Účinky stresu na vaše telo: príznaky, ktoré potrebujete vedieť

Účinky stresu na vaše telo: príznaky, ktoré potrebujete vedieť

Účinky stresu na vaše telo sú dôležitejšie, než si myslíte.Toto napätie a tento stav mysle, keď sú udržiavané v priebehu času, narušiť naše zdravie a umiestniť pavučina v našich životoch. Plátno, v ktorom sa nachádzame v pasci. Kumulatívne účinky chronického stresu chytiť nás, aby nás oslabiť, aby nás nechal tridsať šestina nižšie.

Stres je módne slovo, ktoré takmer všetci máme na našich perách, keď nedosiahneme naše ciele. Keď je deň krátky a naše povinnosti sú veľmi dlhé. Keď sa bolesť hlavy stane neznesiteľnou a úlohy, ktoré treba robiť nekonečné.Všetci môžeme opísať tento nepríjemný pocit,tento nepriateľ tak bežný pre človeka.

"Je stále viac a viac dôkazov, že stres priamo postihuje nervový systém: infekčné ochorenia, ako je chrípka, nachladnutie, opar sa zvyšujú."

-Bruce McEwen, psychológ na Yale University

Okrem pocitov nájdeme najmä vnútornú realitu, účinky, dôsledky. Hovoríme o vplyve tejto poruchy na naše telo, ktorá pôsobí ako invazívna prítomnosť zmenou nekonečnosti základných funkcií. takto,jedna skutočnosť, ktorú musíme mať na pamäti, je, že na začiatku stres zmení náš mozog.Keď je táto podmienka trvale udržiavaná, pamäť sa zhoršuje, niektoré štruktúry sa degenerujú a dochádza k poklesu kognitívnych funkcií. Existuje tiež väčšie riziko utrpenia depresie.

Nehovoríme o niečom neškodnom.Stres je oveľa viac ako tento buzzword: je to porucha,skutočnosť, ktorá zanecháva stopy v našom tele a odoberá našu vitalitu, našu energiu a samozrejme aj naše zdravie.

Účinky stresu na vaše telo

Účinky stresu na telo sú riadené veľmi konkrétnou štruktúrou mozgu: hypotalamom.Tento veľmi zaujímavý región funguje takmer ako radar. Je veľmi citlivá na obavy, na tieto duševné uzly naložené strachom a úzkosťou. Vykladá všetky tieto správy ako hrozbu a okamžite vydá varovný signál nášmu telu: musíme uniknúť.

Tvárou v tvár týmto alarmujúcim informáciám je neuveriteľne zložitá odpoveď v našom tele. Na začiatok,hypofýzy a stresových hormónov uvoľňujúcich nadobličku.Tieto hormóny obsahujú prvky, ktoré sa silne podobajú na kortizón: nazývajú sa glukokortikoidy, pričom jedným z najdôležitejších je kortizol.

Glukokortikoidy majú pozitívne a negatívne body. Ak sú uvoľnené v určitom čase a časovo obmedzené, pomáhajú nám reagovať veľmi vhodným spôsobom a vždy dostaneme to najlepšie zo seba. Avšak,ak je toto prepúšťanie kontinuálne, ak sa to stane deň čo deň, účinky stresu na vaše telo sú obrovské.Pozrime sa ich pozornejšie.

Respiračné a srdcové príznaky

Stresové hormóny priamo ovplyvňujú dýchaciu sústavu, ako aj kardiovaskulárny systém.Dýchame rýchlejšie, pretože mozog sa snaží rýchlo dodávať do tela krv bohatú na kyslík, aby sme mohli čo najskôr reagovať na hrozby. Toto je veľké riziko, pretože v tejto dobe sa objavujú tachykardia a hypertenzia.

Okrem toho sa objavuje ďalší jav: krvné cievy sa stávajú užšími, aby mohli preniesť väčší kyslík do svalov. Prečo? Aby sme mohli "uniknúť" týmto predpokladaným hrozbám. Z tohto dôvodunaše srdce a náš mozog dostanú menej kyslíka a živín.

Účinky na tráviaci systém

Účinky stresu na telo sa nachádzajú aj v zažívacom systéme. Tu sú:

  • Bolesť žalúdka
  • Vzhľad vredov
  • Zlé trávenie
  • Gastrický reflux
  • Hnačka alebo zápcha
  • Nevoľnosť a zvracanie
  • Stres spôsobuje, že pečeň produkuje viac cukru v krvi (glukóza)aby získali viac energie. To vedie k väčšiemu riziku vzniku cukrovky.
  • Kolitída a zápal čriev.

Obezita alebo strata hmotnosti

Tu je účinok, ktorý sa líši od ľudí.Niektorí, tvárou v tvár stresu, pohlcujú viac kalorických potravín, aby vyplnili túto emocionálnu úzkosť. Iní, na druhej strane, nemajú žiadnu chuť k jedlu.

Strata vlasov

Strata vlasov spôsobená stresom je celkom bežná.Vysoká hladina kortizolu v krvi oslabuje vlasové žiarovky a často vidíme postupný pokles vlasov. Na druhej strane môžeme tiež trpieť alopéciou areata, chorobou, ktorá vedie k vypadávaniu vlasov a vzniku plešatých oblastí.

Zmeny v menštruačnom cykle

Chronický stres má vážne účinky na náš hormonálny systém. Jeden z najpozoruhodnejších príznakov u žien je teda výskyt veľmi nepravidelných menštruačných cyklov.Tam sú oneskorenia alebo neprítomnosti, alebo menštruačný tok je veľmi nízka.

Slabší imunitný systém

Účinky stresu na telo sú extrémne spojené s imunitným systémom.Emocionálny stres podkopáva našu obranu.Ak sa nám to nepodarí primerane a ak sa tento stav stresu udrží v priebehu času, imunitná odpoveď sa zníži a začneme byť zraniteľnejšími z nasledujúcich podmienok:

  • Chrípka a nachladnutie
  • opar
  • alergie
  • Poruchy kože
  • Zranenia alebo lézie, ktoré sa liečia menej rýchlo

Na záver, ako sme videli,účinky stresu na naše telo sú obrovské.Niekedy sa zvyčajne nedá vidieť odkaz a obmedziť sa na používanie najrôznejších liekov a liečby bez toho, aby sme pochopili pôvod našich ochorení, to znamená skutočný spúšťací účinok. Odborníci v tejto oblasti nám hovoria, že ľudia všeobecne nevedia rozpoznať príznaky.

Za našou cukrovkou môže byť chronický stres. Za našimi recidivujúcimi bolesťami hlavy, naša nespavosť alebo táto alergia, ktorá vychádza z ničoho, môže skrývať tohto nepriateľa, ktorého vieme, ale nemôžeme predpokladať.Uvažujme o tom a dbajte na naše zdravie.

4 účinné dýchacie techniky na zníženie úzkosti

Dychové techniky nás nútia mať na pamäti, že tento metabolický úkon je oveľa viac ako fyzický proces. Dýchanie produkuje skutočne … Čítajte viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: