Spomienky, tehly, ktoré vytvárajú náš život

Spomienky, tehly, ktoré vytvárajú náš život

Spomienky sú ako vlny mora, prídu a idú, rozvrátené a dokonca zlomyseľné, prinášajú nás do chvíle minulosti: hlas, vôňa, zvuk, čas poznačený smútokom alebo radosťou …

My ľudské bytosti sú vyrobené zo spomienok, ktoré určujú a stavajú, ktoré sledujú naše korene a kto sme. My sme bytosti, ktoré experimentujú, rastú, dozrievajú a učia sa.

Dvojitá tvár spomienok

Spomienky sú obrazy minulosti, ktoré sú uložené v pamäti, následné reprodukcie v danom momente, na ktoré máme tendenciu dať výklad, ktorý sa často týka daného emočného náboja.

Tieto dva pojmy "pamäť / emócie" sú v skutočnosti tak blízke, že niekedy samotná skutočnosť, že sa cítiš šťastná, vystrašená alebo nešťastná, takmer vždy znamená vznik osobitnej pamäti minulosti. Sú to afekčné reakcie, ktoré nám ukazujú dôležitú váhu, ktorú majú spomienky v našej osobnosti.

Ale, ako povedal Cervantes, "Pamäť, smrteľný nepriateľ môjho odpočinku"niekedy spomienky nás tiež trpia.

Môže sa stať, že sa príliš uchýlimo k konkrétnej pamäti, kým sa neodstúpime od našej reality a našich zodpovedností, a napríklad sa dostaneme do depresie alebo krízy nervov.

Problémom nie je spätný pohľad a spomienka, čo je znepokojujúce, keď žijete trvalo v minulosti. To môže viesť k strachu pred súčasnosťou, k výzvam, ktoré nás na nás vrhá život.

Je pravda, že zakotvenie v minulosti nám dáva zmysel pre trvalú bezpečnosť, ale musíme vziať do úvahy, že to nie je skutočná alebo zrelá situácia.

Pozitívne spomienky na lepšie bývanie

Dobré spomienky sa v psychológii často používajú na prepojenie so zmysluplnými osobnými skúsenosťami z našej minulosti.

Tvšetko, čo je pozitívne nabité, to, čo sme žili v momente našej existencie, má potenciál dobiť náladu v dobrej nálade.

Tajomstvom toho všetkého je, že dobré spomienky môžu byť použité na posilnenie našich súčasných spomienok.

To nám často ukazuje, že nie sme ďaleko od miesta, kde chceme byť, a že už máme niektoré riešenie v našom skúsenosti.

Môžeme to vysvetliť napríklad štúdiami o takzvaných zrkadlových neurónoch. Okrem toho, že posilňujeme našu empatiu a porozumenie, nám umožňujú spojiť sa s pamäťou nášho mozgu obnoviť ten istý stav zažil v momente vzniku, či už príjemné alebo nepríjemné emócie.

Ak sa napríklad chceme naučiť byť pozitívnejší, pomôžu nám pripomenúť chvíle, keď sme konali s dôverou a ľahkosťou, a znovu sa spoja s pozitívnymi pocitmi, ktoré toto správanie vyvinuli.

Navyše sa môžeme naučiť aj vzkriesiť naše príjemné spomienky a tak využiť pozitívne účinky opätovného prežívania situácie, ktorú sme zažili ako uspokojujúci, vzrušujúci a motivujúci.

Navyše, ak neustále prinášame dobré spomienky, ktoré nám pomôžu posilniť naše súčasné adaptačné zdroje, môžeme vytvoriť samostatný systém ochrany a blahobytu.

Čím viac sa zameriavame na to, čo sa nám v živote stalo, tým viac budeme dobíjať naše batérie s pozitívnou energiou.

Táto pozitívna energia nám prináša dobrý pocit a tiež zvyšuje možnosť reagovať na negatívne udalosti s menším pesimizmom. Toto sa nazýva odolnosť v psychológii.

Preto môžeme konštatovať, že hoci je pravda, že by sme nemali žiť na spomienkach, spomienky nám pomáhajú žiť.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: