Psychologická nepružnosť a depresia: aký je ich vzťah?

Psychologická nepružnosť a depresia: aký je ich vzťah?

Psychologická nepružnosť zabraňuje normálnemu a primeranému fungovaniu a je jedným z faktorov, ktoré najviac zhoršujú alebo zosilňujú utrpenie.To je definované šesť procesy, ktoré sú úplne protichodné k procesu psychologickej flexibility: na nepoddajné pozornosti, ničenie osobných hodnôt, nečinnosti alebo impulzivity, označujúcimi, ja 'koncepčný, kognitívne fúziu a vyhýbanie sa plateniu daní existenciálnu.

Emotívny správanie racionálne terapia Albert Ellis hovorí, že ľudia, ktorí trpia depresiou, pretože sú iracionálne interpretácia udalostí, ktoré sa ich týkajú.Systém viery ľudí je faktorom veľkého významu pri vysvetľovaní emočných porúch.Toto je preto jeden z hlavných bodov, ktoré sa skúmajú v terapii.

Iracionálne interpretácie nepružnosti na zmenu tohto systému viery znamenajú zachovanie depresie.Kognitívne model depresie Aaron Beck povedal, že depressogenic vzory viesť k depresívne symptómy, keď frekvencia negatívnych automatické myšlienky zvyšuje v reakcii na udalosti v živote. Psychologická nepružnosť a negatívne automatické myšlienky sú významnými mediátormi vo vzťahu medzi depresívnymi modelmi a depresívnymi symptómami.

Z tohto dôvodu povinné presvedčenia, neflexibilný, zotročovanie, sebazničujúce skončiť spojená vzory akcie, emócie a prehnané a dogmatické interpretácia, ktoré fungujú ako emocionálne poruchové generátory.Táto emocionálna porucha môže viesť k poruchám nálady.

"Pravda vyjadrená bez kompromisu má vždy zúbkované hrany."

-Herman Melville-

Psychologická nepružnosť si zasluhuje väčšiu pozornosť pri liečbe depresie

Psychologická flexibilita súvisí s rôznymi pozitívnymi ukazovateľmi u jedincov s problémami duševného zdravia a chronickými chorobami.Tiež bol identifikovaný ako dôležitý mechanizmus pre psychoterapeutické zmeny.Pozornosť venovaná psychologickej flexibilite pri liečbe je však nízka.

Nepríjemní ľudia môžu na začiatku navrhnúť pocit istoty.V skutočnosti, ak prehĺbime svoje odmietnutie vidieť veci z iného pohľadu, môžeme objaviť niečo, čo sa pokúšajú skryť: ich vlastnú neistotu. Cítia sa pohodlne, keď robia, pomýšľajú a bránia to isté veľa krát a v rôznych situáciách. Toto je ich bezpečnostná zóna. Vyňatie z tejto oblasti ich robí neistými a desivými.

Pokúste sa to zmeniť,týmto ľuďom je potrebné preukázať výhody duševnej flexibility a nevýhody nepružnosti v psychických poruchách.Niekedy je potrebné, aby sme boli v určitých situáciách nepružní, ale v širokej škále udalostí a myšlienok nám pružnosť poskytne vhodnejšiu odpoveď.

Najnepôsobivejším rysom psychologickej nepružnosti je neschopnosť ľudí meniť svoje rutiny a mentálne návyky. Veľmi často to vedie k depresii. Duševné mechanizmy sú extrémne kontraproduktívne v depresii: zhoršujú a zabraňujú nám dostať sa von. Spôsob myslenia depresie je plný negatívnych myšlienok, ktoré sa opakujú. V takomto prípade je malá nevoľnosť len rastúca.

"Šťastie je ako motýľ. Čím viac budete pozerať, tým viac sa utiecť. Ale ak si dať pozor na iné veci, bude to ľahko pristáť na svojom ramene. Šťastie nie je krok na ale spôsob, ako chodiť v živote. "

-Viktor Frankl-

Psychologická flexibilita: nástroj pre naplnený život

Naša vízia o svete a našom prostredí podmieňuje naše blaho, a preto záväzok a postoj, ktorý berieme k sebe a ostatným.Flexibilná myseľ prináša veľa výhod.Flexibilní ľudia sa nikdy neprestávajú učiť, pestovať a spájať sa s ostatnými. Oni tolerujú frustráciu lepšie, nebojí sa zmeny, vyvíjajú sa a sú menej stresovaní.

Psychologická flexibilita je všeobecným repertoárom životačo označuje správanie, myšlienky a emócie. Prispôsobenie sa rôznym situáciám a konanie podľa našich hodnôt znamená prúdenie ako voda, mierumilovne.

"Myslím, že je lákavé zaobchádzať s vecami, akoby to boli nechty, ak je jediným nástrojom, ktorý máte kladivo."

-Abraham Maslow-

Štedrý odkaz Štefana Hawkinga proti depresii

Stephen Hawking je nepochybne jednou z najprivilejších myslí našej doby. Okrem svojich dôležitých príspevkov do sveta … Viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: