Skryť naše emócie: táto tichá časť utrpenia

Skryť naše emócie: táto tichá časť utrpenia

Často to robíme: skryť naše emócie.Je to vlastne jeden z našich veľmi osobných zvykov, že umlčať to, čo bolí, to, že skrýva úzkosť, strach a dokonca aj hnev. Toto utajenie postupne prestáva byť funkčné na vytváranie blokád, a s nimi umiestňujeme ostnatý drôt na vlastné zdravie, spontánnosť a náš osobný rast.

Lenže za predpokladu, že toto správanie je osobnou charakteristikou, uvažujme. Odvtedy už boli stáročiaSme vzdelaní pod prismom, ktorý je najdôležitejší v našom svete je dôvodom.Descartes povedal:Cogito ergo sum " (Myslím, že som tak). To ovplyvňuje všetky scenáre, takže emócie sú považované za stigmu alebo niečo, čo nás odvracia od toho, čo je civilizované.

"Chodí ako lev, hovorí ako holuby, žije ako slony a miluje ako malé dieťa."
-Santosh Kalwar-

To je možno dôvod, prečo detisa vzdelávajú v myšlienke, že plač je synonymom nezrelosti. Že bude vždy lepšie prehltnúťsmútok, Povedali sme im, že tí, ktorí sú rozhnevaní a reagujú na to, čo sa im nepáči alebo nepovažujú za nedostatočné. Často im hovoríme, aby sa ticho zasmáli, pretože ktokoľvek sa nahlas zasmeje, je považovaný za blázna; že emócie, najmä ich prejavy, sú synonymom slabosti a nie potenciálu, ktorý treba chápať a využívať.

Ľudské bytosti majú pocit, pretože existujú. Toto je jednoduchá realita. Pocit, emócie nám dávajú život a potláčajú ho, keď ho trochu oddýchne.Skryť naše emócie je spôsob, ako nás zraniť. Tieto vnútorné vesmíry skutočne vedú naše túžby, naše potreby, aby sme vedeli, ako reagovať v každej situácii.

Emócie a ich ciele

Mohli by sme povedať, že všetci prichádzame na svet s neuveriteľným potenciálom byť šťastní, Táto myšlienka nie je nesprávna. Má však jemné nuansy, ktoré je dôležité zvážiť. Naša genetika, ako aj naše spoločenské a rodinné prostredie nás predurčujú. Toto často zakladá základy nášho potenciálu, aby sme sa ľahšie pohybovali v tejto rovnováhe, ktorú obývali emócie ako optimizmus, odolnosť, radosť …

Takže veľa z emocionálnej bolesti, ktorú občas visíme bez toho, aby sme vedeli, prečo pochádza z tejto psychickej a emocionálnej štruktúry, ktorá sa narodila v počiatočných fázach nášho životného cyklu.Sme vzdelaní podľa noriem a vedomostí, vieme to. Ale tiež nás učia emócie, A práve tento posledný aspekt, emotívny, určuje do veľkej miery našu kvalitu života, náš ľudský potenciál.

Toto emocionálne nesprávne riadenie nás často vedie k deformácii mnohých vnútorných skutočností. Niekedy si myslia napríklad, že emócia je ako možnosť prítomná v menu. Že ich môžeme vybrať alebo ich odmietnuť podľa toho, čo nám vyhovuje(-> dnes som sa cítil sklamaný, ale rozhodol som sa ukázať radosť).Tieto vnútorné dynamiky nefungujú týmto spôsobom. V skutočnosti,emócie nemôžu byť odložené. Neumria, premenili sa na psychosomatické ochorenia a nevoľnosť.

Emócie sú impulzy, sú to inštinkty s určitým účelom a účelom.Odstránenie emócií zatvára dvere do vnútornej reality, ktorá, dobre pochopená, riadená a orientovaná, nám umožní investovať do blahobytu, Trvalým utajovaním je naopak vytvoriť tvar známky choroby, ktorá je schopná určiť základy rôznych duševných porúch.

Skryť naše emócie nie je zdravé, naučíme sa pracovať na našej pohode

Skryť naše emócie má obrovské náklady. Môžeme si myslieť, že veci budú lepšie. Lepšie, pretože nikto necíti náš záujem. Pretože sa integrujeme bez toho, aby sme priťahovali pozornosť, pretože sa nič nemení, pretože môžeme zostať produktívni. Avšak … ako dlho môžeme nosiť túto masku?

  • Rozmýšľajme toemócia je energia. Je to vnútorný impulz, ktorý potrebuje prejav a pohyb, Ak sa rozhodneme skryť naše emócie, táto energia je smerovaná dovnútra. A čo je výsledok? Svalové napätie, gastrointestinálne problémy, bolesti hlavy …
  • Chápeme to tiežčím silnejší je represia, tým silnejší skôr alebo neskôr emocionálny výraz, Nakoniec, každé potlačené emócie sa snaží nájsť prostriedok na rozlíšenie, cestu von. A to sa niekedy deje v najhoršom možnom zmysle.Často to vidíme, keď zablokujeme hnev, sklamanie. Nakoniec toto napätie zvrhneme na nesprávneho človeka. Alebo reagujeme neprimerane: s násilím.Toto nie je správne riešenie.

Ako môžeme zvládnuť naše emócie?

Už vieme, že riešením nie je ich potlačenie. Nesmieme ich skrývať, ani konať tak, akoby tam nebola táto emócia.Táto emocionálna energia je tam, prežíva a zostáva. Kľúčom je nechať tok. Môžeme použiť tri jednoduché metafory, aby sme lepšie pochopili, ako zvládnuť naše emócie.

  • Dobre.Ak sa rozhodneme opustiť naše emócie v studni, budeme chorí. Každá stagnujúca voda končí rozmaznaním, zápachom, zhoršuje sa. Vyhýbajme sa tomuto obrazu, klasickej stratégii skrývania týchto vnútorných skutočností.
  • Cunami.Ak si vyberieme túto stratégiu, skončíme s ublížením ostatných. Emócie môžu byť niekedy ako cyklón, ako tsunami. Hádžu sa s ostatnými s tak veľkým hnevom a pohŕdaním, že všetci stratíme.
  • Mlyn.Mlynček umožňuje, aby sa voda pohybovala, prúdila v harmónii a pohybovala sa. Hnutie je sladké a nič nie je obsiahnuté. Je to v pohode a nič nestane.Toto je najvhodnejšia možnosť.

Bolo by preto otázkou, ako správne nasmerovať každý z našich emócií.Presuň sa s ňou. Povedz, čo nás obťažuje, keď nás to obťažuje. Reagujte, ak je to vhodné Buďte asertiví a agilní tvárou v tvár každodenným tlakom, V podstate, aby naše emócie dokonalým motorom harmónie pre náš život, a nie ten kus, ktorý nás zachytí a zastaví.


Emocionálna inteligencia v práci: prečo je to dôležité?

Hoci zručnosti súvisiace s touto zručnosťou môžu byť použité v širokej škále situácií, je obzvlášť dôležité používať emocionálnu inteligenciu v srdci … Viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: