Stĺpy jungiánskej terapie na liečbu úzkosti

Stĺpy jungiánskej terapie na liečbu úzkosti

Pohľad na Jungovu terapiu na liečbu úzkosti nasleduje po centrálnom postuláte.Naše myšlienky a presvedčenie môžu byť našimi hlavnými nepriateľmi,najmä ak budeme odolávať alebo nevieme, ako zvládnuť to, čo nás paralyzuje a znepokojuje. Preto ho akceptujeme a snažíme sa kreatívne objaviť koreň problému nám umožnia oslobodiť sa od týchto vecí.

Ak existuje jedno kľúčové slovo, ktoré definuje toto psychologické hľadisko stanovené Carlom Jungom, je to sebarealizácia (alebo sebarealizácia).Jedným aspektom, ktorý vždy rozlišoval švajčiarsky psychiatra od postulátov Sigmunda Freuda, je to, že človek sa pre neho pohybuje smerom k jedinému impulzu: byť schopný byť realizovaný ako človek.

Avšak po celé generácie sme boli podmienení úzkosťou. Dôvod sa Jungovi zdal jasný:svet sa vždy nezdá byť bezpečným miestom.

"Psychoterapeut musí vidieť každého pacienta a každý prípad ako niečo nové, jedinečné, úžasné a výnimočné, iba týmto spôsobom sa priblíži pravde."

-Carl Jung-

Celá sociálna štruktúra, ktorá nás obklopuje, inštitúcie, úrady a dokonca tok modernity, v ktorom sa každodenne pohybujeme, podľa nášho názoru nevytvára pozitívny scenár.Preto musíme tomuto pocitu neustálej neistoty pridávať psychickú nespokojnosť,pocit, že nie je slobodný, nie je schopný plne si uvedomiť sami seba ako ľudské bytosti. Externé tlaky nás vnútorne rozkladajú a namiesto toho, aby sme prijali toto vnútorné napätie, rozhodli sme sa odolávať stoickým spôsobom.

Avšak,ako nám to pripomína Carl Jung, čo pretrváva toľko …

Kľúčmi jungiánskej terapie na liečbu úzkosti

Jungiánska terapia je špecializovaná forma psychoterapie, ktorá sa odklonila od bežnejších – ako je kognitívno-behaviorálna terapia alebo humanistická terapia – na úrovni metodológie. Avšak univerzity ako Berkeley v Spojených štátoch trénujú nových študentov viac ako 40 rokov v tejto špecializovanej psychoterapii.

Ak sa teraz pýtame, či je účinný pri liečbe úzkostných stavov, malo by sa povedaťže predstavuje zaujímavé piliere, ktoré si zaslúžia byť známe.Pozrime sa na ne podrobnejšie.

1. Úzkosť je ľudská charakteristika, ale musí byť individualizovaná

Jungiánska terapia začína pojmami, ako sú archetypy alebo kolektívne nevedomie, aby priniesli myšlienku do popredia.Ľudská bytosť má rovnaký psychický substrát, z ktorého vychádza spoločné prvky, ktoré definujú nás všetkých.Existujú inštinkty, tiene a impulzy, ktoré podľa tejto teórie všetci zdieľame.

  • Úzkosť je tento koberec, na ktorom sme sa takmer každý deň pohybovali.Je to pocit plný utrpenia, ktorý začína od toho, čo sme spomenuli vyššie: pocit bývania v prostredí, ktoré nie je vždy bezpečné.
  • Aj keby sme všetci mali spoločnú dimenziu (vo forme latentnej alebo zjavnej podoby), definuje tento pohľad a Jung sa vo svojej dobe objavil prostredníctvom analytickej psychológie.Sme povinní individualizovať sa.Vyjsť z tejto tkaniny, ktorú všetci zdieľame, aby sme videli nás ako autonómne a nezávislé bytosti.
  • Týmto spôsobom každý človek, ktorý každodenne zažíva úzkosť, musí byť schopný definovať to, čo cítia, čo vnímajú a čo je najdôležitejšie, čo potrebujú.

Jungiánska terapia používa určitú metodológiu, dialektický proces, prostredníctvom ktoréhoterapeut musí byť schopný spojiť sa s osobnosťou pacienta s cieľom podporiť pohodlie a nezávislosť.Vnímať sa ako aktívneho činiteľa uzdravenia človeka.

2. Uznanie "tieňa" alebo hlboké korene úzkosti

Ďalším kľúčom k liečbe Jungiánom pri liečbe úzkosti je nájdenie príčiny tejto choroby, koreň problému, ktorý spôsobuje toto psychické utrpenie. Preto by sme mali uznať náš tieň, tú temnú stránku našej osobnosti, ktorá sa musí objaviť. Okrem toho je pre terapeuta mimoriadne dôležité, aby identifikoval afektívne komplexy (potreby, obsesie, pocity obdivu …) pacienta.

Na dosiahnutie tohto cieľa je táto metodika založená na nasledujúcich stratégiách:

  • Konverzná terapia
  • Význam snov
  • Združenie nápadov
  • Kreatívne techniky

Musíme vytvoriť spojenectvo s terapeutom, aby sme sa dostali k nášmu nevedomiu.Vedzte, čo je v tejto komplexnej psychickej štruktúrektorá je tak často plná uzlov, prázdnych priestorov a zanedbávaných potrieb, je nevyhnutná na oživenie.

3.Prerušenie odolnosti: akceptácia je zadarmo

Jungiánska terapia na liečbu úzkosti má len jeden účel: individualizáciu. Podpora tejto psychickej a emocionálnej autonómie si vyžadujeaby sme dokázali prelomiť odpor, zastaviť túto túžbu uniknúť tomu, čo nás týka alebo nás terorizuje.

Strach sa spája, úzkosť sa zbavuje tým, že ich rozpozná a odstráni silu, ktorú majú nad našim telom a mysľou. Iba vtedy, keď zastavíme našu rezistenciu, sa objaví silnejší a svieži.
podiel

Podľa Carla Junga, čím viac budeme tvrdošíjne odložiť negatívnu alebo znepokojujúcu myšlienku a tým viac moci, ktorú bude mať nad nami.

  • Preto odmietnutie, vyhýbanie sa alebo odpor voči niečomu značne zhorší symptomológiu spojenú s úzkosťou: viac nervozity, viac starostí, viac agitovanosti …
  • Jungiánska terapia sa pokúsi usmerniť nás, aby sme dokázali prijať veľmi dôležitý aspekt.Musíme pochopiť, že úzkosť je súčasťou ľudskej bytosti. A preto ho akceptujte bez odporu.Ale nedovoľte, aby prevzala kontrolu, pretože stratíme našu autonómiu.

Nájdite si cieľ

Jungiánska terapia na liečbu úzkosti si uvedomuje,viac či menej často prichádzame na prah našej energetickej rezervy.Mnoho ľudí trpí chronickým zúfalstvom a tento nedostatok motivácie takmer vždy začína z toho istého bodu: nedostatok účelu. Nenajdete zmysel.

Tento typ terapie poskytuje správny prostriedok na to, aby človek priniesol do života nový životný cieľ.To mu teda umožňuje stavať životný cieľ prispôsobený jeho potrebám. Týmto spôsobom az tohto vnútorného zmyslu môžeme upokojiť úzkosť a strach, aby sme ich presmerovali na nové osobné ciele.

Na záver, Jungiánska terapia na liečbu úzkosti je ďalším typom psychologického prístupu v rozsahu, ktorý máme v dosahu. Obnovenie emocionálnej rovnováhy z nášho podvedomia, blokády, obavy a tieň je stratégia, ktorej môžeme dať šancu.

Treba tiež poznamenať, že dnes Jungiánska terapia využíva mnohé štúdie, ktoré dokázali svoju účinnosť.Preto je vždy zaujímavé začať tento typ terapeutických výletov, ktoré podporujú sebavedomie a osobnú slobodu.

Jungiánska terapia: obnovenie emočnej rovnováhy z nevedomia

Jungiánska terapia sa usiluje o osvetlenie týchto tmavých oblastí našej psychiky na podporu sebarealizácie. Je to umenie hlbokej psychológie, kde vďaka … Prečítajte si viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: