Smútok je bolestivý

Smútok je bolestivý

Kto nikdy nezažil traumatickú skúsenosť s stratou milovanej osoby? Táto strata môže byť viac či menej radikálna, pretože to môže byť oddelenie od priateľa, dieťaťa, ktoré musí opustiť domov, rozvod alebo dokonca smrť.

Aj keď všetky tieto skúsenosti sú bolestivé a ovplyvňujú nás, pretože sa často vyskytujú, keď to neočakávame, predstavujú skutočné výzvy, ktoré nám môžu dovoliť, ak ich budeme vychovávať.

Keď sa svet rozpadá okolo nás

Jeden sa nevyhnutne pripisuje ostatným, a to z niekoľkých dôvodov, z ktorých najdôležitejšie je náklonnosť. Ľudia, ktorých máme radi, tým, že sme s nami, zabezpečujú mnohé z našich potrieb a uľahčujú a uľahčujú život.

Keď prídete o milovaného človeka, zrazu sme sa ocitli bez referenčných bodov ; rovnováha nášho života sa zrúti a potom prechádzame obdobím, ktoré je určite ťažké a bolestivé, ale nevyhnutné, nazývané smútok.

Preto musíme ponechať priestor na smútok, nie ho potlačiť, pretože sa nám to páči, alebo nie, zraniteľnosť je súčasťou ľudskej prirodzenosti.

Trápenie vyvoláva množstvo fyzických, psychologických, mentálnych a sociálnych symptómov ako je nespavosť, nedostatok energie, nachladnutie alebo iné oportúnne choroby spojené s pádom imunitného systému, podráždenosť, nedostatok chuti do jedla, strata alebo prírastok hmotnosti, apatia, problémy pamäť alebo koncentrácia, úzkosť, zneužívanie látok, ako je alkohol, tabak alebo drogy, smútok, hnev, zúfalstvo, vina, sociálna izolácia, nedostatok pracovnej výkonnosti , depresie alebo samovraždy.

Zoznam je dlhý a najhoršie je, že nie je vyčerpávajúci a mohol by byť oveľa dlhší. Je však potrebné preukázať závažnosť vecí, aby to pochopilimusíte byť v týchto ťažkých časoch trpezlivejšie a starať sa o seba.

Trpezlivosťpretože ak existuje jedna vec, ktorú si treba pamätať, je to, že smútok je normálny a nevyhnutný proces, ktorý nám umožňuje premýšľať o tom, čo sa stalo, a prijať ho, aby sme odišli z pred.

súcitpretože strata milovaného človeka je niečo zvláštne, takže je normálne, že nás hlboko zasahuje a že potrebujeme čas prijať.

Avšak, rovnako ako každá osoba je jedinečná, každý smútok je iný. Všeobecne však smútok, ktorý nasleduje po strate veľmi drahej bytosti, trvá jeden alebo dva roky.

Prekonanie ilúzie

Hoci každý vie, že smútok je bežný proces, na druhej strane by nám to nemalo brániť v pokraji. Preto je potrebné dať svoj vlastný a prijať proaktívny postoj, aby sa "dostali z otvoru".

Existujú stratégie "vidieť svetlo na konci tunela", ako napríklad žiadanie o pomoc a podporu od rodiny a priateľov, poradenstvo s psychológa, účasť na podporných skupinách , uplatniť relaxáciu, meditáciu, dýchacie a modlitebné techniky (ak je griever veriacim), alebo športovať.

Ale okrem toho existuje jedna zásadná vec, ktorú treba zvážiť, keď chcete smútiť, je si byť vedomý toho, čo si myslíte o strate milovaného človeka.

Rozsiahla viera, ktorá dáva dlhšiu cestu smútku, je mať pocit prázdnoty, myslieť si, že táto osoba odišla s časťou seba, že človek potrebuje, aby bola dobre a prežiť. Zameriavame sa na túto konkrétnu osobu, ktorá spôsobuje, že jej neprítomnosť je oveľa ničivejšia.

Ale táto viera je len ilúzia, pretože v živote je všetko dočasné a dočasné. Skutočné šťastie sa nikde nenašlo, ale v sebe.

Z tohto dôvodu, strata milovaného človeka nám môže konečne pomôcť, pretože keď čelíme smútok, vážime si aj tento neoceniteľný poklad, ktorý máme v sebe. Inými slovami, naučíme sa (aj keď na vlastné náklady), že si môžeme veľmi dobre oceniť sami seba a že napriek všetkému budeme úspešní …

Táto krásna a podstatná pravda, ak sa nám podarí pochopiť ju a integrovať ju do svojej hĺbky, nám umožní prekonať akýkoľvek druh straty.

Táto myšlienka, Anthony De Mello, to veľmi dobre vyjadrila: "Veci, ktoré hľadáte, rovnako ako tie, ktoré ste utiekli, sú vo vás".

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: