Rozpoznať a čeliť svojim strachom

Rozpoznať a čeliť svojim strachom

strach vedie k utrpeniu a iným negatívnym emóciám v osobe, ktorá trpí, čo je dôvod, prečo ona je potrebné sa vyhnúť, pretože je zdrojom stresu, obáv a negatívnosti.
Preto je veľmi dôležité rozpoznať a liečiť vaše obavy, aby vám umožnili uvoľniť nielen potlačenú energiu, ale aj úzkosť a napätie, takže strach má menšiu silu. na vás.

Čo je strach?

Strach je neodvratnou súčasťou ľudskej kondície, pretože všetci ľudia v tom istom momente svojho života cítili tento pocit. Ale to musíte pochopiť strach je predpokladom založeným na budúcnosti a existuje len v mysli ľudí.
To znamená, že je to prehnané a nepríjemné emócie, ktoré je spojené s obávanou hypotézou, súvisiacou s budúcnosťou, a čo sa odvodzuje z niečoho, čo sa v minulosti vyskytlo, čo spôsobilo emocionálne a fyzické nepohodlie.
Strach je ilúzia, ktorú vytvorila myseľ v budúcnosti, inými slovami začarovaný kruh očakávania, ktorý neustále hľadá niečo, z čoho sa musí báť.
Keď zažijete strach, jedno z kruhov zmizne a ďalší sa objaví a sleduje vás.
Skutočne je strach dostatočne silný a celkom schopný manipulovať so situáciou len s trochou emocionálnej energie, ktorá vyvstáva z očakávaného strachu.

Ako prekonať svoje obavy?

Aby ste prekonali svoje obavy, musíte sa k nim priblížiť a použiť ich na motiváciu.

Riešte svoje obavy

Po prvé, musíte si uvedomiť, že sa bojíte toho, ako vaše emócie, správanie a návyky a život vo všeobecnosti ovplyvňujú vaše myšlienky.
Urobte si zoznam vecí, ktoré vás najviac znepokojujú, spôsobujú úzkosť a nakoniec spôsobujú strach, aby ste videli, aké sú vaše obavy, ktoré vás ovplyvňujú.
Nenechávajte vo vás neidentifikované obavy, evakuujte ich a skúmajte ich podrobne, konfrontujte svoje obavy a zistite, odkiaľ pochádzajú. Dajte im vedieť, že ich ovládate, nie naopak.

Prestrihajte svoje obavy vo svoj prospech

Obávať sa niečoho zlého, že ani neviete, či sa stane, že chcete, aby sa niečo stalo. Takže musíte používať strach, aby sa situácia obrátila na opačnú stranu a dosiahnuť požadovaný výsledok.
To znamená, že namiesto toho, aby vám strach mohol dominovať, musíte nájsť malé spôsoby, ako ho vyvrátiť a ovládnuť.
Obrázok fernando.
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: