Strata migrácie

Strata migrácie

Možno ste emigrovali alebo sa chystáte tak urobiť v inej krajine, na štúdium alebo prácu na dlhší alebo neurčitý čas. V takýchto prípadoch je bežné a spoločné riešiť migračné straty, ku ktorému dôjde, keď opustíte svoj dom, rodinu a svojich priateľov.

Rozmýšľali ste o tom, čo sa stane, ak sa odvtedy odvtedy vzdálíte od svojich blízkych a vašich najlepších priateľov? Ak sa zajtra prebudíte v inej krajine ako v tvojej krajine, kde sú colné a životné štýly úplne odlišné? A ak by ste chceli vyjadriť, ako by ste sa cítili o toľkých zmenách, jazyk, akcent alebo slovná zásoba iných sa líšil od vášho? Tu je rovnako veľa z obvyklých situácií, v ktorých je tento typ poruchy generovaný.

Situácia smútku tvárou v tvár stratám

Keď nastane strata, náš mozog začne realizovať sériu emočných a kognitívnych adaptácií. Tieto úpravy sú potrebné, aby sme si zvykli na to, čo bude naša nová realita.

Toto sa nazýva "smútok". Z toho vyplýva určité prejavy alebo príznaky tohto procesu adaptácie, ako je strata chuti do jedla, nejaká úzkosť alebo problémy súvisiace so spánkom. Na druhej strane vyvstávajú emócie, ktoré zažívame ako negatívne, ako je smútok alebo nenávisť.

V prípade straty migrácie sa toto zhoršenie obvykle nezobrazuje na začiatkukeď sme práve opustili našu krajinu a stále dokončujeme administratívne postupy a doklady. Inými slovami, keď sa naša pozornosť stále zameriava na to, čo je naliehavé, aby sme sa mohli integrovať čo najlepším spôsobom.

Namiesto toho, akonáhle ste strávili nejaký čas v novej krajine, naozaj sa začíname zamerať na seba. To je dôvod, prečo sa migračná strata nazýva aj "6 mesačná bolesť" (zvyčajne sa považuje za obdobie adaptácie), hoci môžu byť udelené aj ďalšie mená

Viacnásobné úmrtia

Keďže fakt emigrácie predpokladá nahromadenie niekoľkých strát, mali by sme skutočne hovoriť o mnohonásobnom smútku strata domova, blízkych a vzťahov, práca a identita, čo je pravdepodobne najväčšou príčinou choroby. Okrem toho emigrácia je často motivovaná hospodárskou neistotou, situáciami násilia v krajine pôvodu, vojnami, prenasledovaním atď. Sú to samé dôvody, ktoré dostatočne zhoršujú situáciu nevoľnosti.

Pre všetky tieto dôvody, ak máte v pláne opustiť čoskoro v zahraničí, ak ste sa práve usadili v tom, čo bude vašou hostiteľskou krajinou, alebo poznáte niekoho, kto je v tejto situácii, dáme vám na pokračovanie tohto aby prispôsobenie bolo čo najpriaznivejšie a najvýhodnejšie.

Ako sa úspešne prispôsobiť pozitívne

Nepoužívajte idealizáciu hostiteľskej krajiny alebo sa vráťte do svojej domovskej krajiny

Vytváranie falošných očakávaní o hostiteľskej krajine môže byť neskôr veľkým sklamaním. Najlepšie je urobiť žiadne očakávania, aby ste mohli objektívne analyzovať, čo je dobré a zlé v krajine. Na druhej strane sa tiež neodporúča idealizovať návrat do vašej domovskej krajiny a myslíte si, že všetko bude lepšie ako predtým.

Ak sa spolieham na svoju vlastnú skúsenosť, žil som rok v Nórsku a uvedomil som si, že sme v škandinávskych krajinách príliš idealistickí. Samozrejme, existuje veľa vecí, ktoré sú dobré, a veľa pozitívnych vecí sa stáva, keď tam žijete, ale existujú problémy, ktoré vznikajú zo všetkých strán a ktoré nás môžu vo väčšej alebo menšej miere ovplyvniť.

Normalizujte situáciu

Uvedomte si, že život je proces, ktorý sa neustále mení. Emigrácia existuje od vzniku ľudstva a teraz, keď ste z jedného alebo iného dôvodu nútení opustiť svoju krajinu inú, to neznamená, že v budúcnosti nebudete Možno sa nebudete môcť vrátiť domov, prípadne sa presťahujete do inej krajiny, aby ste sa mohli spoznať viac kultúr.

Pomocou týchto tipov vám bude ľahšie kontrolovať úroveň stresu spôsobenú presunom a procesom integrácie a adaptácie do inej krajiny, takže straty migrácie nemajú príliš veľký vplyv. silný.

Kedy ísť domov po bývaní v inej krajine sa stáva výzvou

Aký je opačný kultúrny šok, pocit straty, keď sa vrátite domov po tom, ako žijete v zahraničí? Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: