Trénujte svoju pamäť jednoduchými cvičeniami

Trénujte svoju pamäť jednoduchými cvičeniami

Kto nemá sen mať neomylnú pamäť?

Pamäť je jednou z ľudských schopností, ktoré najviac využívame, a to každý deň, bez toho, aby sme si ju nevyhnutne uvedomovali.

Existuje veľa kníh a techník, ktoré nám môžu pomôcť udržať našu pamäť, alebo dokonca ju zlepšiť, a tak môcť mať na pamäti rad vecí oveľa jednoduchšie.

Existujú všetky druhyjednoduché cvičenia, ktoré môžete uviesť do praxe na výcvik pamäti, kedykoľvek počas dňa. Tieto cvičenia netrvajú veľa času a môžu byť veľmi účinné.

Trénujte svoju pamäť jednoduchými cvičeniami

Najlepší spôsob, ako efektívne trénovať svoju pamäť, je robiť cvičenia, a vývoj bude viditeľný zo dňa na deň ak to urobíte vážne. V skutočnosti existujú veľmi jednoduché výkony, ktoré môžu byť veľmi účinné.

Ak chcete začať, môžetezmeniť náramkové hodinky (nosením na ľavej strane, ak ste zvyknutí nosiť na pravej strane a naopak) a uvidíte, keď sa pozriete na čas, že si rýchlo zvyknete na túto zmenu.

Na druhej strane sa obliekanie zatváraním očí alebo pokúšaním sa chodiť dopredu a dozadu doma sú iné cvičenia, ktoré si môžete dať do praxe na výcvik pamäti.

Niektoré zložitejšie cvičenia

Ak chcete ísť o niečo ďalej, existujú komplikovanejšie cvičenia. Vyberte náhodnú frázu z knihy, ktorá sa vám páči, a pokúste sa ju rekonštruovať iným spôsobom pomocou tých istých slov.

Robiť duševnú matematiku vám môže tiež pomôcť mať dobrú pamäť. Kedykoľvek ste na preplnenom mieste, skúste rýchlo spočítať, koľko ľudí je okolo vás.

Môžete tiež trénovať svoju pamäť tým, že hráte so slovami. Za týmto účelom vyberte slovo a pokúste sa čo najskôr nájsť medzi 5 a 10 ďalšími slovami, ktoré začínajú rovnakým písmom.

Tým, že ich každý deň uvedomíme, počet hier alebo iné záľuby mozgu, vám pomôže zlepšiť vašu pamäť zábavným spôsobom a zabudnete na chvíľu všetky starosti každodenného života.

Ďalšie faktory, ktoré môžu mať vplyv na vašu pamäť

Okrem pamäťových hier môžu byť niektoré zvyky životného štýlu tiež účinné, ak chcete zlepšiť našu pamäť. Naozaj, niektoré potraviny, napríklad orechy, sú skutočnými zdrojmi sodíka, základným minerálom pre zdravie mozgu.
Takže sa uistite, že máte vyváženú stravu a budete mať oveľa dlhšie dobré spomienky.

Na druhej strane niektoré návyky týkajúce sa životného štýlu môžu ovplyvniť vašu pamäť, napríklad zneužívanie tabaku, alkoholických nápojov alebo akejkoľvek inej škodlivej látky. Musíte si uvedomiť, že pamäť je súčasťou vášho zdravia a že sa o to musíte starať rovnako ako zvyšok vášho tela.

Zapamätaj si jednu vec: Pamäť nie je len ľudská fakulta, je neoddeliteľnou súčasťou vášho zdravia.

Ak chcete mať dlhú dobu dobrú pamäť, musíte sa o to postarať, Vyvážená strava, pravidelná prax pamäťových cvičení a dobré životné návyky sú nevyhnutné, ak chcete zachovať pamäť v dobrom stave.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: