Presunutie dole, aby ste unikli stresu

Presunutie dole, aby ste unikli stresu

Sme snáď jeden z tých ľudí, ktorí vyžadujú príliš veľa zo seba? Konkurencieschopnosť a snaha o profesionálny úspech sú základnými prvkami materiálneho rozvoja ľudí.Problém začína vtedy, keď v tomto závode o materiálny úspech už viac nevenujeme pozornosť tomu, čo už máme: emocionálne, duchovné a psychické zdravie, Pohyb známy akopodraďovaní sa nám pomohli vyrovnať sa s touto pascou.

Toto posun sa môže uplatniť na každú oblasť nášho života. Z našich osobných vzťahov do nášho pracovného prostredia. Môžeme znížiť každodenný stres a vnímať niekoľko veľmi pozitívnych účinkov na našu fyzickú a duševnú pohodu.

Čo je downshifting?

podraďovaní je v podstate spochybňovať moderný spôsob života motivovaný materiálnymi túžbami a ambíciami.Tento pohyb sa začal formovať v polovici 80. rokov v Spojených štátoch. Jeho hlavným cieľom je poskytnúť nám späť vedomú kontrolu nad našim životom tým, že prijme rozhodnutia, ktoré sú v súlade s našimi prioritami, aj keď to znamená vzdanie sa nejakého luxusu alebo lepšieho platenia pracovných miest.

Tento životný štýlzačali s dôležitými vedúcimi pracovníkmi, ktorí pri veľkom množstve peňazí videli kvalitu života ohrozených pracovným zaťažením.To ich viedlo k tomu, že sa menej zdieľajú so svojou rodinou alebo investujú menej času do svojich osobných záujmov. Toto vnímanie sa postupne rozšírilo na všetky úrovne a profesionálne rebríky so zamestnancami, ktorí bez nadmerného platu sa cítili v pasci každodenného života a pracovného stresu.

Pokyny pre precvičovanie downshiftingu

Existuje niekoľko pokynov na implementáciupodraďovaní, Nie je ľahké prispôsobiť náš životný štýl na začiatku. Ale trpezlivosť bude časom a dlhodobo odmeňovaná.Niektoré pozitívne správy budú viac voľného času, menej obáv a lepšie skúsenosti a emócie.Bude tiež ťažšie zistiť obdobie krízy, pretože budeme oceňovať túto emocionálnu stabilitu, ktorá dáva pocit v primeranosti s našimi túžbami a našimi obavami.

Tu sú niektoré kroky, ktoré môžete vykonať, ak vás zaujímajú podraďovaní :

  • Snažte sa kupovať pomocou kreditných kariet, Vypočítajte svoje výdavky a svoj rozpočet a vždy sa pokúste platiť v hotovosti a na rovnakom bankovom účte.
  • Zbierajte vedomosti, ktoré vám ušetria peniaze. Použite všetky informácie, ktoré máte k dispozícii, napríklad na internete. Tieto poznatky môžu súvisieť s tým, ako vykonať opravy alebo vylepšenia vášho domu bez toho, aby ste museli zaplatiť za neho niekoho.
  • Zamerajte svoj život na zníženie množstva spotrebovaných výrobkov. Pri recyklácii zvyškov opravte svoj tovar skôr, než si kúpite niečo nové.
  • Ak máte auto, znížte jeho použitie čo najviac, Použite mestskú hromadnú dopravu alebo bicykel. Ak poznáte iných ľudí, ktorí majú záujem pracovaťpodraďovaní, neváhajte s nimi zdieľať dopravu.
  • Vyvíjajte všetko pre to, aby ste žili v blízkosti práce, To vám ušetrí veľa času a budete jesť častejšie doma.
  • Neváhajte porovnávať ceny pri kúpe. A kupujú len základné a potrebné výrobky, Zrieknite čo najviac akýchkoľvek povrchných výdavkov.

Posunutie dole, aby ste unikli profesionálnemu stresu

Konkrétnejšie,môžeme praktizovaťpodraďovaní aby unikli profesionálnemu stresu. Tým sa znižujú stresové úrovne, ktoré na všetkých úrovniach zaznamenávame denne.

Ako sme už povedali, dobrou metódou ježiť bližšie k vašej práci, Výsledkom bude zvýšenie nášho voľného času. Potom ho môžeme využiť na naše voľno, pretože na náš pracovný čas nestrávime toľko času.Toto bude obzvlášť dôležité, ak žijete vo veľkom meste, kde vzdialenosti môžu byť veľmi dôležité.

Nemusíte tráviť toľko času na prepravu, znamená to aj menej stresu. alebo množstvo ľudí v metre alebo autobusoch. Zníženie stresu vzniknutého pri práci nám umožní získať z neho väčší úžitok. Pracovný deň skončíme menej unavený a viac energie na realizáciu projektov, ktoré sa nám páčia.


5 kľúčov na boj proti akademickému stresu

V súčasnosti je stres narastajúci problém, ktorý sa môže stať chronickým, ak nie je liečený včas. Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: