Tajomstvo pre lepšiu komunikáciu vo vašom vzťahu

Tajomstvo pre lepšiu komunikáciu vo vašom vzťahu

Často to počujeme tajomstvo pár, ktoré trvá, je komunikácia, Všetci však budú túto tému interpretovať inak, pretože niektorí si budú myslieť, že komunikujú dostatočne a ostatní si budú myslieť, že by mali hovoriť viac so svojím manželom.

komunikácia je to viac než len hovoriť. Je to na dne, čo sa hovorí a ako to urobiť.

Aké sú najčastejšie chyby?

Väčšina chýb, ktoré sa vyskytli pri rozhovore o komunikácii, sú o tom, ako sa vyjadrovať a o nerešpektovaní druhých, ako napríklad:

– Uložiť svoj názor tak, akoby bol lepší ako jeho partner;

– Často sa sťažujú na iné chyby, niekedy prehnane;

– Požiadajte svojho partnera, aby bol taký, ako sme sa rozhodli;

– nezaujímajúc si vzájomné názory a presvedčenie;

– Nedovoľte, aby sa druhá osoba vyjadrila;

– Trvale prerušujte druhú, bez toho, aby ste mu časom vyjadrili,

– manipulovať s cieľom dosiahnuť svoje ciele;

– Predstieraj, že súhlasíš, keď nie.

Tieto chyby správania môžu oslabiť pár a dokonca viesť k poškodeniu vo väčšine prípadov.

Ako sa správne vyjadriť?

Ak chcete ukončiť agresivitu, pasivitu alebo manipuláciu, iba jedno riešenie: demonštrovaťzmierňovanie.

Zmierňovanie je forma vyjadrovania zameraná na rešpektovanie oboch partnerov. Ide o to, aby sa slová na svoje myšlienky, pocity a hľadiská pokojne a vhodným spôsobom, zatiaľ čo úprimne túžia poznať a objavovať tie ostatné, aby to lepšie pochopili.

Akým spôsobom?

1. Povedzte mu o kvalite, ktoré sa vám páčia

Je dôležité vyjadriť vlastnosti, ktoré sú obzvlášť oceňované v iných. Fyzická zvláštnosť, vlastnosť, spôsob komunikácie, čokoľvek. Verbalizácia bude nevyhnutná, aby sa obaja členovia páru cítili lepšie. Denný sa výrazne zlepší, ak komplimenty nahradia kritikov.

Napríklad to nie je to isté, čo povedať : “ Viete, chcel by som, aby ste vedeli, že aj keď sa mi to nemusí dať dostatočne vidieť, veľmi oceňujem úsilie, ktoré robíte, aby ste mi pomohli a podporili ma. Vďaka tebe sa cítim dobre. že : “ Ak je to, čo chcete, pomôžte mi, urobte to aspoň tak, ako by malo! "

2. Prijmite známky náklonnosti a komplimentov

Partner môže tiež vyjadriť svoju vôľu. Nepochybujte o jeho úprimnosti, pretože nie je to preto, že mu neveríte, že si nemyslí, čo hovorí. Prijať jeho komplimenty s prirodzeným, jednoducho "ďakujem" dosť!

Váš partner vám napríklad môže povedať : :Čo si krásna / krásna! A pridajte : Naozaj milujem svoje vlasy … " Nezabudnite sa pochybovať o jeho úprimnosti a že jednoduché "poďakovanie" postačuje.

3. Odvážte sa povedať "nie"

Pamätajte, že hovoriť "nie" nie je len vašou zodpovednosťou a nútiť povedať "áno" nie je úprimné a ubližuje vašim pocitom.

Máte právo odmietnuť niečo bez pocitu viny alebo sobeckosti. Pamätajte, že to nie je váš partner, ktorý odmietate, ale jeho žiadosť (hoci to nerozumie).

Napríklad to nie je to isté, čo povedať : “ Chápem, že by ste chceli, aby sme ísť na toto stretnutie, ale dnes ma to moc nepokúšam "namiesto toho, aby sa nútilo ísť niekde a trpieť napätím.

4. Odvážte sa spýtať

Jednou z najčastejších chýb je očakávať, že druhá osoba urobí niečo, čo sa nikdy nestane závisťou. Všetci máme právo vyjadriť svoje túžby. Ale ak ich nevyjadrujete, iný ich nemôže hádať, aj keď ste boli spolu roky a poznali sa navzájom srdcom. Ak naozaj chcete niečo, vyjadrite to správne.

Napríklad to nie je to isté, čo povedať : “ Chcel by som, aby sme ísť trochu viac v noci, čo si myslíte? " Namiesto toho, aby ste prežili v jeho rohu, pretože vaša druhá polovica o tom nepomyslela.

5. Povedzte, čo si myslíte a ako sa cítite

Uveďte jasne, čo si myslíte a ako sa cítite, či už pozitívne alebo negatívne, ale vždy navzájom rešpektujete.

Pre partnera nie je lepšia cesta, ako vás porozumieť, než rozprávať o svojich emóciách. "To je to, čo myslím …", "Som na teba naštvaný, pretože …", "Obávam sa …" Aby ste to pre vás udržali, skončíte explóziou.

Napríklad to nie je to isté, čo povedať : “ Zakaždým, keď sa vrátite neskoro, obávam sa, želám si, aby ste mi to varovali, ak to bude reprodukovanie. “ Skôr než obviňovať druhú, skryte svoje emócie a povedzte : “ Je to vždy rovnaké! Vždy sa vráťte neskoro! "

6.Dávajte si pozor na obvinenia …

Je veľmi ľahké sa uniesť a obviniť druhú polovicu. Aby sme sa vyhli nepotrebným argumentom, ktoré nie sú konštruktívne, najlepšie je:

Opýtajte sa namiesto obvinenia
"Počuješ ma?"skôr ako priame obvinenie : "A ty si, ako obvykle neposloucháš, keď hovorím!"

Urobte komentár skôr ako klasifikujte druhúNapríklad : "Všimol som si, že práve teraz ste mali tendenciu zabudnúť na prepracovanie postele po zmene."Skôr ako : "Ste naozaj zle, vždy, keď sa zmeníte, vrátite sa späť do celej miestnosti!"

Vyhnite sa "vždy" a "nikdy"
Napríklad, je lepšie povedať : "V tejto chvíli nevychádzaš príliš veľa odpadu."Skôr ako : "Nikdy nejdete von z koša!"

7. Zmiernenie použitia

Myslím, že mám pocit, že robíme, mám rád, čo si myslíte o …? Ako by sme to mohli opraviť?, atď.

Komunikovanie pomocou týchto slov nevyrieši všetko. To však uľahčí pochopenie a postupné posilnenie vzájomného rešpektu.

Stačí použiť všetky tieto tipy!

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: