Tri emocionálne chyby, ktoré obmedzujú vaše šťastie

Tri emocionálne chyby, ktoré obmedzujú vaše šťastie

Boj, ako vnútorná rovnováha, nie je niečo, čo sa mení samo osebe, ako napríklad čas. Emócie podmieňujú našu kvalitu života a sprostredkujú aj kvalitu vlastných rozhodnutí a možností. Takže a vzhľadom na to je dôležité vedieť o tejto sérii emočných chýb, ktoré obmedzujú naše šťastie a že od dnešného dňa musíme začať pracovať.

Ako povedal Daniel Goleman vo svojej knihe Ako byť vodcom, aspoň 80% nášho úspechu v živote závisí od našej schopnosti zvládnuť naše emócie, Nejde však len o nájdenie dobrého postavenia v našich oblastiach práce. Nejde o schopnosť stať sa referenčnou osobou alebo o nespochybniteľnom guru v určitých zručnostiach.

"Čo robíme nie vždy prinášame šťastie, ale ak nič neurobíme, nebudeme šťastie."

-Albert Camus-

V zásade ide o niečo jednoduchšie: byť šťastný. Pretože šťastie a objavujeme to skôr alebo neskôr, nenájdeme sa a nezjaví sa jeden deň pri dverách domu. Šťastie je vnútorný stav, ktorý musí byť denne spracovaný ako jemná záhrada, Bude potrebné odstrániť buriny, niektoré semená sa musia vysievať, niektoré vetvy musia byť úspešne prerezané a nie iné, a musíme vedieť, ako zabezpečiť dostatok živín do pôdy.

Keď to viete, schopnosť v emocionálnej inteligencii môže pripraviť cestu pre nespočetné množstvo vecí. Avšak niekedy, ďaleko od toho, aby sme konali so zdržanlivosťou tých, ktorí získali dobré nástroje v týchto vedomostiach, dovoľujeme, aby sme boli unesení. Obmedzujeme sa na trápenie, inštinktívne a takmer vždy neefektívne vzdelávanie z hľadiska emócií a pocitov.

Tri emocionálne chyby, ktoré obmedzujú vaše šťastie: popretie

Vidím, že ste sa nepodarilo, ako sa cítite, ste si istí, že ste dobre? Si si istý, že nie si blázon? / Si si istý, že všetko je v poriadku? / Si si istý, že sa nestaráš o to, čo sa stalo? Súhlasíte s nami?

Toto sú len niekoľko príkladov širokého spektra problémov, s ktorými sa často stretávame denne a často odpovedáme rovnakým spôsobom: nič sa mi nestane, všetko je v poriadku. Skryť alebo poprieť naše pocity je v mnohých z nás takmer normatívnou reakciou, A je to pravdepodobne jedna z najhorších emocionálnych chýb, ktoré obmedzujú našu schopnosť byť šťastný.

Je však jasné, že nemôžeme byť vždy transparentní. Niekoľko princípov osobnej hygieny je však tak dôležité ako prax emocionálnej afirmácie. Pretože potláčanie alebo skrytie toho, čo nás bolí, nebude nás silnejšími alebo kompetentnejšími, Naopak, trochu nás to zlomí. Pamätajte na to, že sme ľudia, nie sme ako more a jeho vlny, ktoré sa každodenne rozbúria bez toho, aby sme sa sťažovali, máme právo a povinnosť ukázať, čo bolí, sťažovať sa, aby som bol úprimný.

Nechajte sa cítiť nepríjemne

Existujú emócie, ktoré sa nám nepáči. Pocity, ktoré sú nepríjemné, ktoré vynechávame, pretože ich netrpíme v našom živote, Hnev, frustrácia, sklamanie, úzkosť … Ako zlé môžu byť, nie? Samozrejme, a preto sme sa rozhodli ich potlačiť, pretože okrem toho, že ich nemilujeme, nevieme, čo s nimi robiť.

Zabúdame na niečo, čo nám často hovorí Antonio Damasio, slávny neurológ. Sme emocionálne bytosti, ktoré sa jedného dňa naučili premýšľať. Nie sme stroje, ktoré si jedného dňa uvedomili, že sa cítia. Z tohto dôvodu je to, že dávať priestor emóciám, nechať ich plynúť a nájsť ich miesto, je spôsob, ako sa prijať. Validácia, investovanie do duševného zdravia.

Musím byť šťastný!

Tretím z našich emocionálnych chýb je táto potreba v dnešnej móde: posadnutosť byť šťastná. Hľadáme šťastie, keď sa vydáme na cestu bez cieľa, Ako niekto, kto ide nakupovať a nevie, čo si kúpiť, ako niekto, kto cíti veľkú medzeru a nevie, ako ju naplniť. Táto úzkosť, táto intuícia, že niečo chýba, nás často vedie k tomu, aby sme sa živili náhradou šťastia, ktoré nás ani neplní, ani nás nechybí. Naopak, to, čo nám prináša niekedy, je viac frustrácie a viac nešťastia.

Zastavme sa na chvíľu. Len chvíľu si trochu načerpajte čerstvý vzduch a premýšľajte. Pretože sa často sami zaobísťme jednoduchými odmenami bez toho, aby sme investovali do solídneho projektu. A tento projekt nie je nič iné ako sami. Málokto emocionálne chyby sú také vážne, ako to, čo hľadíme mimo to, čo musíme mať vo vnútri. Poznať a porozumieť tomu je, aby sa zabránilo mnohým utrpeniam.

Musíme denne pracovať, ako zlatníci, na posilnenie našej sebaúcty, našej sebaúcty, nášho dôležitého projektu, našej asertivity a našej vášne. Aby sa celý náš život priblížil k šťastiu, musíme sa vyhnúť emocionálnym chybám, ktoré niekedy zasahujú do našej kvality života.

Pátranie po šťastí

Jedným z najdôležitejších hľadaní ľudskej bytosti, bez ohľadu na kultúru alebo sociálnu alebo ekonomickú úroveň, je hľadanie … viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: