Syndróm chronickej samoty

Syndróm chronickej samoty

Byť izolovaný od ostatných je veľmi bolestivá situácia, najmä ak táto izolácia nie je vyhľadávaná alebo žiadaná. Ako spoločenské zvieratá, potrebujeme kontakt s inými ľuďmi, aby sme sa cítili dobre. V modernej spoločnosti sa však stále viac a viac ľudí cíti, že nie sú dobre integrované. Jednou z extrémnych verzií tejto emócie je syndróm chronickej osamelosti.

Táto podmienka bola študovaná a predstavená po prvýkrát výskumníkmi z niekoľkých univerzít na svete, vrátane Gent (Belgicko) a Duke (USA). Vedci zodpovední za túto štúdiu to zistili čoraz viac mladých ľudí bolo úplne izolovaných od ostatnýchale najviac znepokojujúce je, že tento pocit osamelosti bol sprevádzaný niekoľkými negatívnymi prvkami.

V tomto článku zistíte, aká je chronická osamelosť a prečo je to čoraz častejšie nájsť. Navyše, nakoniec, nájdete rôzne tipy, ktoré vám pomôžu bojovať proti nemu ak si myslíte, že niektoré z jeho príznakov sa môžu týkať vášho života.

Čo presne je chronický syndróm osamelosti?

Pocit izolácie od ostatných je do značnej miery subjektívny. Nakoniec, žijeme neustále obklopení inými ľuďmi. To je dôvod, prečo osamelosť zvyčajne nemá nič spoločné so skutočným nedostatkom ľudí v našich životoch: väčšinou je to viac spojené s presvedčením, že nás nikto nestojí alebo nechce tráviť čas s nami.

Syndróm chronickej osamelosti by bol extrémnou verziou tejto viery. Ľudia, ktorí trpia že sú úplne odpojení od zvyšku sveta. Cítia sa nepochopení a myslia si, že ostatní nechcú tráviť čas s nimi. To generuje všetky druhy problémov vo svojom každodennom živote.

Okrem toho, ľudia trpiaci týmto syndrómom majú tendenciu izolovať sa od zvyšku sveta. Tak, ako si myslí, že ich nikto neprijíma, rozhodnú sa, že sa nebudú zapájať do sociálnych situácií. Samozrejme, že sa to stáva "pes, ktorý si kousne svoj chvost": čím viac sa vyhýbajú tomu, aby sa dostali bližšie k druhým, tým viac sa cítia osamotení a tým menej sa chcú pokúsiť previazať určitý spoločenský kontakt.

Okrem toho sa ľudia trpiaci týmto syndrómom cítia nielen izolovaní, ale tiež si myslia, že ak sú v tejto situácii, je to ich chyba. Majú tendenciu veriť, že s nimi je niečo zlé, a preto sa s nimi nechcú iní správať.

Prečo sa tento syndróm vyskytuje?

Podľa odborníkov by hlavnou príčinou tohto problému nebolo spoločenské vzťahy tejto osoby. Naopak, syndróm chronickej osamelosti pochádza z presvedčení, ktoré trpia ľudia o sebe. Kvôli fungovaniu vlastnej mysle by sa títo jedinci považovali za menej schopných a menej žiaducich ako ostatní.

Samozrejme, toto by bolo silne spojené so sebavedomím a tým, ako každý vidí sám seba. Keď sa objavia prvé negatívne presvedčenia o sebe, Ovplyvnené osoby by filtrovali všetky informácie, ktoré ich vedú k ich posilneniu.

Takže napríklad, ak sa niekto vyhne hovoru s nimi, títo ľudia to berú ako signál, že si nezaslúžia spoločnosť druhých. V prípade, že sa im niečo stane, vrátia situáciu späť na svoje iracionálne nápady. Ak ich teda niekto pozve na párty, budú si myslieť, že to robí len bolesťou.

Tento spôsob myslenia má meno: potvrdzujúca zaujatosť. Je to faktor, ktorý najviac podáva syndróm chronickej osamelosti. Teraz existuje spôsob, ako to bojovať? Ako sa môžeme dostať z tejto studne, že sme sa vykopali?

Ako vyriešiť tento problém?

Vo zvyšku tohto článku nájdete rôzne tipy, ktoré vám pomôžu eliminovať alebo zmierniť príznaky chronickej osamelosti.

  • Prvá vec, ktorú musíte urobiť, pamätáte si, že nikto nie je dokonalý. Vo všeobecnosti je tento syndróm spojený s nedostatkom sebaúcty.
  • Hovorí sa, ak je s vami niečo, čo sa chcete zmeniť, ruky znečistené Ak chcete vybudovať svoje sebavedomie, nie je nič efektívnejšie než robiť všetko pre dosiahnutie cieľa, ktorý vás motivuje. Akonáhle ste hrdí na seba, uvidíte, ako bude pre vás jednoduchšie vyrovnať sa s ostatnými.
  • Ukážte sa do viacerých sociálnych situácií : ak sa budete izolovať od ostatných, budete pravdepodobne cítiť čoraz viac a osamelšie a menej a menej platné.Z tohto dôvodu je možno potrebné, aby ste boli viac tolerantní voči riziku v sociálnej oblasti. Hoci to môže byť najprv ťažké, zistíte, že to bude jednoduchšie a jednoduchšie.
  • Zlepšite svoje sociálne zručnosti: Páči sa to alebo nie, efektívne spájanie s ostatnými je zvyk, ktorý sa dá vziať a naučiť sa. Našťastie je dnes oveľa viac informácií: zistite a opýtajte sa, či si myslíte, že to môže byť užitočné.

Ako môžete vidieť, syndróm chronickej osamelosti sa môže stať vážnym problémom, ak s ním nerobíte; gold, našťastie, existuje mnoho spôsobov, ako to uniknúť. Dostať sa tam nie je vždy jednoduché, ale keď to urobíte, vaša kvalita života sa výrazne zlepšila.

Keď je osamelosť bariérou, ktorú nemôžete zlomiť

Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: