedie k veľmi konkrétnej túžbe po sladkých potravinách.

SPM-T (predmenštruačný syndróm so smútkom alebo depresiou)

Kolísanie estrogénu a progesterónu súvisí s problémami so spánkom, demotiváciou, únavou, návaly horúčavya ešte horšie, veľmi veľké odrádzanie, ktoré je takmer žité ako skutočná depresia.

Ako znížiť symptomatológiu spojenú s predmenštruačným syndrómom?

Mnoho žien používa nesteroidné protizápalové lieky, ako je ibuprofén na zníženie príznakov spojených s menštruáciou a predmenštruačným syndrómom. Je však vždy dobré vyskúšať nové prístupy, ktoré môžu byť efektívnejšie. Sú to tieto:

  • Vápnik a vitamín D významne zlepšujú symptomológiu premenštruačného syndrómu (Môžeme vziať vitamínové doplnky alebo zvýšiť spotrebu rýb ako losos, obilniny, pomarančový džús alebo obohatené mlieko …).
  • Horčík, vitamín E a vitamín B6 sú tiež veľmi účinné, najmä na zníženie bolesti, opuchu alebo zadržiavania tekutín.
  • Prírodné rastliny ako šalvia alebo korene ako zázvor sú tiež veľmi vhodné.
  • Musíme tiež znížiť spotrebu potravín s vysokým obsahom soli, rafinovanej múky, nasýtených tukov a tiež kávy a alkoholu.
  • Využitie cvičenia miernym spôsobom je veľmi užitočné.
  • Jóga alebo relaxačné cvičenia tiež prinášajú veľmi dobrý výsledok.

Na záver treba poznamenať, že ak sú príznaky veľmi bolestivé a zabraňujú normálnemu životu, odporúča sa hovoriť s lekármi. V týchto prípadoch sú lieky s antikoncepčnými tabletami alebo dokonca antidepresíva bežnými a skôr efektívnymi prístupmi.

Na druhej strane neváhajte používať okrem vyššie uvedených odporúčaní. Multidisciplinárny prístup, keď je prirodzeným partnerom s psychologickým hľadaním farmakologických princípov, nepochybne prinesie veľmi dobrú reakciu na tento typ okolností.

Pravidlá môžu ublížiť rovnako ako infarkt

Kto nikdy nepočul výsmech tých, ktorí nerozumejú bolesti a nevoľnosti spôsobenej pravidlami? Pozrime sa spolu … Viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: