Smiech, fyzické a psychologické výhody

Smiech, fyzické a psychologické výhody

– Odkedy ste posadnutý ako pes?
– Odkedykoľvek šteňa lekára.

Nie je lepší spôsob, ako začať článok o humore, než začať s vtipom. Humor je schopnosť, ktorú my ľudia musia smiať v určitých situáciách. Zvyšuje život a spôsobuje hráčsky postoj, ktorý sa udržiava na čas, problémy a negatívne emócie.

Náš duch, naše emócie a naše telo sa zúčastňujú tejto nádhernej dovolenky, ktorá je humorom. Keď sa niečo zdá smiešne, celé telo prospeje… smeje sa.

Humor na gauči psychológie

Čo je humor a prečo sa smejeme? Psychológia nám ponúka niektoré vysvetlenia tohto sympatického fenoménu.

  • Uvoľnenie: Podľa Freud, otec psychoanalýzy, humor nám umožňuje oslobodiť sa z nejakého bezvedomia tvárí niektoré tematické represie, ktoré môžu byť rušivé, ako je sexualita, pocity menejcennosti a sebectvo.
  • nadradenosť: Keď sme sa smiať naše vlastné omeškania alebo tí suseda, je to preto, že cítime úľavu od bolestivé situácie, alebo preto, že sa situácia neskončila tragicky, ako sa očakávalo, ale smiešny. Freud by povedal, že humor je obrana proti utrpeniu.
  • Hra: Ďalší pohľad na humor miesto ako konektor s dieťaťom v nás a je potrebné hrať a baviť sa. Humor spĺňa tieto potreby.
  • nekonzistencie: Z tohto hľadiska, smiech je výsledkom nezrovnalosti, ktoré sa vyskytujú, alebo na prekvapenie výzvou neočakávané udalosti.

Výhody humoru a smiechu

Ako sa hovorí, smiech je neomylný liek. Je to kompletné cvičenie, ktoré nasmeruje do pohybu 80 rôznych svalov tela, ktoré generuje vlna reťazových reakcií, ktoré podporujú fyzickú a psychickú pohodu.

Fyzické výhody

• Stimuluje sekréciu endorfínov, ktoré vytvárajú pocit potešenia.

• Smiech je analgetikum, zmierňuje bolesť.

• Znižuje krvný tlak.

• Znižuje tvorbu stresových hormónov.

• posilňuje náš imunitný systém.

• Uvoľňuje svalové napätie.

• Dvojnásobne zvyšuje respiračnú kapacitu pľúc.

• Zlepšuje trávenie a vylučovanie vozidla odpadov v našom tele cez internet masáže, ku ktorému dochádza na našich vnútorných orgánov v dobe smiech.

Psychologické výhody

• Znižuje stres a úzkosť.

• Zlepšuje našu pamäťovú kapacitu, pretože okysličuje náš mozog a uvoľňuje našu myseľ.

• Podporuje kreatívne myslenie, ktoré je spojené s dobrou náladou.

• Podporuje spoluprácu, jednotu a harmóniu v medziľudských vzťahoch.

Tam sa to poprieť, smiať sa na ostatné je formou humoru, ale inú formu smiechu, oveľa výhodnejšie pre naše duševné zdravie, je smiať sa na seba. Ak sa na seba smiate, drahí čitatelia, na chvíľu nepochybujte o tom, že sa život na oplátku usmeje.

Foto úverov: Roland Lakis

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: